Частое моргание глазами у взрослых: причины, лечение

Хотя известно, что моргание защищает наши глаза от пыли и других инородных частиц, ученые выяснили, что у моргания есть и другая — психологическая функция.

В среднем человек моргает 15-20 раз в минуту, то есть наши глаза закрыты в 10 процентах времени бодрствования. Моргание увлажняет и защищает глазное яблоко, но мы моргаем гораздо чаще, чем нужно для выполнения этих функций.

Частое моргание глаз (Основные причины частого моргания)

Группа японских исследователей недавно сделали неожиданное открытие: быстрое закрывание глаз помогает нам собраться с мыслями и сфокусироваться на том, что происходит вокруг.

Они пришли к такому выводу, заметив один интересный факт: моменты, когда мы моргаем, возникают не случайно. Хотя, кажется, что мы делаем это спонтанно, исследования показывают, что люди моргают в ожидаемые моменты.

  • Если мы читаем, то, как правило, моргаем после того, как закончилось предложение.
  • Если мы слушаем чью-то речь, мы часто моргаем, когда говорящий делает паузу между утверждениями.
  • Если группа людей смотрит одно и то же видео, то они моргают практически в одно и то же время, когда действия на короткое время запаздывают.
  • В результате, ученые выяснили, что мы подсознательно начинаем моргать, чтобы умственно отдохнуть, отключить визуальные стимулы и сфокусировать свое внимание.

Чтобы проверить это, ученые набрали 10 разных добровольцев, которые проходили функциональную магнито-резонансную томографию и смотрели телевизионное шоу Мистер Бин. Исследователи следили за тем, в каких областях мозга наблюдалась повышенная и сниженная активность при моргании.

Анализ исследования показал, что когда участники моргали, увеличивалась активность мозга в области, называемой сеть пассивного режима работы мозга. Она работает, когда мы находимся в состоянии бодрствующего отдыха, и служит перерывом, позволяющим нам повысить свое внимание после того, как мы вновь открываем глаза.

Частое моргание глазами: основные причины

Люди часто обеспокоены частым морганием, особенно у детей. Это явление имеет простое объяснение, но если это вызывает беспокойство, стоит обратиться к специалисту, особенно, если моргание появилось неожиданно.

Как уже было сказано, моргание — это защитный механизм, который помогает избавиться от инородных частиц с поверхности глаз. Если вы заметили, что ребенок или взрослый стал моргать слишком часто, то это могут быть следующие причины:

Если ребенок страдает аллергии, например, от сенной лихорадки, это может вызвать раздражение и сухость глаз и привести к частому морганию.

Нервный тик, особенно у детей, может вызвать частое моргание. Эти неконтролируемые движения могут быть проходящими и хроническими. У взрослых причиной может быть тревога и стресс.

Некоторые лекарства, например, риталин – психостимулятор, а также бензодиазепины могут вызвать излишнее моргание.

В редких случаях излишнее моргание может быть вызвано неврологической болезнью. При этом обычно присутствуют и другие симптомы: непроизвольные движения и паралич.

Если частое моргание долго длится и сопровождается другими тиками, это в редких случаях может быть синдром Туретта.

Он характеризуется необычными подергиваниями, покашливаниями, неконтролируемыми звуками, выкрикиванием нецензурных слов. Лучше всего обратится за рекомендациями к невропатологу.

Хотя в легких случаях этот синдром не требует лечения, лекарственная и психологическая терапия могут помочь в сложных случаях.

Моргание глазами у детей: несколько советов

У детей частое моргание может быть формой нервного тика, вызванного тревогой, скукой и усталостью. Как правило, тик проходит сам собой, длится от нескольких недель до нескольких лет, и может периодически возвращаться, но в тяжелых случаях можно обратится к специалисту. Вот несколько способов, которые помогут успокоить вашего ребенка:

Не фокусируйте внимание ребенка на моргании, так как это только усугубляет ситуацию.

Попытайтесь свести к минимуму ситуации, приводящие к стрессу, и следите, чтобы он высыпался, так как стресс и усталость ухудшают состояние.

Если вы заметили, что ребенок часто моргает, постарайтесь его расслабить. Посадите его так, чтобы он чувствовал себя уютно, и попросите его закрыть глаза. Почитайте ему книгу, расскажите историю или поиграйте в игру.

Давайте ребенку больше воды, когда он моргает. Предложите ему какую-то закуску, например морковь или крекеры, избегайте сладких напитков.

Добавки цинка укрепляют иммунную и нервную систему. Посоветуйтесь с врачом, прежде чем их давать ребенку.

Обратитесь к офтальмологу, чтобы исключить такие проблемы, как вросшая ресница, царапина на роговице, коньюктивит, сухость глаз или другие причины.

Почему часто моргают глаза (частое моргание)

Вы никогда не задумывались, почему глаза моргают? Все довольно просто – органы зрения должны всегда быть слегка влажными, а опускающиеся и поднимающиеся веки как раз и смазывают их.

Периодичность, с которой глаза моргают, индивидуальная – кто-то делает это часто, кто-то редко. Однако в некоторых случаях такая периодичность бывает уж очень высокой.

Почему так происходит и требует ли это лечения, мы рассмотрим в данной статье.

Частое моргание глазами у взрослых: причины, лечение

При попадании инородных тел

Частое моргание возникает при попадании в око инородных тел. Например, банальной соринки, которая раздражает слизистую оболочку. Интенсивно двигая веками, мы пытаемся пододвинуть соринку к уголку ока, чтобы ее можно было легко удалить. После того, как соринка покинет глаз, интенсивное движение веками прекращается. Естественно, лечить в такой ситуации нечего.

Частое моргание глазами у взрослых: причины, лечение

Хотя, за помощью к врачу необходимо будет обратиться в том случае, если инородное тело, попавшее в око, вызывает следующие симптомы:

  1.  приводит к дискомфорту;
  2. не дает нормально смотреть;
  3.  вызывает повышенное выделение слез.

Тогда лечение предусматривает применение определенных препаратов. Чаще всего – это обычные капли, которые промывают око и слизистую, вымывая соринки и прочие инородные предметы.

Реакция на слишком яркий свет

Частое моргание характерно и в том случае, если в глаза светит слишком яркий свет. Необязательно солнечный.

Такая реакция возникает и при излишнем искусственном освещении, которой попросту вызывает раздражение органов зрения и те таким образом защищаются от воздействия раздражителя.

Подобная реакция возможна и в том случае, если из темного, плохо освещенного помещения мы выходим на улицу, где во всю «мощность» светит солнце.

Когда необходима медицинская помощь

В некоторых случаях частое моргание все-таки необходимо лечить. Например, если оно вызвано проблемами с нервами глаз. Но диагностировать такое заболевание может только опытный офтальмолог. Как и назначить действительно эффективное лечение.

Частое моргание глазами у взрослых: причины, лечение

Кроме того, не стоит забывать и о «синдроме сухих глаз», к которому приводят следующие причины:

  •  долгая работа за компьютером;
  • нагрузка на зрение (чтение в плохо освещенном помещении, чтение лежа и т.д.);
  • сухость воздуха в помещении или же воздействие сильного ветра на органы зрения.

В таком случае наши глаза часто моргают, чтобы увлажнить слизистую. Чтобы избавиться от вышеописанного синдрома, необходимо следующее:

  • ограничить время работы за компьютером;
  •  увлажнить воздух в помещении;
  •  использовать специальные капли для глаз.

То есть, особых проблем в данной ситуации нет. Кстати, чтобы лечить подобные проявления, можно использовать определенные успокаивающие средства, но они эффективные только в том случае, если у вас диагностированы проблемы с нервами.

Частое моргание глазами у взрослых: причины, лечение

Когда причиной всему – забывчивость

Интересно, что активное движение век может возникать в том случае, если вы просто активно старается что-то вспомнить. В таком случае подобные движения не подконтрольны вам и возникают спонтанно. Объяснить данный эффект пока не удается ученым. Возможно, все связано именно с нервным напряжением, которое возникает в головном мозге в момент воспоминаний.

Также глаза часто моргают, когда человек проявляет определенные эмоции:

Частое моргание глазами у взрослых: причины, лечение

Это связано с тем, что в таких ситуациях оказывается задействованной вся мимика лица. В результате, приподнимаются брови, двигаются прочие около глазные мышцы, что и становится причиной активного движения век.

То же можно сказать и о ситуациях, когда человек просто нервничает или волнуется. То есть, в данной ситуации лечить нечего. Конечно, если подобный тик не стал постоянным тогда понадобятся успокоительные препараты.

В заключение

Наши глаза находятся в постоянном движении. Иногда мы даже перестаем замечать, насколько активно двигаются веки. Как уже говорилось выше, ничего страшного в этом нет – все зависит от эмоциональности человека.

Частое моргание глазами у взрослых: причины, лечение

Если рассмотреть процесс моргания непосредственно с точки зрения врача, то он является невероятно полезным и благотворно влияет на здоровье органов зрения.

Хотя иногда слишком активное движение век может свидетельствовать о наличии некоторых проблем со здоровьем, а потому необходимо посетить врача, который, проведя комплексное обследование, вынесет свое заключение, выпишет препараты, если их прием необходим, даст определенные рекомендации.

Частое моргание глазами: как лечить

Проблема у меня с глазами: постоянно моргаю, ощущение неловкости. Была у окулиста, невропатолога, но врачи затрудняются поставить диагноз. Кроме того, у меня давление и не в порядке щитовидная железа. Прошу вас откликнуться, подскажите, как лечить частое моргание глазами у взрослых.

Сорокина Ольга, Хабаровск

Для того, что бы избавиться от частого моргания глаз, сначала очень важно разобраться в психологических причинах ваших болезней. Когда глаза моргают, человеку хоть на мгновенье удается спрятаться от той ситуации, в которую он себя загнал. Вы постоянно поддерживаете состояние стресса внутри себя и не хотите отпустить ситуацию.

Вы ни на секунду не желаете посмотреть на жизнь со стороны, вам обо всем надо быть уведомленной и принимать активное участие в театре действий. А отсюда и напряжение, и повышение артериального давления. Вследствие этого часто расстраивается и работа печени и щитовидной железы. Умерьте страсти и перестаньте играть, будто в театре.

Вы ведь не актриса, вы проживаете свою жизнь, и она должна быть счастливой и уравновешенной.

Еще для вас очень важно соблюдать режим дня и питания. Вставать надо рано утром, в 6-7 часов, делать небольшую физзарядку, затем завтракать и окунаться в работу. Но самое главное вовремя ложиться спать, примерно в 21-22 часа. Пусть сначала вы будете плохо засыпать. В таком случае можно выпить на ночь успокоительное средство.

Лучше всего, если это будет чай из ромашки, шишек хмеля, мелиссы, боярышника, шиповника, пустырника, пиона или аптечный успокаивающий чай. Смешайте травы в равных частях и залейте 1 чайную ложку сбора 1 стаканом кипятка. Дайте настояться и выпейте за 30 минут до сна вприкуску с 1 чайной ложкой меда или варенья. Пейте сбор не менее 1 месяца.

Кстати, хорошо спится и от чая с гвоздикой и корицей.

Также вам надо попить настои желчегонных трав, которые помогут нормализовать давление. Это может быть календула, кинза, бессмертник, кукурузные рыльца. Составьте свой собственный букет из 3 любых трав и залейте 1 чайную ложку смеси 1 стаканом кипятка. Пусть настоится до остывания.

После этого процедите настой и пейте в горячем виде через 30 минут после еды не менее 2 месяцев подряд. Если вы давно пьете химию ( таблетки), то надо попить настойку календулы по 20 капель на 1 столовую ложку медовой воды. Для приготовления такой воды возьмите 1 чайную ложку меда и растворите ее в 0,5 стакана кипяченой воды.

Пейте за 20 минут до еды в течение 3 месяцев.

Теперь поговорим о щитовидке. Она может стать пичиной частого моргания глазами у взрослых, особенно когда есть проблемы с печенью. Вам необходимо найти траву дурнишника и готовить настой: залить 1 чайную ложку травы ста­каном кипятка, через 20 минут процедить настой и пить по 1/3 стакана 3 раза в день за 10 минут до еды 3 месяца подряд.

В глаза очень полезно закапывать свежезаваренный зеленый чай это хороший антисептик и подпитка микро­элементами. Капайте по 2 капли в каждый глаз 2-3 раза в день в течение 3 месяцев.

Читайте также:  Фурацилин для промывания глаз у новорожденных: как приготовить раствор

Массаж и гимнастика для глаз также очень важны в вашем случае.

Закройте глаза и максимально, до напряжения, отведите их вправо и задержите их в таком положении 30 секунд, а потом так же влево.

Закрытые глаза поднимите максимально вверх и опустите до конца вниз. Задержите в каждом положении 30 секунд.

Выполняйте круговые движения закрытыми глазами вправо. Сделайте 5-7 кругов.

На 30 секунд крепко зажмурьте глаза. Теперь выполните круговые движения закрытыми гла­зами влево 5-7 кругов.

Еще раз крепко зажмурьте глаза на 30 секунд.

Подушечками пальцев надавите на закрытые глаза и подождите 30 секунд. На этом упражнения закончите. Вы­полняйте такой комплекс каждый день, можно и по 2-3 раза.

Обязательно каждый день делайте массаж. Начинайте с надбровной дуги закройте глаза и, захватывая край глазницы, помните пальцами всю надбровную дугу. На 30 секунд крепко зажмурьте глаза.

Теперь при закрытых глазах захватывайте и обминайте нижний край глазницы. После этого снова зажмурьте гла­за на 30 секунд.

Надавливайте на закрытые глаза и отпускайте пальцы. Сделайте 3-5 таких движений.

Источник: https://dolgojiteli.ru/lechenie-glaz/chastoe-morganie-glaza-u-vzroslyh-prichiny.html

Что значит когда человек часто моргает глазами. Частое моргание глазами у взрослых причины лечение

  • Частота моргания глаз здорового организма определяется необходимостью в увлажнении глазной оболочки и снабжении ее кислородом.
  • Но иногда человек может моргать со слишком большой периодичностью, причем у детей это явление встречается чаще.
  • Оно может свидетельствовать как о неврологических нарушениях, так и о проблемах с самими глазами.
  • В статье мы подробно разберем этот вопрос и предложим советы, помогающие избавиться от частого моргания.

Причины

У частого моргания два рода причин: офтальмологические и неврологические. Для начала разберемся с первыми.

Офтальмогические

Моргание может учащаться в том случае, если обычной периодичности оказывается недостаточно для поддержания комфортного функционирования органов зрения.

Причиной тому может быть:

  • Обезвоживание. Если оболочка глаза слишком быстро иссыхает, то для ее увлажнения приходится чаще моргать.
  • Снижение остроты зрения. Если при таком нарушении не надевать очки и не проводить коррекции, то глазам придется сильно напрягаться для рассмотрения предметов, а при перенапряжении глаза нуждается в кислороде и увлажнении больше, чем в нормальном состоянии.
  • Одной из главных причин сухости в глазах является долгая работа за компьютером . Однако во время работы глаз моргает реже обычного, но сразу после ее завершения он восстанавливает водный баланс учащенным морганием.
  • Попадание в глаза инородного тела, особенно в тех случаях, когда оно западает в глубину конъюнктивального мешка.
  • Конъюнктивит . Опухание тканей вокруг глаза приводит к его раздражению, от которого он пытается избавиться учащенным морганием.
  • Прочие инфекционные поражения глаза, такие как блефарит .

Неврологические

Частое моргание глазами у взрослых: причины, лечение

Есть ряд неврологических и психологических нарушений, которые провоцируют учащенное моргание даже при полностью здоровых глазах.

Это связано с тем, что моргание является бессознательным процессом, зависящим от работы всей нервной системы.

Поэтому проблемы с ее функционированием могут влиять на работу органов зрения. Среди таких проблем выделяют:

  • Черепно-мозговые травмы.
  • Переживания, стрессовые ситуации. У детей они могут вызываться излишне строгим воспитанием, сложностями в общении со сверстниками, проблемами с учебой и т.д.
  • Нагрузка на нервную систему вследствие простудных заболеваний, особенно у детей до 6-7 лет.
  • Применение некоторых препаратов, возбуждающих нервную систему, например, ноотропов.
  • Предрасположенность к эпилептическим припадкам.
  • Болезнь Паркинсона.

Стоит отметить, что моргание при неврологических проблемах чаще всего сопутствует общему нервному тику, который проявляется в передергивании лицевых мышц, конечностей.

Такие тики могут быть синдромом повреждений головного мозга или нервных каналов, а могут являться следствием генетической предрасположенности. Особенно часто они случаются у детей с синдромом дефицита внимания.

Они могут провоцироваться авитаминозом, так как при недостатке определенных веществ (цинк, магний) нервная система начинает работать неправильно.

Симптомы

  • Моргание, являющееся симптомом какой-либо патологии, отличается тем, что длится не в течение нескольких секунд или минут, а преследует ребенка на протяжении дней и месяцев, становится для него привычным.
  • Его частота изменяется с оптимального раза в несколько секунд до одного раза в две секунды, а в некоторых случаях оно может происходить и чаще.
  • Дольше всего такое нарушение работы век наблюдается при неврологических сбоях, но и такие проблемы, как глубоко засевшее инородное тело или снижение остроты зрения без назначения очков, могут сопровождаться долговременным морганием.
  • Отличить психологические причины от офтальмологических можно по тому, что в первом случае будет дергаться не только мышцы глаза, но и лицо, а иногда и руки с ногами.

Частое моргание глазами у взрослых: причины, лечение

Моргать может только один глаз. Это говорит о поражении нервных каналов, ведущих к мышцам глаза, а также о проблемах с той областью мозга, которая отвечает за работу одного из полушарий.

Офтальмологические причины, такие как попадание инородных предметов, занесение инфекции и возникновение воспаления, остаются в данном случае актуальными.

Для полноценной диагностики необходимо нанести визит к офтальмологу и неврологу. Офтальмолог проверит глаза на инфекции, инородные тела, обезвоживание. Также он проверит зрение ребенка на предмет снижения его остроты.

Если ни один из диагнозов не подтвердится, то это с большей вероятностью будет означать наличие неврологических проблем, и придется идти к неврологу. Не будет лишним посетить психотерапевта, который проверит ребенка на стрессы.

Лечение

Частое моргание глазами у взрослых: причины, лечение

Терапия зависит от установленной причины. Если моргание происходит из-за переутомления, то необходимо давать глазам больше отдыха.

Если причиной является обезвоживание оболочки, то нужно уменьшить время пребывания ребенка за компьютером и перед телевизором и наносить на глаза увлажняющие капли (искусственная слеза , Офтагель , Систейн-ультра).

Исключается потребление кофеиносодержащих напитков. Инфекционные заболевания лечатся противовирусными и антибактериальными каплями.

Устранение неврологических проблем предполагает выписывание врачом таблеток, нормализующих работу нервной системы. Но медикаментозное лечение в таких случаях должно быть крайней мерой.

Чаще всего достаточно обычного аутотренинга. Успокойте вашего ребенка, помогите ему справиться со стрессами, отведите к хорошему психологу, уменьшите требования к работе по дому.

Справиться с морганием помогут и народные средства. Рецепт успокоительного отвара: 2 столовые ложки мяты, столовая ложка валерьяны и три ложки аптечной ромашки смешиваются в стакане, заливаются кипятком на полчаса и пьются по два раза в день.

Можно сделать подушку из трав, она обеспечит ребенку здоровый сон и спокойное пробуждение. Промыть глаз при попадании инородных тел поможет отвар черного чая: нужно заварить его в большой консистенции, дать остыть и наносить на поврежденный глаз с помощью ватного тампона.

Профилактические меры заключаются в укреплении иммунитета, предотвращении стрессовых ситуаций, сокращении времени работы за компьютером, правильном режиме дня, воздержании от потребления негативно воздействующих на нервную систему препаратов.

Предотвращайте обезвоживание глаз у вашего ребенка, а при первых признаках сухости давайте ему отдохнуть и капайте увлажняющие препараты.

Итоги

Частое моргание глазами у взрослых: причины, лечение

Частое моргание глаз у детей вызывается проблемами с глазами и с нервной системой. Офтальмологические проблемы представлены обезвоживанием глаз , перенапряжением, конъюнктивитом , инфекционными заболеваниями.

Стрессы, потребление возбуждающих нервную систему препаратов, повреждение нервных окончаний, излишняя умственная нагрузка на организм – эти факторы также могут вызывать учащенное моргание.

Как правило, для устранения такой неприятности не нужно потребление лекарств и врачебного вмешательства, достаточно лишь правильного режима дня и увеличения времени отдыха, а также избавления от условий, провоцирующих стрессы.

Источник: https://zdorovieinfo-ru.ru/zabolevaniya-gorla/chto-znachit-kogda-chelovek-chasto-morgaet-glazami-chastoe-morganie-glazami-u/

Частое моргание глазами у взрослых лечение

Частое моргание глазами у взрослых: причины, лечение

«Дергающийся» глаз, непроизвольное бормотание каких-либо слов или повторяющиеся движения конечностей… Человеку с подобными симптомами сложно скрыться от посторонних взглядов.

Странные, цикличные мышечные сокращения невольно привлекают внимание, мешая больному жить полноценной жизнью и быть частью общества.

Так, в чем же природа таких необычных явлений? Что они означают? Какой медицинский термин их характеризует и можно ли от них избавиться?

  • Повторяющееся, неконтролируемое резкое сокращение одной или нескольких мышц представляет собой одну из форм гиперкинеза – нервный тик.
  • Подобного рода явления, как правило, возникают, когда головной мозг дает ошибочную команду в виде нервного импульса.
  • Наиболее часто в медицинской практике встречается нервный тик глаза, проявляющийся подергиванием века, угла рта или щеки, гораздо реже – сокращением группы лицевых мышц, покашливанием, причмокиванием или произнесением каких-либо звуков.

! Нервный тик глаза – одно из самых распространенных неврологических расстройств, которым подвержены дети возрастной категории от 2 до 10 лет. При этом оно чаще всего наблюдается у мальчиков, чем у девочек.

Отличительной чертой данной патологии в детском возрасте является усугубление ее первоначальных симптомов с последующей регрессией. В преобладающем числе случаев прогноз для этих локальных явлений является благоприятным.

У 50% больных со временем симптомы неврологического расстройства исчезают полностью.

Так в чем же причина?

Нервный тик может проявиться на фоне какого-либо заболевания головного мозга, а может являться самостоятельным расстройством центральной нервной системы или иметь наследственную природу. В зависимости от причины возникновения выделяют следующие виды гиперкинезов:

  • Симптоматический или вторичный нервный тик. Он развивается в результате механических повреждений и нарушения метаболизма мозга, заболеваний нервной системы и других органов, спровоцировавших даже на короткий период недостаточное поступление кислорода к мозговым тканям. Также нервный тик глаза может быть вызван некоторыми болезнями, на фоне которых определенное движение было вынужденным. К примеру, частое моргание при конъюнктивите.
  • Психогенный или первичный тик. В большинстве случаев такая разновидность неврологических расстройств возникает у детей от 5 до 7 лет, так как в этом возрасте детская психика считается наиболее уязвимой. Стресс, испуг, чувство одиночества и заброшенности – все это оставляет отпечаток на эмоциональном состоянии ребенка.
  • Синдром Туретта. В этом случае механизм передачи данной патологии основывается на генетической предрасположенности и проявляется у членов одной семьи.

Нервный тик: виды и симптомы

Существует общая классификация неврологических тиков в зависимости от их локализации, типа мышечных сокращений и других симптомов:

  1. Вокальные тики – неконтролируемые сокращения ых связок, сопровождающиеся изменением качества речи, тембра голоса (отрывистые фразы, непроизвольные вскрики). У взрослых людей они могут проявиться в эмоциональном выкрикивании слов и даже ругательств.
  2. Тики конечностей – непроизвольные движения руками и ногами. Люди с данной патологией могут кивать или крутить головой, двигать плечами, подергивать руками, распрямлять или сжимать пальцы.
  3. Мимические тики – циклические сокращения лицевых мышц (нервный тик глаза или века, щеки, брови, губы и т.д.). Они проявляются в частом моргании, сморщивании носа, движении бровями, закатывании глаз, открывании и закрывании века.

Основными симптомами нервного расстройства и у взрослых, и у детей являются внезапные неконтролируемые мышечные сокращения различной интенсивности, которые невозможно подавить. При каждой попытке сдержать это явление напряжение будет нарастать, а нервный тик – усиливаться.

Так как избавиться от нервного тика? Чтобы вылечить это заболевание нужно в первую очередь выяснить его причину. Для этого при возникновении его первых симптомов обратитесь к врачу и пройдите обследование.

Лечение: традиционные и нетрадиционные способы

Осмотр невропатолога – первый шаг в лечении неврологического тика. При возникновении первых признаков этого заболевания обратитесь к медицинскому специалисту и расскажите обо всех жалобах.

Читайте также:  Как подобрать очки: разновидности, что учитывать при выборе

Помните, что точное и детальное описание ощущений поможет врачу быстрее поставить диагноз и разобраться в его причинах.

При этом, как правило, проводится комплексная диагностика, включающая специальные тесты на эмоциональную устойчивость, личный осмотр, энцефалограмму или томографию головного мозга.

В качестве лечения, к примеру, если нервный тик глаза вызван сильными стрессами, врач порекомендует больному отдых, назначит успокоительные и нейротоксические медицинские препараты. Успокоительное лекарство оказывает седативный эффект, а медикаменты с нейротоксическим воздействием устраняют внешние симптомы.

  1. Общая нормализация эмоционального состояния в сочетании с сеансами психотерапии и приемом лекарственных средств – наиболее эффективный тип лечения нервных расстройств.
  2. Также позволит уменьшить частоту мышечных сокращений как у взрослых, так и у детей физическая активность, хорошее настроение и концентрация на любимом увлечении.
  3. Поэтому если вы не знаете, как избавиться от нервного тика – постарайтесь отвлечься от повседневных проблем и уделите внимание своему здоровью.

Лечение данной болезни независимо от ее локализации (веко, щека, губы или конечности) направлено в первую очередь на восстановление баланса центральной нервной системы.

Поэтому для того чтобы ускорить процесс лечения можно дополнять основную терапию фито- и физиопроцедурами, массажем, рецептами народной медицины.

Рассмотрим более подробно народные способы лечения неврологических расстройств:

  • Растительные маски. В лечении тика века и других зон лица эффективны травяные отвары и маски. Натуральные компоненты благоприятным образом влияют не только на кожу, но и на мышцы, способствуя их расслаблению.
  • Фитотерапия. Комбинации минеральных и растительных компонентов гармонизируют психоэмоциональное состояние пациента, устраняют повышенную возбудимость его нервной системы, повышают стрессоустойчивость, улучшают прохождение нервных импульсов и сон.
  • Гимнастика лица. Вылечить патологию, которой подвержены группы мышц лица (щеки, губы и даже века) у взрослых поможет следующее несложное упражнение.

Примите удобную для вас позу и закройте глаза. Расслабьте все лицевые мышцы (челюсти, губ, века и т.д.). Произнесите протяжный звук «ы», приподнимая язык вверх и вытягивая его вперед. При этом важно находиться в спокойной обстановке и чувствовать себя максимально расслабленно.

  • Травяные отвары и компрессы. С давних времен известна польза мелиссы и ромашки. Примочки с отваром из этих трав помогают справиться с мимическими нервными тиками. А теплое питье с медом и мятой способствует снятию мышечного напряжения.

Так что такое нервный тик? Этот вид нервного расстройства проявляется в виде непроизвольных мышечных сокращений, возникающих на фоне эмоционального напряжения, травм и других повреждений головного мозга. Лечение этой патологии зависит от причины и в некоторых случаях не требует каких-либо действий.

Почему возникает нервный тик глаза у взрослого?

Частое моргание глазами у взрослых: причины, лечение

Эмоциональная загруженность и физическая усталость, вечные проблемы и недосыпы — и вы начинаете замечать, как веко начинает пульсировать, вызывая этим еще большее раздражение. Сегодня женский сайт «Красивая и Успешная» подскажет своим читательницам, что делать, когда дергаются веки глаз?

Почему случается нервный тик?

Нервный тик глаза у взрослого (а именно нервным тиком в медицине называют непроизвольное сокращение глазных мышц) относится к неврологическим заболеваниям. Подергивания не случаются на пустом месте. В нервную систему поступают ложные импульсы, которые приводят в движение мышцу.

Тик —  защитная реакция, ответ нервной системы на какое-либо эмоциональное перевозбуждение или переутомление.

Если болезнь носит периодический характер, и вы догадываетесь, какие события в вашей жизни вызвали нервное напряжение (веко начинает дергаться чаще после эмоционального перенапряжения), можно попытаться справиться с этой проблемой самостоятельно.

Но лучше предварительно установить точную причину, почему дергаются веки глаз и что с этим делать? Возможно, подергивание мышц говорит о том, что у вас затаилось заболевание нервной системы, требующее серьезного лечения медикаментами, а не простыми упражнениями, рецептами и компрессами, которые подобрал для своих читательниц женский сайт sympaty.net.

Дергаются веки глаз: шуточные советы с серьезным подтекстом

Не знаете, что делать, если дергается под глазом?

  1. Самый первый шаг – наливаем в чашку коньяка с капелькой чая. Принимать единоразово.
  2. Второй шаг – занимаем положение «отвалите все» и состояние «полный мороз». То есть стараемся бурно не реагировать на происходящие события. Как это делает самый больной человек в мире — Карлсон: «Спокойствие, только спокойствие!»
  3. Третий шаг – одним глазом спите (тем, что не моргает), а тем, что дергается, и вы не знаете, что с ним делать, – смотрите телевизор. Если это выше ваших возможностей, то переключаетесь на другую волну – разговариваете по телефону с подружками или общаетесь в Интернете, отыскивая советы, что делать, если постоянно дергается веко?

Конечно же, это шутка. Но доля истины в ней есть.

Например, первый совет, который вам дадут во Всемирной сети – выспаться! Многие не воспринимают подергивания века всерьез: ну, подумаешь, нервы шалят! В наше время это неудивительно.

Но не реагировать на этот симптом нельзя! Как вы понимаете, все перенесенные психические стрессы, эмоции влияют на нашу психику и требуют от нее реакции – ответа.

Нервный тик возникает тогда, когда человека что-то беспокоит и напрягает и он не может решить возникшую проблему. Подергивания веком могут быть единичными приступами, которые проходят через несколько минут или часов. Но также нервный тик может быть хроническим. Специалисты, которые могут быть полезными в этой ситуации, – невролог, психотерапевт, окулист.

Невролог

Невролог необходим, когда нервный тик века у взрослого возникает как симптом какого-то заболевания нервной системы. Это могут быть последствия болезней, перенесенных в детстве: менингит, сотрясения головного мозга, черепно-мозговая травма и даже осложнения во время родов. Предрасполагает к нервным тикам генетическая наследственность.

Как правило, невролог дает общие рекомендации – соблюдать режим отдыха, не нервничать и принимать успокоительные препараты. Ну все, как из нашего шуточного совета! Только вместо чашки коньяка с капелькой чая врач прописывает Новопассит, Персен и подобные препараты.

А так – состояние «полный мороз» и положение «отвалите все от меня» соответствуют рекомендации не нервничать и соблюдать режим отдыха.

За работу нервной системы в организме отвечает магний. Подумайте, достаточно ли в вашем рационе продуктов, богатых этим элементом: рыбы, фасоли, ржаного хлеба, бананов. Если вы испытываете дефицит магния, можно пропить препарат Магне В6. Это позволит снять возбудимость нейронов, отвечающих за работу нервной системы.

Окулист

Если у вас не получается соблюдать третий из наших советов – смотреть дергающимся глазом телевизор, тогда идите к окулисту. Если говорить серьезно, иногда нервный тик глаза у взрослого и у ребенка возникает из-за проблем со зрением.

Одним из дополнительных признаков, подтверждающих это, могут быть зрачки разного размера. Если вы заметили у себя помимо подергивания и эту проблему, рекомендуем вам незамедлительно обратиться к окулисту.

После осмотра глазного яблока и мышц, которые отвечают за движения органа зрения, окулист либо подберет лечение, либо отправит вас к психотерапевту.

Психотерапевт

  • Стресс на работе, ссора с близкими, болезни родных – все может стать толчком психике реагировать на происходящее непроизвольным подергиваниями мышц.
  •   Если вы сами не можете установить причину, почему дергается глаз и что делать, обратиться можно к психотерапевту.
  • Опытный психоаналитик найдет причину (возможно, о которой вы и не догадываетесь) и научит вас расслаблять мышцы, потому что нервный тик относится к контролируемым состояниям.
  • Ниже вы найдете советы, что делать, если постоянно дергается глаз.

Холодный компресс на веко

Если нервный тик не относится к симптомам нервного заболевания, то он быстро проходит. Самый длительный период безостановочного дергания веком может длиться до конца дня. Еще 3 – 5 дней приступы могут повторяться, но после этого времени должны пройти без лечения.

Помогает приостановить дергание холодный компресс на глаза. В прохладной воде нужно промокнуть полотенце и поместить его на 20 минут на глаза. Холод сужает кровеносные сосуды, кровь отступает от глазных мышц и расслабляет их.

Упражнения для снятия нервного тика с глаз

Для тех, кто ищет, как взрослому остановить нервный тик глаза, sympaty.net советует  выполнять комплекс упражнений «Бабочка».

Представьте себе, что ваши глаза – крылья бабочки. Приступаем к комплексу несложных профилактических упражнений.

Бабочка просыпается

  • Для начала интенсивно поморгайте веками несколько раз – бабочка разминает свои крылышки;
  • Зажмурьте глаза  так сильно, как сможете – крылья прижались;
  • Резко откройте их – крылья раскрылись;
  • Повторяем это упражнение, пока не начнете плакать.

Утираем слезы

  • Поплакали? Закрывайте глаза и вытирайте слезки. Для этого средним пальцем массажируйте круговыми движениями веко.

Бабочка взлетает

  • Быстро-быстро поморгайте веками где-то полминуты, представляя, что ваши глазки – крылья бабочки, которой нужно улететь.

Это упражнение расслабляет мышцы и смачивает глазное яблоко, что очень важно для взрослых с нервным тиком глаза.

Бабочка зависла в воздухе

  • Закройте века наполовину. Они начнут подрагивать. Сосредоточьтесь и попытайтесь остановить эту дрожь.
  • Закройте глаза и еще раз сделайте круговой массаж глазных век средним пальцем.

Отдых

  • Расслабьтесь и отдохните с закрытыми глазами. Если чувствуете, что веко дергается, повторите опять комплекс «Бабочка».

Нетрадиционная медицина

Если следовать учениям китайской медицины, то моргание века, как и все, что связано с болезнью глаз у взрослого, указывает на проблемы в работе печени. Поэтому, как уверяют представители китайской медицины, если дергается веко – нужно лечить печень: не перегружать ее вредной пищей, ограничить кофеин и алкоголь, принимать соответствующие препараты;

Также тем, кто ищет, что делать, когда дергается веко, можно обратиться к иглотерапевтам. Для восстановления баланса «инь» и «янь», который нарушен в организме, о чем свидетельствует нервный тик века у взрослого, одну иглу размещают в точке на макушке, другую – между большим и указательным пальцем. Такие манипуляции останавливают дерганье глаза у взрослого.

Если веко дергается нечасто, то можно обойтись профилактическими мерами – компрессами и упражнениями для расслабления мышц глаз.

Но оставлять частые приступы нервного тика глаза у взрослого без внимания нельзя. Если вы заметили, что веко начинает дергаться при любой, даже незначительной стрессовой ситуации, обязательно обратитесь к врачам.

Источник: https://lechimsm.ru/chastoe-morganie-glazami-u-vzroslyx-lechenie.html

Частое моргание глазами у взрослых: офтальмологические или неврологические причины?

В норме глаза человека устроены так, что нижнее веко неподвижно, а верхнее периодически закрывается даже в период бодрствования. Это происходит непроизвольно для того, чтобы в нужный момент увлажнить глазное яблоко.

В ходе исследований учеными было установлено, что человек мигает раз в 3-5 секунд, то есть примерно 15-20 раз в минуту. Если ненароком в глаз попала соринка, то движения верхнего века могут участиться. Это является нормальной защитной реакцией, потому как вместе с увеличением влаги инородное тело начинает быстрее двигаться к внутреннему уголку глаза и оказывается снаружи.

Учащенное моргание может быть реакцией на яркий свет, особенно если мы выходим из темного помещения и попадаем сразу в ярко освещенное или на улицу в солнечный ясный день.

Частота у каждого человека индивидуальна, поэтому приведенные выше цифры – усредненные показатели.

Хотя японским ученым удалось выявить некоторую зависимость моргания от конкретной ситуации, которая характерна практически для всех людей.

Читайте также:  Что делать если ячмень прорвался: чем обработать

Моргание следует:

  • если сосредотачиваемся на какой-то мысли (в этот момент оно учащается);
  • при чтении, когда дочитываем до конца строки или предложения;
  • при разговоре с кем-то после завершения фразы (во время паузы).

Все выше перечисленные моменты являются нормой.

В каких же случаях нужно обращаться к врачу? На самом деле причин, вызвавших частое подергивание век у взрослых, очень много.

Чтобы как-то упорядочить их, можно условно разделить все случаи на 3 большие группы:

  • офтальмологические причины: такой способ снять напряжение (сильно зажмуриться, проморгать), попадание инородного тела на слизистую, синдром сухих глаз, травма роговицы, воспаление и др;
  • эмоционально-психологическая реакция: усиленное моргание как выражение ярких эмоций, желание что-то скрыть;
  • неврологические и другие заболевания, не связанные со зрением: неврозы, травмы головного мозга, витаминно-минеральные нарушения, гормональные, или обмена веществ, болезнь Паркинсона, зависимости от алкоголя, наркотиков, негативная лекарственная реакция.

К офтальмологу (окулисту) следует обращаться с первой группой причин, который назначит соответствующее лечение в каждом индивидуальном случае. Некоторые люди жалуются не просто на частое мигание, а на ощущение «песка» (сухости) в глазах. Но все взаимосвязано. Естественно, чтобы увлажнить глазное яблоко, просто жизненно необходимо частое моргание.

Необходимо выявить и причину появления сухости, которая чаще всего появляется:

  • как аллергическая реакция на лекарственные препараты-психостимуляторы;
  • на фоне длительного чтения, работы за компьютером, общего переутомления, нервного напряжения и т.п.;
  • как индивидуальная реакция на сухость окружающего воздуха.

Поэтому первым делом необходимо исключить факторы, вызвавшие синдром сухих глаз. Возможно, дополнительно к этому, специалист назначит глазные капли, снимающие усталость, посоветует специальные упражнения на расслабление глазных мышц, и все нормализуется.

Есть целый комплекс упражнений для глаз, где нужно представить, что веки – это крылья бабочки, которые то замирают (сжимаются), то широко раскрываются, то часто-часто хлопают в порыве улететь. Между этими манипуляциями необходимо одним из пальцев (удобнее средним) слегка массажировать закрытое верхнее веко круговыми движениями.

Подозрение на офтальмологическую причину будет падать и в том случае, когда вместе с частым подергиванием одного из век, заметен разный размер зрачков. Это может свидетельствовать о нарушении зрения. В случае исключения этой причины, окулист направит к неврологу или психотерапевту.

Ведь есть целый ряд причин частого моргания, которые совершенно не связаны с офтальмологией. В этом случае и моргание выглядит несколько иначе.

Человек как будто с усилием зажмуривается. И хотя нервный тик считается именно детской патологией, случаются подобные недуги и у взрослых.

Помощь психотерапевта или даже психоаналитика понадобится, если непроизвольное подергивание век, или одного из них имеет периодический характер. В лучшем случае к концу дня уже удается справиться с неприятными симптомами.

Иногда моргание продолжается всего 3-5 дней. В этих случаях лечить особо нечего, но выявить конкретную ситуацию, которая привела к такой реакции организма, необходимо.

Как правило, моргание исчезает сразу, как только исчез фактор, вызвавший сильные эмоции. Помочь в скорейшем избавлении от нежелательных импульсов поможет все то же упражнение «Бабочка» или холодный компресс на глаза, который способствует сужению сосудов и прекращению тонуса мышц.

Третья обширная группа требует более серьезного подхода к лечению и обращаться, скорее всего, придется к нескольким специалистам, потому как частое подергивание глазных мышц — это не отдельно взятое заболевание, а конечная точка длительного процесса нарушений. Понадобится как консультация офтальмолога, травматолога, инфекциониста, так и невролога.

Нервный тик относится к детскому заболеванию, которое после 18 лет очень редко диагностируется. И если только причиной частого моргания не является родовая травма или инфекция, а обычный испуг, то удается обойтись вовсе без медикаментов, ограничившись поведенческой терапией.

Современная медицина различает тик первичный и вторичный. Под первичным понимают детские нервные расстройства, которые могут вернуться во взрослом возрасте. Вторичный специалисты связывают конкретно с нарушениями в деятельности мозга.

По данным медицинской статистики, процент взрослого населения, подверженного частому морганию, ограничивается диапазоном 0,1-1%. Причем чаще всего страдают жители мегаполисов мужского пола. Заболевание у взрослых труднее поддается лечению.

У взрослых блефароспазм (судорожное подергивание) может возникать на фоне атеросклероза, недостатка кальция, органических поражений ЦНС, сосудистых заболеваний головного мозга и др. Почему в зависимости от основной причины и лечение требуется комплексное.

И, как правило, сочетается медикаментозное лечение с психотерапией. Зачастую при сильных нервных потрясениях у взрослых тик может проявиться не сразу, а через некоторое время. Психотерапевты считают, что это касается больше тех, кто привык сдерживать свои эмоции.

В крайне тяжелых случаях может быть принято решение о применении хирургического вмешательства с целью глубокой мозговой стимуляции, но данный метод находится в стадии апробации.

Иногда достаточно самой малой дозы ботокса, чтобы снять спазм верхнего века. Однако, как показала практика, этот способ тоже малоэффективен, потому как дает кратковременный результат на 3-5 месяцев.

Каждый конкретный случай требует индивидуального подхода, ведь иногда частое моргание и без особой терапии проходит в течение года, если только устранить факторы, вызывающие чрезмерное физическое и умственное напряжение.

Таким исходом обычно заканчивается легкая форма транзиторного тика.

Медикаментозное лечение тоже нельзя назвать абсолютно оптимальным методом, так как оно дает положительный результат только в 30% случаев.

Назначаются обычно такие препараты:

  • Феназипам;
  • Фенибут;
  • Клонозепам;
  • Баклофен;
  • Циклодол;
  • Паркопан.

Это все препараты, которые воздействуют на психоэмоциональное состояние человека. Последние два наименования применяются при болезни Паркинсона. Врач подбирает лекарственные средства в зависимости от тяжести недуга.

При вторичных признаках заболевания они бесполезны. К сожалению, не избежать побочных эффектов, которые проявляются в виде сонливости, рассеянности внимания. В зависимости от рода деятельности пациентов далеко не каждому можно применять длительно подобные средства.

Вторичный тик предполагает лечение основного заболевания, вызвавшего спазмы мышц века. Наряду с этим, применяются немедикаментозные меры: рациональное питание (контролировать содержание кальция и магния), соблюдение режима труда и отдыха, сеансы психотерапии.

Хороший эффект дает процедура «электросон», в некоторых случаях назначается иглоукалывание или общий расслабляющий массаж. Электросон позволит привести в норму естественный сон, а массаж не только позволит снизить возбудимость нервной системы, но и улучшит кровоснабжение всех органов и тканей.

Рекомендуется исключить на время восстановления просмотр телевизора, работу за компьютером. Существуют и неординарные методы лечения – специальные упражнения для пораженных мимических мышц. Специалисты уверены, что подобное нужно лечить подобным, то есть самостоятельно сознательно напрягать именно ту мышцу, которая вышла из-под контроля.

Хотя на практике этот способ пока не дал 100% эффекта. Через какое-то время моргания возобновляются. Выполнять такие упражнения не рекомендуется без консультации с врачом, потому как при тике, вызванном невралгией тройничного нерва, можно только навредить.

Прежде чем отказываться от врачебного лечения с помощью химических препаратов, нужно быть уверенным, что причина частого мигания не кроется в системных нарушениях. Ведь весь арсенал народных средств от тика представлен травяными успокоительными или общеукрепляющими сборами из пустырника, валерианы, ромашки, мяты.

У валерианы используется корень, а у остальных растений лист. Как правило, они соединяются в равных частях и завариваются из расчета 1 ч. л на стакан кипятка.

  • Процедить и либо распределить это количество на 2-3 приема, либо выпивать весь стакан на ночь.
  • Нетрадиционная медицина рекомендует (собственно, как и традиционная) отказ от просмотра телепередач, работы на компьютере.
  • Взамен чему следует увеличить прогулки на свежем воздухе, общеукрепляющие закаливающие процедуры, побольше положительных эмоций.
  • Хороший эффект может дать ароматерапия.

Это могут быть расслабляющие ванны с добавлением нескольких капель лаванды, герани, померанца или корицы. Кому-то больше понравится держать под подушкой носовой платок с успокоительным ароматом (всего 1 капля) или мешочек, наполненный лавандой, лепестками роз, ромашки.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Источник: https://allergology.ru/glaza/morganie-glazami-u-vzroslyh

Частое моргание глазами: как лечить

Проблема у меня с глазами: постоянно моргаю, ощущение неловкости. Была у окулиста, невропатолога, но врачи затрудняются поставить диагноз. Кроме того, у меня давление и не в порядке щитовидная железа. Прошу вас откликнуться, подскажите, как лечить частое моргание глазами у взрослых.

Сорокина Ольга, Хабаровск

Для того, что бы избавиться от частого моргания глаз, сначала очень важно разобраться в психологических причинах ваших болезней. Когда глаза моргают, человеку хоть на мгновенье удается спрятаться от той ситуации, в которую он себя загнал. Вы постоянно поддерживаете состояние стресса внутри себя и не хотите отпустить ситуацию.

Вы ни на секунду не желаете посмотреть на жизнь со стороны, вам обо всем надо быть уведомленной и принимать активное участие в театре действий. А отсюда и напряжение, и повышение артериального давления. Вследствие этого часто расстраивается и работа печени и щитовидной железы. Умерьте страсти и перестаньте играть, будто в театре.

Вы ведь не актриса, вы проживаете свою жизнь, и она должна быть счастливой и уравновешенной.

Еще для вас очень важно соблюдать режим дня и питания. Вставать надо рано утром, в 6-7 часов, делать небольшую физзарядку, затем завтракать и окунаться в работу. Но самое главное — вовремя ложиться спать, примерно в 21-22 часа. Пусть сначала вы будете плохо засыпать. В таком случае можно выпить на ночь успокоительное средство.

Лучше всего, если это будет чай из ромашки, шишек хмеля, мелиссы, боярышника, шиповника, пустырника, пиона или аптечный успокаивающий чай. Смешайте травы в равных частях и залейте 1 чайную ложку сбора 1 стаканом кипятка. Дайте настояться и выпейте за 30 минут до сна вприкуску с 1 чайной ложкой меда или варенья. Пейте сбор не менее 1 месяца.

Кстати, хорошо спится и от чая с гвоздикой и корицей.

Также вам надо попить настои желчегонных трав, которые помогут нормализовать давление. Это может быть календула, кинза, бессмертник, кукурузные рыльца. Составьте свой собственный букет из 3 любых трав и залейте 1 чайную ложку смеси 1 стаканом кипятка. Пусть настоится до остывания.

После этого процедите настой и пейте в горячем виде через 30 минут после еды не менее 2 месяцев подряд. Если вы давно пьете «химию» (таблетки), то надо попить настойку календулы по 20 капель на 1 столовую ложку медовой воды. Для приготовления такой воды возьмите 1 чайную ложку меда и растворите ее в 0,5 стакана кипяченой воды.

Пейте за 20 минут до еды в течение 3 месяцев.

Теперь поговорим о щитовидке. Она может стать пичиной частого моргания глазами у взрослых, особенно когда есть проблемы с печенью. Вам необходимо найти траву дурнишника и готовить настой: залить 1 чайную ложку травы ста­каном кипятка, через 20 минут процедить настой и пить по 1/3 стакана 3 раза в день за 10 минут до еды 3 месяца подряд.

В глаза очень полезно закапывать свежезаваренный зеленый чай — это хороший антисептик и подпитка микро­элементами. Капайте по 2 капли в каждый глаз 2-3 раза в день в течение 3 месяцев.

Массаж и гимнастика для глаз также очень важны в вашем случае.

Закройте глаза и максимально, до напряжения, отведите их вправо и задержите их в таком положении 30 секунд, а потом так же — влево.

Закрытые глаза поднимите максимально вверх и опустите до конца вниз. Задержите в каждом положении 30 секунд.

Выполняйте круговые движения закрытыми глазами вправо. Сделайте 5-7 кругов.

На 30 секунд крепко зажмурьте глаза. Теперь выполните круговые движения закрытыми гла­зами влево — 5-7 кругов.

Еще раз крепко зажмурьте глаза на 30 секунд.

Подушечками пальцев надавите на закрытые глаза и подождите 30 секунд. На этом упражнения закончите. Вы­полняйте такой комплекс каждый день, можно и по 2-3 раза.

Обязательно каждый день делайте массаж. Начинайте с надбровной дуги — закройте глаза и, захватывая край глазницы, помните пальцами всю надбровную дугу. На 30 секунд крепко зажмурьте глаза.

Теперь при закрытых глазах захватывайте и обминайте нижний край глазницы. После этого снова зажмурьте гла­за на 30 секунд.

Надавливайте на закрытые глаза и отпускайте пальцы. Сделайте 3-5 таких движений.

Источник: https://mudrost.mirtesen.ru/blog/43530941806/next

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector