Астигматизм: лечение в домашних условиях, питание, упражнения

Астигматизм – патология зрения, при которой роговица или хрусталик теряют сферическую форму, и процесс зрения нарушается. При астигматизме человек видит предметы размыто. В дополнение болезнь обычно сопровождается другими патологиями рефракции – близорукостью или дальнозоркостью.

По статистике каждый 4 житель планеты болен астигматизмом, что позволяет назвать болезнь одной из самых распространенных в мире.

Нельзя оставлять течение патологии на самотек, иначе могут развиться осложнения, такие как косоглазие и амблиопия.

Лечить недуг можно не только в стенах медучреждения – сегодня существует множество способов проводить терапию заболевания дома. Лечение астигматизма в домашних условиях помогает предотвратить развитие осложнений и укрепить зрение.

Виды и степени патологииАстигматизм: лечение в домашних условиях, питание, упражнения

По причинам возникновения астигматизм делят на 2 вида:

  • врожденный – возникает на фоне внутриутробных аномалий развития зрительного аппарата;
  • приобретенный – развивается вследствие травм и дистрофии роговицы или хрусталика, а также по причине неудачно проведенных хирургических операций на глазах.

Лечение патологии во многом определяется не причиной возникновения болезни, а степенью нарушения рефракции.

Выделяют 3 степени астигматизма:

Астигматизм: лечение в домашних условиях, питание, упражнения

  1. Легкая – от 0,5 до 3,0 диоптрий. Легкую степень патологии корректируют оптическими приспособлениями – линзами или очками. Также рекомендуется выполнять гимнастику для тренировки глазных мышц и применять капли.
  2. Средняя – от 3,0 до 6,0 диоптрий. Рефракцию корректируют при помощи специальных рельефных (торических) линз. Также назначают витаминные комплексы для глаз и специальную гимнастику.
  3. Высокая – от 6,0 и выше. Для коррекции зрения также используют торические линзы, назначают витаминные комплексы и капли. Если консервативные меры нецелесообразны, проводят операцию.

СПРАВКА! Астигматизм до 0,5 диоптрий называют физиологическим. Патология не влияет на рефракцию и в коррекции не нуждается.

Возможно ли вылечить заболевание дома?

Как вылечить болезнь дома? Полностью избавиться от астигматизма в домашних условиях нельзя, но меры самостоятельного лечения помогут укрепить зрение и уменьшить симптоматику.

Домашняя терапия должна включать в себя комплекс мер:

Несмотря на то, что все это делается в домашних условиях, изначально нужно посоветоваться с врачом. Витамины, упражнения и капли должен назначить офтальмолог. Совершенствовать диету также необходимо под присмотром врача. Самостоятельно подобранные упражнения и препараты могут быть бесполезными или нанести серьезный вред зрению.

Гимнастика для глаз

Специальная гимнастика предназначена для предотвращения развития осложнений и ухудшения зрения. Упражнения устраняют перенапряжение зрительного аппарата, головокружение и головные боли, которые сопровождают течение многих глазных заболеваний.

Астигматизм: лечение в домашних условиях, питание, упражненияПри астигматизме эффективны следующие методики:

  1. Упражнения Бейтса. Гимнастика направлена на укрепление глазных мышц, а также на улучшение психоэмоционального состояния больного. В комплекс зрительной гимнастики включены такие упражнения, как пальминг, соляризация, воспоминания, упражнения с повязкой на одном глазу.
  2. Метод Жданова. Упражнения по методике Жданова преследуют ту же цель, что и методика Бейтса – расслабление зрительных мышц и медитацию. В систему Жданова включено упражнение пальминг, за ним следует гимнастика для глаз с прорисовкой зрачками фигур в воздухе.
  3. Упражнения Норбекова. Методика основана на самовнушении о собственном здоровье и заключается в выполнении зрительной гимнастики и одновременной медитации. Упражнения необходимо выполнять, сохраняя правильную осанку и приподнятое настроение.

Гимнастика эффективно расслабляет и укрепляет зрительный аппарат, улучшает настроение и самочувствие, а также выступает мощной профилактикой осложнений.

ВАЖНО! При отслойке сетчатки и в первые месяцы после хирургической коррекции зрения выполнять упражнения противопоказано.

Народные средства

Народные способы лечения не могут повлиять на форму хрусталика и роговицы, поэтому применяются только в дополнение к основной терапии.

  1. Очанка. Снижает внутриглазное давление, препятствует ухудшению зрения. Для приготовления настоя необходимо залить 100 г сушеного сырья 2 л кипятка и настаивать 3 часа. Принимать по 100 мл настоя 3 раза в день. Курс – не менее 1 месяца.
  2. Пустырник. Расслабляет глазные мышцы, препятствует перенапряжению глаз и ухудшению зрения. Залить в термосе 1 ст. л. сухой травы пустырника 200 мл кипятка и настаивать 1 час. Настой процедить и пить по 1 ст. л. 3 раза в день. Курс – 1-2 месяца.
  3. Петрушка. Способствует насыщению тканей глаза кислородом, укрепляет сосуды, снимает усталость и препятствует повреждению роговицы. Тщательно измельчить 100 г вымытой петрушки и смешать массу со 100 мл лимонного сока. Принимать средство по 1 ч. л. 4 раза в день. Курс – до 2 месяцев.
  4. Листья черники. Нормализуют внутриглазное давление, улучшают зрительную функцию и кровоснабжение тканей глаза. Залить 1 ст. л. сухих листьев черники 200 мл кипятка и настаивать 1 час. Выпить настой за день в 2 приема. Курс – 1-2 месяца.
  5. Шиповник. Лепестки шиповника богаты всеми необходимыми для нормального функционирования глаз витаминами. Залить 1 ч. л. сухих лепестков 2 стаканами кипятка, поставить на огонь и кипятить 2 минуты. После остывания отвар процедить, отжать, добавить 1 ч. л. меда и выпить в течение дня. Курс – 2 месяца.

Все вышеописанные средства, при отсутствии противопоказаний, подходят для лечения детей, но дозировки необходимо уменьшить в 2 раза. Для терапии детского астигматизма применять траволечение можно только с разрешения врача.

Витаминные комплексы

Для терапии астигматизма в домашних условиях нередко назначают витаминные комплексы – средства укрепляют зрительный аппарат и предотвращают дальнейшее ухудшение зрения.

СПРАВКА! Для укрепления зрения при астигматизме рекомендуется принимать комплексы, специально сбалансированные для решения конкретной задачи.

Астигматизм: лечение в домашних условиях, питание, упражнения

  1. Витрум Вижн. Защищает ткани глаза от воздействия окружающей среды и свободных радикалов, предотвращает дегенеративные изменения роговицы и сетчатки. Принимать по 1 таблетке 2 раза в день курсом не менее 1 месяца. Препарат подходит для детей старше 12 лет.
  2. Лютеин Комплекс. Стимулирует обменные процессы в тканях глаза, улучшает цветовосприятие, регулирует кислородный обмен. Принимать по 1 таблетке 3 раза в день. Детям от 7 лет можно применять Лютеин Детский. Минимальный курс – 2 месяца.
  3. Витамины для глаз Фокус. Препятствуют прогрессированию близорукости, снижает утомляемость, улучшает зрение и цветовосприятие. Принимать по 1 капсуле в день курсом от 10 дней. Детям до 14 лет препарат противопоказан.

Врачи советуют принимать витамины вместе с приемом пищи – так все полезные компоненты усвоятся в полной мере. Не рекомендуется пить добавки на голодный желудок и одновременно с сорбентами (активированный уголь, Энтеросгель, Полисорб).

Капли

Самые эффективные капли при астигматизме:

  1. Эмоксипин. Капли предназначены для укрепления сосудов глаз и защиты сетчатки от светового излучения. Закапывать 3 раза в день по 1 капле курсом до 1 месяца. Препарат можно применять и детям, тщательно соблюдая дозировки и возможные ограничения.
  2. Тауфон. Действующее вещество препарата стимулирует регенерацию тканей глаза, препятствует развитию дистрофических изменений. Закапывать по 2 капли 4 раза в день курсом в 1 месяц. Детям применять Тауфон можно только по назначению врача.
  3. Квинакс. Препарата стимулирует обменные процессы в тканях глаза, предотвращает помутнение хрусталика. Применять по 2 капли 3-5 раз в день в течение 1 месяца. Использование капель в детском возрасте не рекомендуется.
  4. Рибофлавин (Витамин В12). Способствует снижению нагрузки на глаза и снижает воспаление. Применять по 1 капле 3 раза в день курсом до 4 месяцев. Подходит для детского применения.
  5. Офтан-катахром. Капли стимулируют обменные процессы в тканях хрусталика, снимают усталость глаз, обладают противовоспалительным свойством. Применять по 1 капле 3 раза в день не менее 6 месяцев. Противопоказан для детей до 18 лет.

При астигматизме нередко назначают антибактериальные (Ципролет, Тобрекс) и противовоспалительные (Дексаметазон, Диклофенак) капли. Препараты предотвращают развитие инфекционных осложнений астигматизма.

ВАЖНО! Капли для глаз можно применить только по назначению от врача!

Здоровый образ жизни

В терапии заболевания важны не только лечебные меры, но и образ жизни человека.

Для успешного лечения больному астигматизмом необходимо:

Астигматизм: лечение в домашних условиях, питание, упражнения

  • ежедневно высыпаться;
  • работать и читать только при хорошем освещении;
  • регулярно заниматься спортом;
  • ежедневно гулять на свежем воздухе (не менее 30 минут);
  • делать перерывы при работе за компьютером и чтении;
  • питаться с преобладанием в рационе свежих овощей и фруктов;
  • поддерживать хорошее расположение духа;
  • воздерживаться от стрессов.

Рекомендуется носить очки, подобранные офтальмологом. Отказ от очков чреват перенапряжением зрения, быстрым утомлением зрительного аппарата, головокружением и головными болями.

Существует также ряд ограничений, которые необходимо соблюдать для сохранения зрения и предотвращения его дальнейшего ухудшения.

Больному астигматизмом следует отказаться от:

  • ежедневного просмотра телевизора;
  • курения;
  • многочасовой работы за компьютером;
  • чтения книг на планшете или смартфоне;
  • чтения в транспорте и в положении лежа;
  • работы в запыленных помещениях (на производстве строительных материалов, мукомольных предприятиях).

Нельзя читать и работать за компьютером без перерыва – необходимо отдыхать минимум 2 раза в час. При высокой степени астигматизма по решению врача больному могут запретить управление транспортным средством.

Рацион питания

В терапии болезни особое место занимает коррекция рациона – именно из продуктов питания ткани глаза получают основную часть необходимых элементов.

Продукты, полезные при астигматизме:

Астигматизм: лечение в домашних условиях, питание, упражнения

  • черника;
  • виноград;
  • черешня;
  • брусника;
  • огурец;
  • сельдерей;
  • капуста;
  • дыня;
  • орехи;
  • зелень (укроп, шпинат, петрушка);
  • жирная рыба и говядина.

Ягоды, фрукты и овощи рекомендуется употреблять в сыром виде или пить свежевыжатые фруктовые и овощные соки. Рыбу и мясо следует запекать или готовить на пару.

Орехи нельзя жарить – после тепловой обработки они теряют часть ценных соединений. Дневная порция орехов – 30 г.

От каких продуктов лучше отказаться?

Больным астигматизмом следует исключить из рациона следующие продукты питания:

  • консервы;
  • снеки (сухарики, чипсы, закуски к пиву);
  • сахар;
  • кофе;
  • изделия из белой муки;
  • продукты из обработанного мяса.

Стоит отказаться и от алкогольных напитков – этиловый спирт сужает сосуды глаза, препятствует насыщению тканей кислородом и увеличивает внутриглазное давление.

СПРАВКА! Систематическое употребление алкоголя способствует развитию дегенеративных процессов в сетчатке и роговице.

Читайте также:  Начальная катаракта: симптомы, лечение препаратами

Как много времени пройдет до выздоровления?

Курсы домашнего лечения обычно занимают от 1 до 2 месяцев. Таких курсов в год должно быть минимум 2.

Зрительную гимнастику рекомендуется выполнять ежедневно круглый год – упражнения не позволяют болезни прогрессировать и избавляют от симптомов астигматизма (перенапряжения, головокружения).

Что такое астигматизм и можно ли избавиться от него упражнениями для глаз:

Домашнее лечение астигматизма помогает сохранить зрение на прежнем уровне и не допустить развития осложнений. Несмотря на то, что терапия проходит не в условиях медучреждения, все препараты, витамины и народные рецепты необходимо обговаривать с врачом. Залог успешного домашнего лечения астигматизма – регулярные походы к офтальмологу и своевременная проверка зрения.

Источник: https://glaza.guru/bolezni-glaz/zabolevaniya/ametropiya/astigmatizm/lechenie-ast/terapia-ast-doma

Упражнения для глаз при астигматизме

Астигматизм – самая распространённая проблема со зрением, вызываемая нарушением формы роговицы и изменением её способности преломлять световые лучи.

Поэтому упражнения при астигматизме дают положительный результат только при слабой степени патологии или в качестве профилактики заболевания. Гимнастика для глаз – хорошее дополнение к традиционным методам лечения. В их число входит оптическая, аппаратная, лазерная и хирургическая коррекция зрения.

Упражнения для глаз при астигматизме в сочетании со щадящими нагрузками снимают мышечное напряжение глаз и уменьшают риск потери зрения.

Астигматизм: лечение в домашних условиях, питание, упражнения

Комплекс упражнений при астигматизме глаз

  • Переведите взгляд вдаль, а через 30-60 секунд сфокусируйтесь на предмете, расположенном в метре-полутора от глаз.
  • Крепко зажмурьте глаза на 5-10 секунд, а потом широко откройте их. Направьте взгляд вниз – влево, вправо, вверх – вправо, влево.
  • Закройте глаза, повращайте зрачками по часовой стрелке и против неё, выполните то же самое с открытыми глазами.
  • Закройте глаза, поводите зрачками вверх-вниз, влево-вправо, выполните то же самое с открытыми глазами.
  • В завершение слегка помассируйте веки легкими круговыми движениями.

Все упражнения выполняйте 3-5 раз, после каждого упражнения часто и быстро моргайте 20-30 раз.

Можно ли вылечить астигматизм упражнениями

Офтальмологи утверждают, что острота зрения зависит от общего состояния организма. Поэтому упражнения для лечения астигматизма невозможно рассматривать как отдельный способ лечения.

Кроме упражнений для глаз рекомендуется:

  • Поддерживать хорошую физическую форму.
  • Вести здоровый образ жизни.
  • Соблюдать режим дня.
  • Больше отдыхать и высыпаться.
  • Не перегружать глаза.

Вылечить астигматизм упражнениями можно только в том случае, если параллельно обеспечивается оптическая коррекция зрения – человек носит тщательно подобранные очки или контактные линзы, ходит на физиотерапевтические процедуры или предпочитает другие способы лечения.

Упражнения при астигматизме по методике Жданова

Гимнастика для глаз по Жданову – это больше, чем гимнастика: это философия здорового образа жизни. Она позволяет восстановить зрение стараниями пациента при минимальном участии врачей. Но для этого требуется большое терпение, регулярное выполнение упражнений и строгое соблюдение правил.

Упражнения для глаз при астигматизме по методике Жданова:
Астигматизм: лечение в домашних условиях, питание, упражнения

  • Закройте глаза, потрите ладони одну о другую, прикройте ими глаза, расслабьтесь, откройте глаза.
  • Подвигайте зрачками вверх-вниз, влево вправо, снизу вверх по диагонали и обратно.
  • Поводите зрачками так, как будто вы рисуете прямоугольник, сначала по часовой стрелке, потом против неё.
  • Порисуйте глазами змейки, бантики, горизонтальные и вертикальные спирали.
  • Подвигайте зрачками по кругу, сначала против часовой стрелки, потом в обратном направлении.

После каждого упражнения быстро моргайте 20-30 раз. Упражнения выполняйте без очков и резких движений глазами, каждое повторяйте 3-5 раз.

Источник: http://astigmatizm.com/uprazhneniya-pri-astigmatizme/

Астигматизм

Астигматизм: лечение в домашних условиях, питание, упражнения

Астигматизм – офтальмологическое заболевание, при котором форма хрусталика или роговицы неправильной формы и из-за чего больной все вокруг видит искаженно, искривлено.

В зависимости от того, что повреждено выделяют хрусталиковый астигматизм (более редкий вид болезни) и роговичный.

Астигматизм бывает:

  1. 1 дальнозорким – больной страдает дальнозоркостью, но в одних меридианах ее степень выше, а в других – меньше;
  2. 2 близоруким – аналогичная ситуация, как и при дальнозорком астигматизме, только вместо дальнозоркости, у человека – близорукость;
  3. 3 смешанным – в некоторых меридианах присутствует дальнозоркость, а в некоторых – близорукость.

Степени астигматизма:

  • легкая (острота зрения снижена до 3-х диоптрий);
  • средняя (3-6 диоптрий разницы в осях);
  • тяжелая (зрение ослаблено больше чем на 6 диоптрий).

Формы и причины возникновения заболевания:

  1. 1 наследственная (врожденная) – дает о себе знать в первые дни после рождения, но иногда может протекать без патологий (если острота зрения ухудшена до 1-го диоптрия), если же выше – то присутствуют искажения видимой картинки и болезнь должна поддаваться лечению и коррекции;
  2. 2 приобретенная – возникает после перенесенных глазных травм, операций и после перенесенных офтальмологических заболеваний.

Симптоматика, характерная для астигматизма:

  • нет возможности сфокусировать зрение на каком-то конкретном предмете;
  • глаза быстро устают;
  • частые головные боли из-за напряжения зрения;
  • слезоточивость глаз;
  • прямые линии выглядят искаженными;
  • глазное яблоко постоянно раздражается и имеет красноватый оттенок;
  • резь и боли в глазах;
  • раздвоение, расплывчатость отображаемой картинки;
  • неприятные ощущения в глазах (зуд, как-будто глаза засыпали песком);
  • наличие бегающих черных или ярко-белых точек (пятен).

Консервативный метод лечения – это сбалансированное питание, которое включает в себя потребление минералов, микроэлементов и витаминов. Также, нужно добавить в свой рацион продукты-антиоксиданты – они хорошо влияют на регенерацию сетчатки глаза. Итак, нужно есть:

  • овощи: тыкву, помидоры, морковь, огурцы, перец болгарский, капусту, свеклу;
  • фрукты, ягоды и соки, компоты, морсы, приготовленные из: черники, клюквы, винограда (особенно синих и фиолетовых сортов), смородины, слив, цитрусовых, черешни и вишни, дынь;
  • кисломолочные продукты;
  • орехи и семечки;
  • злаковые культуры;
  • мясо и рыбу (лучше готовить на пару, отваривать или тушить);
  • зелень: шпинат, укроп, петрушку, сельдерей (очень полезен в сочетании с огурцом).

Рекомендации:

  1. 1 кушать необходимо дробно и рассчитывать объем пищи так: 80% всей пищи должно быть съедено за завтраком и вторым завтраком, обедом и полдником, а остальные 20% должен составлять ужин (он должен быть не меньше, чем за 2 часа до сна);
  2. 2 пить нужно много жидкости, желательно утром и вечером выпивать по стакану овощного или фруктового (ягодного) сока;
  3. 3 ешьте больше свежих овощей и фруктов (в них содержится большее количество полезных веществ), салаты заправляйте растительным маслом (подсолнечным, оливковым, льняным) вместо магазинных заправок, соусов и майонезов.

Средства народной медицины при астигматизме

Чтобы не прибегать к методам традиционной медицины, сначала лучше испробовать настои из трав и лечебную гимнастику.

Стоит применять такие рецепты:

  • Пить экстракт, приготовленный из косточек винограда. Он является сильным антиоксидантом природного происхождения, помогает усилить функциональность сетчатки и повысить чувствительность глаз.
  • Пить, как чай, отвар из очанки (трижды в день по пол стакана). Важно! При его приеме нельзя употреблять спиртное. Эти две вещи не совместимы! Для приготовления литры отвара потребуется 50-60 грамм измельченной и высушенной травы, которую нужно залить кипятком и настаивать на протяжении 3-х часов. Профильтровать. Хранить в холодильнике не больше трех суток.
  • Пить настойки, вытяжки и есть варенья из черники и просто свежие ягодки. Можно пить и отвары из нее.
  • Настой из пустырника. 30 грамм травы залить 300 миллилитрами горячей воды, оставить на 30-40 минут, пропустить через марлю. Пить по 2-3 столовых ложки за сутки, за несколько приемов. Так, как пустырник обладает успокоительным эффектом, лучше принимать отвар после полдника.
  • Есть ягоды годжи. Их применение улучшает фокусировку глаз и укрепляет сетчатку, благодаря множеству аминокислот и витаминов (в этих ягодах их около 20-ти).
  • На протяжении 90 дней пить бульон (хотя бы по 100-200 миллилитров), сваренный из ста грамм печени барана. Саму же печень есть перед обедом или завтраком (кому как удобней). Вместо бараньей, можно брать и говяжью печень, но эффект будет слабее и курс должен быть продолжительнее на месяц.
  • Полезна очень черешня. Есть ее нужно весь сезон. Можно из ее мякоти делать компрессы для глаз.
  • Полезны соки и их смеси из моркови, свеклы и огурца или моркови (в пропорции 3 к 1 и 1), петрушки, сельдерея, эндивия (с расчета 7:5:2), или, же, из морковного сока и сока шпината (два к одному должна быть пропорция).

Для закрепления результата необходимо непрерывно и ежедневно делать гимнастику для глаз, которая включает в себя такие упражнения:

  1. Сядьте на стул, спину держите прямо. Посмотрите вниз, затем вверх. Повторите по 5 раз. После этого остановите взор на конкретном предмете и старайтесь не отвлекаться до тех пор, пока сможете. Потом переведите взгляд влево-вправо. Делать по три раза.
  2. Находясь в таком же положении, посмотрите на кончик носа. Задержите взгляд на нем, пока есть силы. После – обведите глазами круг в разные стороны. Чередуйте упражнения по 5 раз.
  3. Закройте глаза, помассируйте их, откройте, поморгайте. Повторяйте по 3 раза (на протяжении 1 минуты подход).
  4. Для тренировки мышц, сначала задержите фокус на ближнем предмете, после – посмотрите в окно и задержите взгляд на самый дальний предмет. Меняйте взгляды то на ближний, то на дальний предметы.

Также, следует учитывать вид астигматизма. При дальнозорком – нужно изучать и практиковать методику при дальнозоркости, если астигматизм близорукий – для близорукости.

Чтобы уберечь глаза от ухудшения состояния и ослабления зрительных мышц нужно максимально ограничить прием:

  • слишком жирной, жареной, острой, соленной и сладкой пищи;
  • спиртного;
  • консервантов и полуфабрикатов;
  • отказаться от курения

Источник: https://edaplus.info/feeding-in-sickness/astigmatism.html

Как вылечить астигматизм в домашних условиях. Простые упражнения

Для большинства людей, задающихся вопросом «как вылечить астигматизм в домашних условиях», упражнения являются самым предпочтительным вариантом.

С их помощью можно провести коррекцию зрения, не прибегая к медикаментозным препаратам. Но не следует забывать о том, что когда у больного обнаруживается астигматизм сложной степени, помощь специалистов необходима.

Читайте также:  Роды и близорукость: можно ли рожать естественным путем

Тем не менее, посредством упражнений можно улучшить состояние глаз и снизить их утомляемость. Выполнять их может любой человек без какой-либо посторонней помощи. Подобную терапию нередко рекомендуют офтальмологи, как перед операцией, так и после нее.

Если вам легче ознакомится с упражениями визуально, то вы можете просмотреть видео:

Как повысить эффективность упражнений

Если дополнять комплекс упражнений для глаз соблюдением некоторых условий, результативность метода будет выше. К таким условиям можно отнести следующее:

  •  Хорошее освещение;
  •  Отказ от чтения лежа;
  • Соблюдение правильного положения за столом;
  • Правильное питание;
  • Регулярные занятия спортом.

Все это позволит создать комфортные условия для глаз. В большинстве случаев медики рекомендуют выполнять упражнения 3 раза в день. Однако если человек проводит много времени за компьютером, зарядку для глаз нужно делать каждый час.

Метод Бейтса

Метод Бейтса является одним из наиболее популярных при лечении глазных болезней. С его помощью можно провести коррекцию зрения без применения специального медицинского оборудования.

Автор методики взял за ее основу базовые упражнения из восточной медицины и йоги. По его мнению, общее самочувствие человека во многом влияет на развитие астигматизма. Связь между нарушениями в работе кроветворения, пищеварения и органов зрения была известна еще древним медикам.

Метод Бейтса имеет множество сторонников по всему миру. Его применение позволяет улучшить состояние зрения больных астигматизмом начальной стадии.

Метод включает в себя выполнение следующих упражнений:

  •  Выбрать букву либо картинку в книге или таблице. Дистанция при этом должна быть удобной. После этого нужно представить выбранный объект как можно более темным, закрыв глаза;
  •  Представить набор различных цветов, желательно, чтобы их интенсивность была как можно выше. На каждый отдельный цвет нужно затрачивать не более 1 секунды. Рекомендуемая длительность этого упражнения – 5-10 минут;
  •  Использование специальных таблиц также является частью методики. Требуется подобрать или подготовить таблицу с цифрами и буквами, отличающимися друг от друга по размерам. Следует выбрать наиболее мелкий символ, который отчетливо виден, и внимательно его рассмотреть. После этого, как и в предыдущих случаях, представить выбранный объект.

Очень важный момент – по мнению Бейтса, между психическим состоянием человека и его зрением есть тесная связь. Когда человек возбужден, его зрительный аппарат находится в напряженном состоянии. Когда психологическое состояние приходит в норму, зрение также восстанавливается.

Расслаблению психики способствуют воспоминания. По этой причине рекомендуется вспоминать какой-либо приятный момент из прошлого, и восстанавливать в памяти все его нюансы.

Согласно рекомендациям офтальмологов, во время использования метода Бейтса желательно периодически совершать несколько мягких морганий.

Метод Жданова

Методика Жданова получила широкое распространение благодаря своей простоте. Использовать ее можно практически в любом месте, даже когда имеется дефицит свободного времени. Она включает в себя следующие упражнения:

  • Выполнять активные движения глазами верх и вниз, не делая при этом перерывов. В результате укрепляются глазные мышцы, что положительно сказывается на зрении. Через некоторое время следует сделать передышку длительностью порядка минуты;
  •  Выполнить цикл горизонтальных движений глазами. Об успешности упражнения будет свидетельствовать небольшое напряжение. После выполнения рекомендуется некоторое время поморгать с высокой частотой;
  •  Совершить несколько диагональных движений глазами. На этом этапе желательно не спешить, придерживаясь максимально ровной линии;
  • Чтобы задействовать группы мышц, которые редко используются, нужно выполнить «змейку» сверху вниз;
  • Водить глазами по направлению часовой стрелки, при этом темп постепенно должен увеличиваться. После упражнения также рекомендуется некоторое время интенсивно моргать.

Сейчас в сети Интернет существует множество рекомендаций о том, как вылечить астигматизм в домашних условиях, упражнения среди них стоят далеко не на последнем месте.

Тем не менее, в случае с этим заболеванием поражения зрения имеют органический характер. Следовательно, полностью справиться с ними без помощи специалистов невозможно.

Уровень развития современной медицины достаточно высок, и операции по исправлению зрения практически всегда дают положительный результат.

Астигматизм: лечение в домашних условиях, питание, упражнения

Источник: http://vizhusuper.ru/kak-vylechit-astigmatizm-v-domashnix-usloviyax-prostye-uprazhneniya/

Лечение астигматизма в домашних условиях: упражнения, методы без операции

Астигматизм часто развивается с раннего возраста. При данном заболевании происходит некорректное преломление световых лучей сквозь роговицу глаза в результате ее деформации.

Улучшить и поддержать здоровье органов зрения возможно в домашних условиях. Для этого необходимо соблюдать режим труда, давать отдых глазам, выполнять специально разработанные упражнения для глаз, употреблять травяные настои.

Астигматизм и его виды

Астигматизм – заболевание органов зрения, вызывающее нарушение формы хрусталика.

В процессе прогрессирования болезни хрусталик глаза, или роговица, деформируется. Нормальная форма роговицы – сферическая. Четкость зрения снижается в зависимости от степени деформации. Чем сильнее изменяется форма роговицы, тем хуже становится зрение.

Астигматизм может развиваться с детского возраста, а может появиться как результат травмы органов зрения. Если родители страдали данным заболеванием, то риск его развития у детей повышается. Нарушения диагностируются у 90 % детей, 10 % из них требуют коррекции.

Виды астигматизма

У взрослых астигматизм может развиваться совместно с другими болезнями органов зрения – близорукостью (миопический астигматизм) или дальнозоркостью (гиперметропический).

Также выделяют следующие типы астигматизма:

  • простой (изменения рефракции развиваются в одном из меридианов глаза),
  • сложный (нарушения имеются в двух меридианах),
  • смешанный (в одном из меридианов наблюдается миопический астигматизм, в другом – гиперметропический).

При деформации роговицы световые лучи, проходящие сквозь нее, искажаются. Типы астигматизма по степени его развития различаются силой искривления преломления:

  1. Слабая степень (до трех диоптрий). Это наиболее распространенная степень астигматизма, которая может корректироваться. Часто применяется лазерная коррекция зрения.
  2. Средняя степень (от трех до шести диоптрий). В этом случае коррекция при помощи очков уже не проводится. Для устранения заболевания на данной стадии используется лазерная коррекция зрения, ношение контактных линз или назначается операция.
  3. Высокая степень (более шести диоптрий). Больным назначается применение жестких контактных линз, дополнительно проводится лазерная коррекция и операция.

Симптоматика

Для ранних стадий развития астигматизма характерна небольшая расфокусировка зрения. Ее часто путают с обычной усталостью глаз. Со временем появляются и другие симптомы:

  • потеря четкости зрения,
  • пульсирующие головные боли,
  • размытость видимых объектов,
  • раздваивающееся изображение, возникающее после длительной зрительной нагрузки,
  • краснота, жжение и боли в глазах.

Лечение в домашних условиях

Вылечить астигматизм в домашних условиях, не используя контактные линзы и не прибегая к лазерной коррекции зрения, не всегда возможно. Такое лечение на поздних стадиях развития болезни может оказаться безрезультатным. Однако, систематическое выполнение специальных упражнений и прием лекарственных настоев помогут укрепить органы зрения.

Даже при лечении в домашних условиях при астигматизме необходимо использовать очки.

Они способствуют восстановлению зрения, корректируя точку фокусировки.

Лечебная гимнастика для глаз

Гимнастика для глаз улучшает кровообращение и помогает исправить нарушенные обменные процессы. Упражнениям следует уделять немного времени три раза в день. При условии длительной работы за компьютером их необходимо выполнять каждый час.

Разработаны следующие упражнения для снижения нагрузки на глаза и профилактики развития дальнейших осложнений:

  1. Подойти к окну и попытаться сфокусировать зрение на стекле. Если это сделать трудно, то можно прикрепить к окну лист бумаги или нарисовать небольшой круг. Нужно найти максимально отдаленную точку за окном и смотреть на нее в течение тридцати секунд. После чего вернуть взгляд к точке на окне. Упражнение надо повторить пять раз.
  2. Вращать глазами по часовой стрелке и обратно в течение тридцати секунд.
  3. Вытянуть вперед руку и поднять большой палец. Взгляд сфокусировать на нем. Руку передвигать в стороны и вверх-вниз, продолжая следить взглядом за пальцем.
  4. Зажмурить глаза на пять секунд.

Метод Бейтса

Разработанная американским врачом-офтальмологом Бейтсом методика основана на простых упражнениях йоги и медицине Востока. Бейтс утверждает, что развитие болезни зависит от общего состояния организма. Кроме того, он уверен, что зрение связано с психическим состоянием человека.

Для исцеления от астигматизма по методу Бейтса нужно выполнять следующие упражнения:

  1. Рассматривание букв. Их необходимо рассматривать с различных расстояний. Один глаз нужно закрыть, а открытым – смотреть на букву. Далее следует закрыть оба глаза и вообразить только что увиденную букву. Согласно утверждениям Бейтса, чем яснее представляется изображение, тем выше целебный эффект.
  2. Представление цветовых гамм и оттенков цветов. С закрытыми глазами необходимо как можно четче представить насыщенный цвет (красный, желтый и другие). В это же время рекомендуется считать до 50 или до 100.
  3. Применение воспоминаний и ассоциаций. Для выполнения данного упражнения нужно попытаться представить любое изображение из прошлого. Следует не просто представлять, но и пытаться рассмотреть его в мельчайших деталях. В результате подобных действий мозг будет разгружаться, а зрительная система расслабляться.
  4.  Использование самодельных таблиц с буквами и цифрами. Они должны быть сделаны самостоятельно, буквы и цифры на них следует прописать разного размера. Следует зафиксировать взгляд на одном объекте и затем представить его с закрытыми глазами.

Гимнастика по методу Бейтса станет более эффективной, если ее выполнение сочетать с мягким частым морганием.

Гимнастика Жданова

Методика, которую разработал профессор Жданов, доступна для выполнения в любом месте. Следует выполнять движения глазами:

  • вверх-вниз и в разные стороны быстро и без перерывов – при выполнении этого упражнения глазам нужно давать отдыхать не менее одной минуты,
  • вправо и влево – ощущение легкого напряжения указывает на правильное выполнение упражнения, но если нагрузка становится слишком интенсивной, то следует прервать ненадолго движения глазами и поморгать,
  • по диагонали – движения должны быть очень четкими, линию следует мысленно вести от одного угла к другому,
  • снизу вверх ‘змейкой’ – это упражнение необходимо выполнять, так как оно заставляет двигаться глазные мышцы, которые обычно находятся в состоянии покоя, тем самым увеличивается лечебный эффект,
  • по часовой стрелке – в течение нескольких минут темп нужно увеличивать, после чего часто моргать.
Читайте также:  Звездная очанка: инструкция по применению для глаз

Направления движения глаз в упражнениях по методике Жданова

Настои трав

Растительные настои помогают избавиться от усталости глаз и оказывают благотворное влияние на остроту зрения.

Растение Приготовление Употребление
Листья черники Залить столовую ложку сырья стаканом горячей воды, настоять 3 часа, процедить Выпить полученный настой в течение дня за несколько приемов
Очанка Залить 1 л кипятка 50 г лекарственной травы, оставить на 3-4 часа, процедить Пить в количестве 100 мл трижды в день
Пустырник Настоять столовую ложку пустырника в литре кипятка 40 минут, процедить Употреблять по столовой ложке средства несколько раз во второй половине дня

Рекомендуемые продукты питания

Употребление многих фруктов, овощей и ягод благотворно сказывается на здоровье органов зрения. Необходимо только не забывать об умеренности, так как некоторые продукты могут вызвать пищевую аллергию.

Для предупреждения развития и для лечения астигматизма полезно включение в ежедневный рацион свежевыжатых овощных и/или ягодных соков. Утром и вечером можно употреблять по стакану морковного сока, с добавлением сока огурца или шпината. В течение дня предпочтение следует отдавать чаю из трав.

При болезнях глаз эффективна свежая черешня, однако, кушать ее нужно не более чем 500 г в день. В меню больного необходимо включить петрушку, укроп, шпинат, чеснок и свеклу. Эти продукты можно есть как свежими, так и приготовленными в составе какого-либо блюда.

Профилактические меры

Чтобы выздоровление шло быстрее и болезнь не развивалась повторно, в дополнение к приему целебных настоев, соблюдению диеты и проведению гимнастики, обязательно нужно давать глазам отдых. Он подразумевает ограничение просмотра телевизора, работы за компьютером и длительного чтения.

Источник: https://fr-dc.ru/oftalmolog/lechenie-astigmatizma-v-domashnih-usloviyah

Астигматизм лечение в домашних условиях: как вылечить у взрослых

Астигматизм — нарушение зрения, при котором человек видит предметы размытыми при попытке фокусировки на них.

По официальной статистике, такая проблема диагностируется у каждого десятого человека на планете. При отсутствии правильного лечения болезнь может обернуться осложнениями и частичной потерей зрения.

Помимо медикаментозного лечения и использования специальных очков, существуют и домашние способы терапии, отличающиеся приличной эффективностью.

Краткая характеристика

Заболевание развивается при неправильной форме хрусталика или роговицы. Из-за того, что световые лучи искажаются, они имеют сразу несколько точек фокусировки на сетчатке, в то время, как при здоровом состоянии глаза, такая точка только одна.

Из-за такой аномалии человек видит размытое, нечеткое изображение. С возрастом, проблема может прогрессировать, все больше ухудшая способность человека видеть.

Среди причин развития астигматизма чаще всего называют следующие:

  • серьезное заболевание глаз под названием кератоконус, которое приводит к изменению формы роговицы;
  • травмы или неправильно проведенные хирургические операции;
  • часто такое осложнение развивается на фоне близорукости или дальнозоркости;
  • проблема может передаваться по наследству, поэтому, если один из родителей страдает астигматизмом, ребенку нужно регулярно проходить осмотр у офтальмолога.

Хрусталиковый астигматизм считается более легкой формой заболевания, поскольку сам хрусталик имеет меньшее преломление света. Его лечение часто проводят в домашних условиях, а вот роговичная форма обычно требует участия офтальмолога.

Человеку ни в коем случае нельзя проводить полностью самостоятельное лечение. Дело в том, что только врач может определить причину развития проблемы и подходящие способы ее устранения.

Можно ли восстановить зрение дома

Важно понимать, что полностью победить астигматизм с помощью народных методик просто невозможно. Однако грамотное лечение в домашних условиях вкупе с медикаментозными способами заметно увеличивает вероятность исцеления.

Если значение диоптрий выше шести, то велика вероятность развития попутных осложнений, таких как косоглазие, астенопия и прочие. В таких случаях требуется лишь грамотное медикаментозное лечение.

Каждой маме на заметку – инструкция по применению глазных капель Альбуцид. Когда необходимо лечить глаукому – глазные капли Альфаган.

С какими же симптомами астигматизма можно справиться в домашних условиях:

  1. Покраснение белка глаза при наличии сильных нагрузок.
  2. Повышенная утомляемость глаза.
  3. Снижение остроты и качества зрения.
  4. Наличие раздвоения предметов при пристальном взгляде на них.

Самый действенный способ борьбы с недугом — проведение хирургической операции. Данная методика помогает победить астигматизм навсегда.

Рациональность проведения домашнего лечения напрямую зависит от стадии заболевания. Так, например, если у человека наблюдается нарушение зрения до трех диоптрий, то речь идет о слабой стадии болезни. Нарушения с 0,5 диоптриями и вовсе считается нормальным явлением.

Редкое генетическое заболевание – амавроз Лебера. Как проявляется и лечится амблиопия высокой степени подробно описано в статье.

Лечение в домашних условиях

Пациент с диагнозом астигматизм должен понимать, что подходящее лечение ему может прописать только врач. В данной статье собраны полезные советы, помогающие снизить степень развития проблемы. Однако материал носит информационный характер, и при наличии заболевания следует сначала проконсультироваться с офтальмологом.

Помимо разнообразных отваров, помогающих снять напряжение и покраснение с глаз, можно использовать еще и следующие методики домашнего лечения:

  • правильная модель питания с обилием продуктов, богатых витаминами;
  • правильное освещение в доме, желательно, чтобы свет падал только с левой стороны;
  • сохранение правильной осанки за столом, расположение журналов и книг на достаточном расстоянии от глаз;
  • отказ от чтения в лежачем положении;
  • использование специальной гимнастики;
  • использование упражнений, улучшающих работу глазок;
  • длительный отдых для глазок после сильных физических нагрузок.

Офтальмологи рекомендуют пить, как можно больше соков. Особенно полезны соки из моркови, шпината, свеклы, огурца.

Правильное питание, как способ домашнего лечения

Улучшить собственное зрение можно при помощи специальной диеты. Какие же продукты входят в такой рацион питания:

  1. Очень важно вводить в свой рацион побольше продуктов, богатых антиоксидантами. Например, можно кушать сельдерей, томаты, капусту морковь.
  2. К числу полезных овощей офтальмологи относят шпинат, огурцы, тыкву, петрушку.
  3. Также рекомендуется кушать виноград, вишню, клюкву, черную смородину, черешню.
  4. В рационе должно быть как можно больше злаковых культур и орехов.
  5. Также нельзя игнорировать укроп, чеснок, свеклу.
  6. А вот от жареной или жирной пищи лучше отказаться полностью.

Правильное питание не способно полностью избавить от астигматизма, но с его помощью можно снизить частоту проявления многих симптомов.

Лечение герпетических высыпаний – глазная мазь Ацикловир. Чем опасна ангиопатия сосудов сетчатки читайте в статье.

Гимнастика для глаз

Укреплению глазных мышц способствует и специальная гимнастика, заниматься которой можно в домашних условиях. Вот лишь несколько наиболее популярных упражнений:

  • частое моргание в течении 60-ти секунд;
  • необходимо поднести указательный палец к носу и смотреть на него в течении 30-40 секунд;
  • взгляд следует переводить справа налево в течении 40-60 секунд;
  • необходимо сосредоточить взгляд на объекте, который расположен близко, а потом перевести взгляд на дальний объект. Упражнение повторяется 15-20 раз;
  • вращение глазами вверх, вниз, влево, вправо как с открытыми, так и с закрытыми веками (10 раз).

Если человек хочет, чтобы эффект был более заметным, ему следует повторять упражнения до 20-ти раз за сутки. В таком случае, позитивные изменения наметятся уже через пару недель.

Отвары и настои

Часто для лечения астигматизма применяются и разнообразные отвары. Особенно популярен состав на чернике и ее листьях. 2-3 столовые ложки черничных ягод и листьев необходимо залить литром воды. Этот отвар следует кипятить в течении 15-20 минут, после чего отвар остужается и принимается вовнутрь по стакану в день.

Еще одна эффективная методика лечения — создание компрессов из черешни. Для этого необходимо извлечь косточки из ягод, максимально измельчить саму мякоть. Полученную кашицу следует накладывать на веки на 10-15 минут. Такое средство быстро снимает усталость, устраняет напряжение.

Популярностью пользуется отвар на очанке. 50 грамм измельченного растения необходимо залить литром воды и прокипятить. Далее средство остужается 15 минут, после чего его необходимо пить по 100 грамм 3 раза в день.

Популярным способом лечения считаются ягоды Годжи. Их следует употреблять хотя бы 1 раз в неделю. Ягоды можно заваривать, добавлять в чай или в кашу. Они богаты микроэлементами и витаминами, положительно влияют на работу глаз.

Оперативное вмешательство

Операция является самым действенным способом устранения астигматизма. Благодаря лазерному способы хирургического вмешательства, можно всего за 15 минут улучшить зрение, а на роговице и сетчатке не останется ни шрамов, ни швов.

Чаще всего врачи проводят 3 вида операций:

  • лазерная коррекция, которая считается самой быстрой и эффективной методикой борьбы с астигматизмом;
  • кератотомия, в процессе использования которой используется тонкий скальпель, воздействующий на меридианы глаза. Используется при миопическом астигматизме;
  • при термокоагуляции воздействие происходит на на роговицу при помощи разогретой иглы.

Хирургическое вмешательство необходимо в тех случаях, если острота зрения начинает стремительно падать. Данная методика лечения актуальна и в том случае, если на фоне астигматизма появляются осложнения, такие как близорукость или косоглазие.

Лечение астигматизма в домашних условиях помогает снизить степень развития тревожных симптомов. Однако такая методика не побеждает болезнь полностью. Чтобы справиться с астигматизмом раз и навсегда, нужно прибегнуть к хирургическому вмешательству.

Источник: https://ProZrenie.online/zabolevaniya/poterya-ostroty-zreniya/astigmatizm/metody-lecheniya-astigmatizma-v-domashnih-usloviyah.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector