Метод бейтса по восстановлению зрения: ограничения

Метод Бейтса по восстановлению зрения: ограничения

С каждым днем увеличивается число людей, у которых есть проблемы со зрением. И все хотят решить эту проблему.

Прекрасным методом восстановления зрения считается метод Бейтса.

С его помощью можно вернуть глазам хорошую остроту зрения, причем очень быстро. Достаточно выполнять упражнения регулярно.

По Бейтсу проблемы со зрением возникают из-за психического напряжения. Это является причиной физического перенапряжения, вызывает нарушения в работе органов зрения.

Метод Бейтса: описание, достоинства

Вариантов избавления от офтальмологических трудностей несколько: можно лечить зрение медикаментами, делать операцию или выполнять упражнения.

О последнем варианте знают не все. В противном случае количество клиентов у окулистов сократилось бы в разы. 

Благодаря методу Бейтса происходит:

  • улучшение кровообращения;
  • восстановление тонуса глазных мышц;
  • освобождение от боли в глазах и перенапряжения.

Сначала выполняйте легкие упражнения. Когда сможете их освоить, переходите к усложненным вариантам.

Метод Бейтса по восстановлению зрения: ограничения

Напряжения в психике — ключевая причина проблем со зрением. Из-за психических нагрузок происходит потеря контроля и дискомфорт. В итоге появляются дальнозоркость, косоглазие, астигматизм, близорукость.

Доктор Бейтс считал, что необходимо делать гимнастику, цель которой — тренировать и расслаблять мышцы глаз. Даже очки со временем нужно менять на другие, более мощные. Это свидетельствовало о том, что зрение становится хуже и очки не помогают.

Когда человек некоторое время не носил очки, его зрение заметно улучшалось. Это открытие, которое сделал Бейтс, таково: острота зрения зависит от шести мышц. Они меняют форму глаза и его фокус.

Метод Бейтса — психолого-педагогический, немедицинский. Поэтому этим методом занимаются не офтальмологи, а педагоги и психологи.

Как глазные мышцы влияют на остроту зрения

Когда зрение в норме, мышцы расслаблены. Форма у глаза шарообразная. В итоге изображение правильно располагается на сетчатке.

Когда человек смотрит на предметы вблизи, напрягаются поперечные мышцы. Продольные расслаблены. Глаз напоминает по своей форме овал. Когда нужно смотреть в даль, поперечные мышцы наоборот, расслабляются. Глаз приобретает форму шара.

Такое открытие натолкнуло на вывод о том, что близорукость — итог напряжения поперечных мышц, а дальнозоркость — продольных.

В ее основе метода Бейтса — система индейцев из Северной Америки. Ее суть в том, что укрепление одних мышц приводит к расслаблению других.

Упражнения по Бейтсу

Чтобы восстановить и укрепить зрение, нужно последовательно выполнять определенные действия:

  • замените линзы на более слабые (врач рекомендовал использовать очки, которые на 1-1,5 диоптрии меньше, чем надо);
  • выполнять гимнастику.

Сама гимнастика подразумевает выполнение следующих действий:

Описание действий
1 Посмотрите вверх, затем опустите взгляд вниз
2 Смотрите вправо, влево, вверх, вниз
3 Смотрите вправо, вниз, влево, вверх
4 Прямоугольник (по часовой стрелке и против)
5 Циферблат часов (взгляд нужно остановить на числах 12, 3, 6, 9 и затем сделать все в обратном направлении)
6 Змейка (перемещаем взгляд слева направо и обратно)

После каждого упражнения нужно моргать глазами (слегка), это поможет снять напряжение. На протяжении первой недели важно делать комплекс 3 раза. Не больше.

Метод Бейтса по восстановлению зрения: ограничения

Повороты

Делать с открытыми и закрытыми глазами. Поворачивайте взгляд вправо и влево. Не концентрируйтесь при этом на чем-то. Повторите 70 раз.

Важно: делайте все упражнения умеренно, иначе возможно перенапряжение и ухудшение зрения.

Солнце

Метод Бейтса по восстановлению зрения: ограничения

Повернитесь к солнцу. Закройте глаза. Сделайте повороты во все стороны. Делайте упражнение утром и вечером, когда солнце встает и садится. Продолжительность занятий: 5 минут.

Солнце скрыто за тучами? Зажгите свечу и занимайтесь в темной комнате.

Важно: нельзя выполнять это упражнение, когда солнце активно, т.к. это навредит глазам.

Когда закончите делать упражнение, приступайте к пальмингу.

Пальминг

Потрите ладони, чтобы их разогреть. Закройте глаза, прикройте их ладонями (домик), при этом большие пальцы располагаются на лбу. Представляйте черный цвет без бликов и пятен. Дыхание равномерное, спокойное.

Вам нужно увидеть абсолютно черный цвет при полном расслаблении. Повторять упражнение можно много раз в день, на протяжении 5 минут. Почувствовали утомление в глазах? Сразу же делайте пальминг. Обязательно выполняйте упражнение перед сном.

Пальминг очень полезен, поэтому делайте его каждый раз, когда есть время.

Показания и противопоказания

Метод Бейтса по восстановлению зрения: ограничения

Методика подходит для людей с близорукостью, дальнозоркостью, астигматизмом, пресбиопией. Если отказаться от очков, можно быстро вернуть зрение в норму.

Если невозможно полностью восстановить зрение, то упражнения помогут избежать ухудшения текущего состояния.

Нельзя выполнять занятия по Бейтсу в таких случаях:

  • отслоение сетчатки (или вероятность отслоения);
  • период после операции (заниматься можно только через 6 месяцев или позже).

Отзывы

Люди, которые регулярно выполняют упражнения по Бейтсу, замечают прогресс. Отмечают, что  для получения максимального результата, важно заниматься регулярно.

А когда будут достигнуты первые позитивные изменения, нужно продолжать занятия. Иначе будет ухудшение зрения.

Например, люди с близорукостью в минус 7, которые выполняют только пальминг, за 2 месяца замечают позитивные изменения. Их зрение улучшилось на 0,5 диоптрии.

Люди с близорукостью в минус 8,5 выполняют упражнения в течение полугода и их результат еще лучше: зрение улучшилось на 3,5 диоптрии.

А некоторые настолько ответственно подходят к занятиям и верят в позитивный результат, что их результаты поражают: зрение восстанавливается полностью за 6-15 месяцев!

Правда, многое зависит от возраста человека, «чистоты» диагноза, наличия или отсутствия осложнений (дистрофия, глаукома и др.).

Заключение

Любой человек может восстановить свое здоровье без операций и медицинского лечения. Но для этого нужно трудиться и регулярно выполнять упражнения.

Тогда результат появится быстро и необходимость в ношении очков или линз уйдет в прошлое. Чтобы вернуть зрение, важно:

  • отказаться от линз или очков (или заменить их на более слабые);
  • регулярно выполнять упражнения по Бейтсу;
  • делать пальминг как можно чаще;
  • каждые 20-30 минут отдыхать, если работаете за ПК;
  • знать, что силы для исцеления находятся в самом человеке, а не в кабинете врача.

Источник: https://moezrenie.com/korrektsiya-zreniya/domashnie-metody/razbiraem-metod-bejtsa-po-vosstanovleniyu-zreniya.html

Лечение зрения по методу Бейтса | Статьи

С возрастом зрение человека ухудшается. Возникают близорукость, дальнозоркость, астигматизм и другие офтальмологические заболевания. Каждый, кому пришлось столкнуться с патологией глаз, стремится к быстрому выздоровлению.

Частичное, а иногда и полное восстановление зрения возможно в любом возрасте. Существует множество подтверждений этого факта. Люди, которым удалось вернуть себе способность видеть, утверждают: они вернули себе зрительные функции при помощи регулярного выполнения комплекса упражнений для глаз.

Систематическая зрительная гимнастика активизирует кровообращение и нормализует утраченный тонус глазных мышц. В результате улучшение зрения происходит без средств коррекции — очков и контактных линз. Однако есть важное правило: нельзя сразу сильно нагружать глаза. Это может вызвать перенапряжение и боль.

Врачи рекомендуют начинать гимнастику с простых упражнений и лишь со временем приступать к более тяжёлым нагрузкам.

Метод доктора Уильяма Бейтса заключается в том, что все нарушения зрения связаны с психическим перенапряжением человека. Этот фактор оказывает прямое воздействие на здоровье нервов и глаз. Бейтс считал, что восстановить зрение можно при помощи упражнений, направленных на систематическую тренировку и расслабление глазных мышц.

Метод Бейтса по восстановлению зрения: ограничения

Как состояние глазных мышц влияет на зрение

Уильям Бейтс жил в девятнадцатом – начале двадцатого века, и существовавшие на тот момент методы восстановления зрения казались ему неэффективными.

Офтальмолог замечал, что даже подобранные врачом очки не справлялись с задачей по коррекции зрения. Через некоторое время их приходилось менять на более сильные.

В то же время Бейтс заметил, что у пациентов, не носивших очки, через некоторое время отмечалось незначительное улучшение остроты зрения.

На основе этих наблюдений и ряда исследований Бейтс сделал вывод, что за остроту зрения отвечают шесть глазных мышц. Они способны менять форму глаза и регулировать фокусировку. У человека с нормальным зрением глазодвигательные мышцы расслаблены. Глаз при этом имеет форму шара. В таком состоянии изображения фокусируются на сетчатке правильно, и можно говорить о безупречном зрении.

Если человеку с хорошим зрением необходимо рассмотреть предмет, находящийся вблизи, он напрягает поперечные мышцы. Продольные мышцы в этот момент расслабляются. В результате глаз словно вытягивается вперёд, и его форма напоминает овал.

Когда человеку нужно рассмотреть предмет, расположенный вдали, поперечные мышцы глаза расслабляются, и глаз возвращается в шарообразное состояние. Это открытие убедило Бейтса в том, что близорукость возникает из-за длительного напряжения поперечных мышц.

Дальнозоркость, напротив, возникает, если продольные мышцы долгое время были сильно напряжены. Бейтс полагал, что близорукий человек может восстановить зрение через укрепление продольных мышц и расслабление поперечных.

При дальнозоркости, напротив, необходимо укреплять поперечные мышцы и расслаблять продольные.

Метод Бейтса по восстановлению зрения: ограничения

На основе своих научных изысканий Бейтс разработал систему упражнений для тренировки мышц глаз. За основу он взял систему, придуманную ещё индейцами Северной Америки. Её принцип и состоял в тренировке одних мышц глаз при одновременном расслаблении других.

Кто такой Уильям Бейтс

Метод Бейтса по восстановлению зрения: ограничения

Известный офтальмолог Уильям Горацио Бейтс родился 23 декабря 1860 года в городке Ньюарк в штате Нью-Джерси. О его жизни известно немного. Начальное медицинское образование Бейтс получил в Корнелле. Затем он обучался в Американском колледже врачей и хирургов. Окончив это учебное заведение, Бейтс защитил учёную степень и с 1885 года практиковал как врач. Он работал помощником врача в Нью-Йоркской больнице и штатным врачом в психиатрической лечебнице.

Во время своей медицинской практики Бейтс увлекся изучением проблем офтальмологии. Чтобы освободить время для исследований, ему даже пришлось на несколько лет отказаться от постоянной работы врача в клинике. Однако в 1902 году Бейтс возобновляет врачебную практику в больнице Лондона и к 1904 году становится частнопрактикующим врачом, а вместе с тем читает лекции по офтальмологии аспирантам.

Принципы восстановления зрения по методу Бейтса

Укрепление зрительных мышц по методу Бейтса необходимо начать с покупки более слабых очков или линз. Как правило, врачи прописывают очки, которые сильнее зрения пациента на несколько диоптрий. Бейтс считает, что правильнее было бы носить очки, которые были бы сильнее вашего зрения всего на 1–1,5 диоптрии.

Метод Бейтса строится на регулярном выполнении упражнений для глаз. Вот несколько простых примеров такой гимнастики:

  • плавное вращение глазными яблоками;
  • подъём взгляда вверх и опускание его вниз;
  • поворот взгляда вправо и влево поочередно;
  • прочерчивание перед собой взглядом диагоналей воображаемого квадрата;
  • рисование взглядом «змеек» и зигзагов, прямоугольников и «восьмёрок».

Выполнение каждого упражнения должно заканчиваться отдыхом для глаз. Расслабьте веки и поморгайте в течение 3–5 секунд.

В первую неделю необходимо повторить занятие три раза. Затем добавьте к комплексу упражнений повороты туловища. Делайте их сначала с открытыми, а потом — с закрытыми глазами. Поворачивайте тело влево и вправо, около 70 раз. В этот момент постарайтесь расслабиться и ни о чём не думать.

Ещё одно упражнение по методу Бейтса необходимо выполнять на рассвете или закате, когда солнце находится вне пика своей активности. Повернитесь лицом к окну, закройте глаза и выполняйте повороты тела вправо и влево. Это упражнение нужно повторять минимум дважды в день по пять минут. Если на улице нет солнца, упражнение можно выполнять в тёмной комнате, при свете свечи.

Ещё один дополнительный способ лечения дальнозоркости или близорукости без операции — ношение светонепроницаемой повязки. Надевайте её поочередно на каждый глаз и занимайтесь привычной работой по дому. Глаз под повязкой должен быть открыт. Длительность ношения повязки — до получаса.

Читайте также:  Гидробаланс - капли для глаз: инструкция по использованию препарата и принцип его действия

Метод Бейтса по восстановлению зрения: ограничения

Что такое пальминг

После окончания любого комплекса упражнений для восстановления зрения рекомендуется делать пальминг. Это — способ расслабить глаза, изобретенный Уильямом Бейтсом.

Для выполнения упражнения необходимо закрыть глаза ладонями, сцепить пальцы на переносице и мысленно представить глубокий чёрный цвет. Этот цвет не должен содержать бликов и цветных пятен, быть максимально насыщенным. Расслабьтесь и представьте что-нибудь приятное.

Выполняйте пальминг не менее четырех раз в день. Длительность такого упражнения должна быть не меньше 5–10 минут.

Насколько эффективна гимнастика Бейтса

Гимнастика по методу Уильяма Бейтса активно применяется в офтальмологии для профилактики различных заболеваний глаз. Однако научно не доказано, что она способна частично или полностью восстанавливать зрительные функции.

Врачи рекомендуют использовать данную методику для тренировки глазных мышц, а также для расслабления глаз при длительном напряжении (к примеру, после рабочего дня). Но, если вам необходимо восстановить зрение, лучше обратиться за помощью к опытному офтальмологу.

Гимнастика для глаз в этом вопросе далеко не всегда демонстрирует ожидаемый результат.

Специалисты «Центра восстановления зрения» предлагают быстрые, безболезненные и доказавшие свою эффективность медицинские методики восстановления зрения. Результат достигается без длительных ежедневных тренировок, вам не придётся долго ждать.

В «Центре восстановления зрения» проводится обследование пациентов с помощью современного диагностического оборудования. По результатам диагностики вас проконсультирует офтальмолог. Мы работаем семь дней в неделю, с 8:00 до 20:00. Наши специалисты используют новейшие разработки в области медицины. Они определят причину снижения зрения и проведут эффективное лечение выявленных патологий.

В «Центре восстановления зрения» приём ведут офтальмологи с опытом работы более 10 лет. Многие из них имеют научные степени и персональные награды.

Каждый год пациентами нашего центра становятся 50 000 пациентов. Все они получают своевременную медицинскую помощь по различным направлениям офтальмологии.

Не откладывайте лечение на завтра! Запишитесь на приём прямо сейчас по номеру +7 (499) 517-99-00.

Источник: https://www.cvz.ru/articles/safe-vision/method-beytsa/

Восстановление зрения по методу Бейтса — Здоровое око

Метод Бейтса по восстановлению зрения: ограничения

С каждым днем количество людей, страдающих от проблем со зрением, стремительно увеличивается. Большинство из них свято верят в то, что исправить глазные патологии можно только с помощью хирургического вмешательства. Однако это не так! Окулист из Америки по имени Уильям Бейтс разработал уникальную методику восстановления зрения. Он представил ряд упражнений, помогающих эффективно бороться с миопией, дальнозоркостью и астигматизмом. Они помогли многим людям забыть про очки и насладиться в полной мере красотами окружающего мира.

Кто такой Уильям Бейтс?

Метод Бейтса по восстановлению зрения: ограничения

Всемирно известный доктор появился на свет в 1860 году, вся его жизнь была связана с медициной, точней с одной её отраслью , офтальмологией. Суммировав свой многолетний опыт и наблюдения, ему удалось создать гимнастику, помогающую устранить проблемы со зрением.

В 1917 году Уильям впервые провел открытый семинар, участником мог стать любой человек, имеющий патологии глаз. Практические занятия окулиста пользовались невероятной популярностью. В 1974 на свет появилась книга, в которой доктор представил все упражнения в едином лечебном комплексе. Почитатели таланта офтальмолога объединились в одно течение под названием «бейтсизм».

Уильям ушёл из жизни в 1931 году, его дело продолжила супруга. Число последователей росло в геометрической прогрессии и в современном мире методика не потеряла актуальности.

Главные российские пропагандисты гимнастики – Владимир Жданов и Геннадий Шичко, они модифицировали упражнения для глаз по Бейтсу и продолжают внедрять её в массы, помогая людям восстановить зрение.

Основа теории «бейтсизма»

В основе методики лежит утверждение о том, что бесперебойная работа зрительного аппарата зависит от тонуса глазных мышц (всего их шесть штук). Большое влияние на них оказывает психическое напряжение. Соответственно для того, чтобы повысить остроту зрения их нужно расслабить.

Гимнастика для глаз по Бейтсу направлена на предоставление отдыха всем группам мышц поочередно. Например, если вы смотрите влево, расслабляются правые мускулы. При поднятии взора вверх, нижние глазодвигательные структуры отдыхают.

Современные окулисты пытаются опровергнуть подобную теорию, утверждая, что качество получаемой картинки зависит от иных причин. Однако многочисленные последователи доктора смогли на практике доказать обратное.

Основные положения

Метод Бейтса по восстановлению зрения: ограничения

Уильям Бейтс предлагал своим ученикам спрятать оптические приборы в самый дальний угол и попробовать жить без них. Он уверял, что вреда от них намного больше, чем пользы. Несомненно, они придают четкость картинке и помогают лучше рассмотреть предметы, расположенные вдали либо вблизи. Но одновременно они наносят серьезный вред здоровью зрительному аппарату.

Подобные утверждения именитого окулиста шли вразрез с мнением остальных светил медицины. Они были уверены, что при малейших отклонениях от нормы следует незамедлительно выписывать очки, чтобы предотвратить развитие недуга. Так что это: забота о пациенте или хитрый рекламный ход, направленный на увеличение продаж в сфере оптики?

Те, кто использует очки на постоянной основе, утверждали, что после снятия оптического прибора им сложно вновь сфокусироваться. В этот момент глазные мышцы испытывают сильнейшее напряжение и стресс.

Некоторые отмечают наличие болевых ощущений. Дискомфорт проходит через десять, максимум пятнадцать минут.

Пациенты, решившие рискнуть, и в течение нескольких дней обходившиеся без очков, уверяли, что стали лучше видеть.

Поэтому практикуя методику Бейтса, рекомендовано полностью отказаться от ношения оптических приборов, за исключением тех случаев, когда без них не обойтись.

Второе положение гласит о том, что чтение книг при слабом освещении негативно сказывается на работе зрительного аппарата.  Эту аксиому с малых лет родители «вбивают» в голову ребятишек. Американский офтальмолог считал, что степень освещенности помещения нужно периодически менять. От яркого переходить к тусклому и наоборот. Это активирует кровообращение глаз и заставляет их работать.

Источник: https://za-rozhdenie.ru/zrenie/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-bejtsa

Восстановление зрения по методу Бейтса

Метод Бейтса по восстановлению зрения: ограничения

В начале 1900 года американский врач – офтальмолог У. Бейтс разработал собственную методику коррекции зрения.

Она включает в себя ряд физических упражнений,  позволяющих укрепить глазные мышцы и избавиться от близорукости, дальнозоркости, косоглазия и т.п.

В научном мире его способ признан не был из-за отсутствия доказательной базы. Восстановление зрения по методу Бейтса имеет как своих сторонников, так и противников.

Кто такой Бейтс

О жизни этого ученого информации довольно мало. Уильям Горацио Бейтс появился на свет в середине позапрошлого века в Америке, в штате Нью – Джерси. Свою жизнь он отдал изучению офтальмологических болезней.

Работал в различных клиниках США и за рубежом. На какое – то время оставлял практику, чтобы посвятить время научным исследованиям в области заболеваний глаз.

В это же время появляется его теория о взаимосвязи плохого зрения от работы глазных мышц.  

Благодаря связям с владельцем издательства Б. Макфадденом, выпускающим журнал «Физическая культура», пропагандистом Г. Пеппардом, ему удается популяризовать свой метод. Способ обрел широкую известность. Из-за наличия малой доказательной базы и реальных примеров излечения, метод все чаще стал подвергаться нападкам со стороны компаний выпускающих очки и приспособлений для улучшения зрения. 

Однако, и в настоящее время теория разработанная Бейтсом находит своих сторонников. В России сторонником его метода восстановления зрения был Г.А. Шичко. 

Суть метода

Методика У.Г. Бейтса основывается на ряде упражнений, которые помогают расслабить глазные мышцы и обеспечить глазу нормальное шарообразное состояние. Офтальмолог считал, что за счет постоянного перенапряжения продольной или поперечной мускулатуры происходит восстановление зрения. 

Управлять глазным яблоком человек может при помощи продольных и поперечных мышц, которые к нему крепятся. С помощью них осуществляется «фокусировка» взгляда, когда человек хочет что-либо рассмотреть вблизи или вдалеке.  

У. Бейтс считал, что ухудшение зрения осуществляется из-за того, что человек подолгу напрягает определенные группы мышц глаза. Если он прекратит это делать, то недуг пройдет. Также важную роль, по мнению этого офтальмолога, играет психологический фактор. 

Этот способ не является панацеей. Он представляет собой комплекс упражнений, которые могут улучшить качество зрения на несколько диоптрий. Полностью восстановить зрение по методу Бейтса можно только в случае, если недуг проявляет себя в слабой степени – не более 3 диоптрий. В остальном же можно только видеть немного четче, но очками и линзами также придется пользоваться. 

 Первое с чего необходимо начать – это приобрести очки с более слабыми линзами. Упражнения по восстановлению зрения помогают равномерно распределить нагрузку по всем группам глазных мышц. Это позволит снять часть нагрузки с одних и переложить ее на другие, которые были менее задействованы в работе глаза. 

Большую роль играет психологическая составляющая при осуществлении данных упражнений. У. Бейтс полагал, что хорошее настроение, приятные воспоминания и отсутствие нервного напряжения помогут более успешно справиться с глазным недугом. 

Нашла своих последователей данная методика и в России. Ее изучением и совершенствованием занимался Г.А. Шичко, поэтому в источниках в русском варианте ее можно встретить под названием Бейтса – Шичко. 

Метод Бейтса по восстановлению зрения: ограничения

Эффективность методики

Эффективность методики противоречива. Она имеет как множество сторонников, так и противников. Кто-то предполагает, что его способ может привести даже к ухудшению за счет перенапряжения глазных мышц, воздействия солнца и т.п. 

Супруга У. Бейтса утверждала, что 85%  людей использовавших методику врача в его клинике возвращали себе зрение практически полностью. 

Существует ряд специалистов, которые утверждают, что использовали его способ восстановления зрения, но положительных сдвигов не получили, в некоторых случаях произошло даже ухудшение. Современники считали Бейтса основоположником бездоказательной ложной теории, которая реального облегчения не приносила.  

Несмотря на все это, разработка Бейтса является прекрасным комплексом занятий, для поддержания остроты взгляда, стимулирования кровообращения, снятия чувства усталости и переутомлении.  

При систематическом выполнении прописанных упражнений: 

За день глаза устают, в них скапливается усталость. Многим знакомо ощущение «песка в глазах». Упражнения У. Бейтса расслабят глазное яблоко, уберут красноту, головные боли. Это  позволит быстрее заснуть и сделает сон крепки и глубоким. 

  • снижается вероятность воспалений слизистых оболочек глаза 

В процессе занятий слизистая оболочка глаза лучше омывается, убирается сухость, предотвращается возникновение красноты и заражение глаза болезнетворными микроорганизмами. 

  • уменьшаются головные боли 
Читайте также:  Перелом глазницы: последствия, лечение, операция

Расслабление глаз приводит к постепенному снижению болей в голове, которые вызваны переутомлением и стрессами. Упражнения Бейтса подобны медитации, они способствуют умиротворению и расслаблению.  

Не старайтесь достичь успеха как можно быстрее, старайтесь делать все аккуратно, систематически и по графику.  

Данная методика необходима для людей, чья работа связана с постоянным напряжением зрения. Сюда можно отнести работников умственного труда, ювелиров, работников лабораторий и т.п.  

Несмотря на то, что восстановить зрение с помощью данной методики можно всего на несколько диоптрий, этот показатель является хорошим для безоперационного способа.  

При каких заболеваниях применяются упражнения Бейтса

Методика применяется для лечения: 

Это заболевание появляется за счет перенапряжения продольных мышц. Глазное яблоко становится из шарообразного немного сплюснутым. Из-за этого картинка  преломляется на сетчатке неправильным образом, человек не может разглядеть мелкие детали перед собой, но вдаль он видит хорошо. 

Этот глазной недуг обусловлен тем, что перенапряжены поперечные глазные мышцы. Они «сдавливают» глазное яблоко, делая его вытянутым. Картинка доходит до сетчатки неполностью, изображение вдалеке становится размытым, но вблизи оно четкое. 

Появление этого зрительного недуга связано с различными расстройствами нервной системы. Происходит нарушение полноты зрения, и один или оба глаза начинают косить. Выделяют различные подвиды данного заболевания. 

Под влиянием травм, нервных потрясений, близорукости происходит изменения угла зрения. Картинка окружающего мира предстает для человека частично в размытом виде. Ее можно сравнить со своим изображением в кривом зеркале. 

У. Бейтс утверждал, что при использовании его комплекса тренировок эти глазные болезни можно значительно облегчить или вовсе устранить.  

Упражнения для глаз по Бейтсу

Комплекс занятий включает в себя следующие пункты: 

  • приобретите очки с меньшим количеством диоптрий 

Это поможет держать мышцы глаз в тонусе. По мере увеличения диоптрий в очках, зрение начинает постепенно ослабевать из-за того, что зрение напрягать не нужно. Линзы должны быть сделаны для вас по рецепту, не покупайте очки с рук. 

  • выполните обычную гимнастику для глаз 

Перед началом упражнений по Бейтсу нужно сделать разминку с помощью обычной гимнастики для глаз. Она включает в себя стандартный комплекс занятий:  

  1. Посмотрите вправо, затем влево и закройте глаза. Повторите упражнение 5-10 раз.
  2. Посмотрите вверх, затем вниз и закройте глаза. Повторите упражнение 10 раз.
  3. Посмотрите во все углы комнаты по очереди, закрывая и открывая глаза. Повторить 7 раз.
  4. Сделайте круговые движения глазами, сначала вправо, а затем влево. Повторите 3-5 раз.
  5. Скосите глаза к переносице на пару секунд. Повторите 5 раз.

Метод Бейтса по восстановлению зрения: ограничения

Когда глаза будут подготовлены, можно начать делать «палбминг». Во время данного упражнения нужно прижать ладони к глазам, чтобы свет не проникал, подержать 2-3 минуты, а затем убрать ладони. Повторить упражнение 5-7 раз.  

Аналогом данного занятия является использование повязки, когда на один или другой глаз поочередно одевается «пиратская повязка». Это помогает глазным яблокам отдыхать и восстанавливать фокус зрения. 

  • сделайте «солнечные упражнения» 

Бейтс утверждал, что солнечные лучи полезны для роговицы и глаза в целом, поэтому включил в комплекс упражнений такие занятия. Они заключаются в том, что человек выбирает место на природе, где есть перепад света и тени, например, угол дома.

Он встает там закрывает глаза и начинает вращать головой влево и вправо, постепенно поднимая веки. Это способствует укреплению всех тканей глаза и расслаблению мышц.

При отсутствии солнца можно использовать свечу или другой способ перепада света и тени. 

  • воспоминания и воображение 

При выполнении упражнений У. Бейтса  важно уделить внимание психологической составляющей. Врач полагал, что напряжение глазных мышц происходит из-за душевных тревог. Во время занятий представьте что-нибудь приятное, вспомните свой лучший день в жизни, почувствуйте себя комфортно. 

  • работа с таблицей Сивцева 

Она знакома каждому, кто проходил обследование у офтальмолога. Таблица Сивцева представляет собой ряд букв от самой большой вверху, до самых маленьких внизу. При проверке зрения врач начинает двигаться снизу вверх, поочередно указывая на буквы в строках. 

Попробуйте потренироваться на такой таблице, найти ее нетрудно. Поочередно фокусируйте свой взгляд сначала на маленьких, а затем на больших буквах. Используйте различные сочетания строк. Можно использовать другой вариант данной таблицы, где вместо букв кружочки. 

Если упражнение выполняется правильно, то уже через несколько циклов ощущается, что буквы и строки будто раскачиваются. 

Источник: https://homeblogkate.ru/vosstanovlenie-zrenia-po-metodu-bejtsa/

Упражнения для восстановления зрения по методу Бейтса

Метод Бейтса по восстановлению зрения: ограничения

  • В течение жизни зрение ухудшается из-за процессов старения и перенапряжения, и у людей возникает вопрос о том, как восстановить его.
  • Популярный способ именуется методом Бейтса, он позволяет останавливать развитие болезни и даже корректировать зрение в лучшую сторону.

Как восстановить зрение при помощи упражнений Бейтса

Комплекс был разработан американским офтальмологом. Суть упражнений по Бейтсу для улучшения зрения заключается в снятии излишнего напряжения и полного расслабления глазного аппарата. Методика включает в себя множество упражнений, созданных для воздействия на глаза.

Выделяются следующие из них:

  1. Пальминг. Гимнастическое упражнение, помогающее расслабить глаза. Его выполняют после разминки. Выполняются следующие действия: глаза закрываются ладонями, при этом руки не давят на них. В таком положении человек проводит 5 минут. Желательно визуализировать объекты из воспоминаний. Пальминг используется не менее 3 раз в день.
  2. Рисование носом. Рисование поможет расслабить голову, шею и глаза. Закрывают глаза и визуально рисуют носом. Вырисовывать можно буквы, геометрические фигуры. Процесс выполняется в положении сидя. Рисование носом улучшает кровообращение и расслабляет глаза.
  3. Взгляд сквозь пальцы. Потребуется поднять ладони перед собой. Далее, разомкнуть пальцы и смотреть через них, при этом двигая головой слева направо и наоборот. Упражнение снимает напряжение с глаз. При его выполнении глаза не концентрируются на конкретном объекте.

Перечисленные элементы выполняются ежедневно. С ними применяется гимнастика (взгляды в сторону, вращение глазами, моргание).

На чем основан Метод

В России метод Шичко Бейтса популяризировал и дополнил офтальмолог Шичко Геннадий, поэтому часто встречается название Бейтс-Шичко.

Российскому врачу удалось передать основные правила, заключающиеся в:

  • воздействии на мышцы органов зрения;
  • воздействии на психику человека и избавлении от психического перенапряжения;
  • расслаблении всего глазного аппарата.

Метод Бейтса по восстановлению зрения: ограничения

Упражнения, входящие в методику Бейтса по восстановлению зрения упражнения, направлены на расслабление всех частей глазного аппарата, а также на изменение реакции на воздействия внешней среды. При регулярном выполнении гимнастики из комплекса можно остановить прогрессирование болезни и даже восстановить зрение.

Таким образом комплекс Бейтса-Шичко — это единственный способ немедикаментозного восстановления остроты восприятия мира. Все действия должны выполняться под контролем квалифицированного офтальмолога. Иногда гимнастика совмещается с приемом медикаментов для повышения эффективности всей терапии.

Косоглазие и методика Бейтса Шичко

Косоглазие способно сильно испортить жизнь человеку, ведь оно ухудшает остроту зрения и считается косметическим дефектом. Косоглазие можно устранить, если человек не старше 25 лет.

Целесообразно начинать лечение, как только дефект был обнаружен. Методика Бейтса иногда становится основой терапии.

Во время лечения выполняются следующие действия:

  1. Упражнение с солнцем. Потребуется выйти на улицу. После нужно закрыть глаз, с которым нет проблем. Далее, встать спиной к солнцу и начать выполнять поворот туловища той стороной, где находится косящий глаз. При этом действия должны быть направлены на концентрацию и фокусировку глаза. Выполняется не менее 10 повторений.
  2. Действия с карандашом. Для этого потребуется карандаш. Нужно поднять карандаш на уровень глаз, начиная с расстояния вытянутой руки и постепенно приближая. Когда карандаш будет на расстоянии 7 см от носа, необходимо перемещать взгляд по нему сверху вниз и слева направо. Следует менять фокусировку взгляда с дальних объектов на карандаш и наоборот. У здоровых людей карандаш, находящийся на расстоянии 7 см от носа, будет двоиться. У людей с сильным косоглазием он не двоиться и остается цельным. При регулярной работе с этим упражнением удается согласовать работу глазных мышц, тем самым исправив косоглазие.

Борьба с косоглазием продолжается до получения результата. Перед применением гимнастики посещают врача. Он будет контролировать и корректировать лечение. При отсутствии результата назначается другое воздействие.

https://medglaza.ru/profilaktika/uprazhneniya/metod-bejtsa-vosstanovleniyu.html

Близорукость и борьба с ней

Близорукость — самое распространенное заболевание глаз. Она возникает в молодом и зрелом возрасте. Чаще она поражает молодых людей. Существует несколько способов для борьбы с ней: консервативное воздействие и коррекция зрения посредством операции. Как способ консервативного лечения и коррекции, может применяться комплекс Бейтса.

Потребуется выполнять следующие упражнения для успешного лечения близорукости:

  1. Прищурить глаза. Если медленно прищуривать глаза, то можно столкнуться с моментом, когда они начнут дрожать. Это происходит, когда они почти закрыты. Дрожь — это перенапряжение глазных мышц, от нее необходимо избавиться. Для этого концентрируются на отдаленных предметах. Цель: избавиться от дрожи во время прищуривания.
  2. Концентрация на двух точках. Для этого упражнения потребуется взглянуть на стену и представить две точки с расстоянием друг от друга 0.3-0.5 м. После визуализации точек, между ними медленно рисуются воображаемые линии. Линия ведется с верхней точки к нижней.
  3. Воздействие при помощи пальминга. При помощи этого упражнения можно бороться с близорукостью. Пальминг позволяет расслабиться между проведенной основной глазной работой. Желательно оканчивать каждый комплекс упражнений с его помощью.

Ежедневная гимнастика поможет избавиться от легкой близорукости. Упражнения могут стать частью комплексного лечения и использоваться для профилактики ухудшения зрения.

Источник: https://MedGlaza.ru/profilaktika/uprazhneniya/metod-bejtsa-vosstanovleniyu.html

Как восстановить зрение по методу Бейтса без операции в домашних условиях

Метод Бейтса – это комплекс упражнений, которые позволяют восстановить зрение, нарушенное в результате распространенных патологий и позволяющий гораздо лучше видеть без очков и без операции.

В мире насчитывается около 1,3 млрд человек, с той или иной формой нарушения зрения. И несмотря на становление технического прогресса, их количество только увеличивается.

Да, современные технологии дают ряд преимуществ для современного человека и возможность восстановления многих нарушений зрения. Например, как лазерная коррекция, однако подобная процедура устраняет последствия, но никак не причину.

А также является достаточно затратным способом восстановления зрения и многим просто-напросто не по карману. Уильяму Бейтсу удалось описать способ улучшения зрения без очков.

Описание и достоинства метода Бейтса

На стыке XIX и XX веков, американским врачом-офтальмологом Уильямом Бейтсом, была предложена безоперационная методика восстановления зрения. Метод Бейтса распространяется на группу самых известных нарушений зрения:

  • близорукость;
  • дальнозоркость;
  • астигматизм;
  • косоглазие;

Однако, несмотря на то, что метод Бейтса и по сей день имеет по всему миру множество последователей, он так и не была признана эффективной с точки зрения традиционной медицины. Остается много противников, которые нелестно отзываются про метод Бейтса. И этому есть несколько причин:

  1. Гимнастика для глаз Бейтса расходится со многими доказанными на сегодняшний день фактами, о причинах и факторах, влияющих на ухудшение зрения.

  2. Еще одна причина в прямом влиянии, которое метод Бейтса может оказать на доходы медицины в общем и офтальмологии в частности, как прибыльным сектором экономики.

    Ведь Бейтс, после многочисленных лет исследований в этой сфере, пришел к выводу, что очки могут только ухудшить положение дел человека, страдающего от проблем со зрением.

    И поэтому настоятельно рекомендовал, всем тем, кто использовал его методику восстановления зрения, оставить свои очки в прошлом.

Читайте также:  Демодекозный блефарит: методики лечения и симптомы болезни, причины заболевания

В дальнейшем возникло такое название методики, как “Очки Бейтса”. В странах СНГ, главным последователем Бейтса и его методики был Г.А. Шичко.

Основным достоинством методики, является избавление от многих проблем с глазами и полное восстановление зрения, если использовать разработанные Бейтсом упражнения для зрения ежедневно, на протяжении примерно года и в дальнейшем проводить профилактическую неделю, раз в месяц, для поддержания восстановленного зрения. Очень значимым достоинством является его малозатратность. Для восстановления зрения понадобится только ваша сила воли и желание видеть четко, без использования дополнительных предметов, таких как очки и линзы.

Как глазные мышцы влияют на остроту зрения?

Ульям Горацио Бейтс, в свое время вывел теорию, согласно которой, на остроту зрения влияют шесть продольных и поперечных мышц глазного яблока которые, настраиваясь как объектив фотоаппарата, позволяют человеку без проблем видеть как вблизи, так и на расстоянии.

Основными проблемами, запускающими дефекты зрения, Бейтс считал спазмы поперечные, либо продольные мышц глазного яблока, которые в свою очередь вызывают психическое напряжение и невозможность расслабить ту или иную мышцу. Наука же доказала, что проблемы со зрением возникают вовсе не из-за физического напряжения, а из-за органических изменений тканей.

Однако, метод Бейтса, до сих пор не потеряли своей актуальности и используются тысячами людей в надежде на выздоровление.

Упражнения по методу Бейтса

Упражнения по методу Бейтса для восстановления зрения занимают около 15 минут в день. Обязательным условием является спокойное место, позволяющее лучше расслабиться и снять психическое напряжение, необходимое для эффективной практики. Рассмотрим упражнения по Бейтсу, которые помогут восстановить зрение.

Палминг

Одно из самых главных и важных упражнений, но и самое простое. Упражнение следует выполнять в удобном положение, теплом и уютном помещении. Палминг желательно применять вначале, чтобы расслабить мышцы глаз перед последущими упражнениями. Как выполнять упражнение для восстановления зрения:

  1. Для начала необходимо закрыть глаза, не чувствуя при этом напряжения в веках.
  2. Затем прикрыть веки руками так, чтобы ладони находились на скулах, а пальцы на лбу.
  3. Сразу после закрытия век, человек может видеть яркие цветные пятна, искры и блики. Это нормально и говорит о напряженности глаз.
  4. С течением времени, а эта зарядка для глаз, занимает по времени 4-5 минут, цветной фон сменятся на темный.
  5. И чем больше расслабляются мышцы глаз, тем меньше становится красок.
  6. Конечной целью упражнения является черный фон.

Упражнение можно дополнить визуализацией образов. Визуализация зависит от проблемы со зрением. Страдающему близорукостью, следует представлять объекты на дальнем расстоянии и переключением с близких образов на дальние. Дальнозорким — визуализировать объекты на близком расстоянии и обращать внимание на мелочи.

Базовая гимнастика для восстановления зрения

После каждого упражнения обязательно моргайте, чтобы ушло напряжение. В первые семь дней после начала делайте гимнастический комплекс для восстановления зрения три раза в день, но не более. Каждое упражнение проделайте шесть раз. Итак, непосредственно упражнения:

  1. Переводите взгляд в вертикальной плоскости сначала вверх, потом вниз.
  2. Теперь смените плоскость – переводите взгляд влево-право.
  3. Далее совместите эти два упражнения – смотрите вверх-вниз, влево-право.
  4. Далее переводите взгляд по воображаемому прямоугольнику, сначала против часовой стрелки, затем по часовой стрелке.
  5. Поводите взгляд по синусоиде, или попробуйте нарисовать взглядом знак бесконечности.

Воспоминания

Приятные воспоминания заставляют нашу психику расслабляться. Для выполнения упражнения, необходимо вспомнить любой приятный момент из жизни. При этом пытаясь расслабить не только глаза, но и голову, шею, лицо, плечи.

Мысленное представление

Мысленное представление тесно связано с воспоминанием, а точнее они нераздельны. Поэтому эти упражнения несут двойной положительный эффект.

Для мысленного представления, вам необходимо иметь реальный физический объект под рукой, который вы сможете вспоминать в данном упражнении. Лучше всего таблицу, но если такой не имеется, можно нарисовать ее собственными руками.

Основные элементы— это белый фон и разной величины черные символы, знаки или буквы.

Повесьте таблицу на расстоянии 3-6 метров от себя. Направьте свое внимание на какой-либо символ. Лучше, если это будет буква “O” либо какой-нибудь другой знак с чистой серединой. Затем закройте глаза.

Попытайтесь представить этот знак и приблизить свой внутренний взор на его середину. Выделяйте белую середину и пытайтесь представить ее все более и более светлой, в противоположность черному символу. Данная система Бейтса, активно повышает уровень четкости изображений, особенно вдали и помогает восстановить зрение.

Перемещение и раскачивание

Одним из главных законов зрения, является движение. Для того чтобы рассмотреть картинку, как можно качественнее и полнее, глазам необходимо двигаться. Существуют как произвольные , так и непроизвольные движения глаз.

Нарушения исходят в том случае, если глаз не способен быстро переключаться и “зависает”. Также можно выделить правильные и неправильные перемещения глаз, которые возникают например тогда, когда голова человека направлена влево, а глаза смотрят вправо.

Вот некоторые упражнения, позволяющие исправить эти дефекты.

  1. Встаньте прямо, поворачивайте голову то в одну сторону, то в другую, глаза повторяют движение головы.
  2. Следующее упражнение вытекает из предыдущего: вместе с головой и движением глаз, поворачивайте поочередно тело в разные стороны, угол поворота составляет 90 градусов.
  3. Третье упражнение — маятник. С закрытыми глазами раскачивайтесь словно маятник, голова тоже участвует в движении. Заметьте, что при этом, глазные яблоки движутся в такт с головой.

Соляризация

Некоторые люди с нарушениями зрения, страдают невротической боязнью света, поэтому носят очки с затемненными стеклами. Однако упражнение соляризация, может “прокачать” глазные мышцы и укрепить их, за счет изменения яркости освещения.

Для выполнения упражнения, необходимо найти место, где солнечный свет сменяет тень. Подставьте лицо к солнечному свету так, чтобы лучи падали прямо на глаза.

Поочередно раскачивайте голову в противоположные стороны, выходя сначала на солнечный участок, затем на теневой.

Есть и более простой способ: закрыв веки и расслабившись, сменяйте яркий свет на более тусклый, если находитесь в помещении.

Эта гимнастика для глаз Бейтса, способствует выработке мышечной памяти. И напряжение в связи с изменением света, вскоре перестанет быть проблемой.

Проблески и моргание

Моргание является одним из защитных механизмов, позволяющих сохранить влажность роговицы на необходимом уровне. Если сделать усилие и не моргать, направив взгляд на определенный объект, то расплываясь все больше и больше, вскоре он исчезнет. Это наглядно показывает, что для снижения напряжения глаз, моргание просто необходимо.

Для выполнения первого упражнения, необходимо направить взгляд на дальний объект и плавно моргать, стараясь не напрягать глаза, в желании четче увидеть объект. Упражнение повторить несколько раз. Очевидно, вы заметите, что объект обретает более явные очертания.

Второе упражнение, связанно с воспоминанием и визуальным представлением. С закрытыми глазами, представьте какой-нибудь объект в общих чертах. А затем, попытайтесь максимально приблизить его. Замечайте все мелкие детали при наведении фокуса на объект.

Солнце

Невозможно не отметить положительного влияния солнца и солнечных лучей на остроту зрения человека. В особенности тех, кто хочет ее скорректировать.

Солнечный свет стимулирует нервы сетчатки, улучшает ее кровообращение, ведь сетчатка наполнена невероятным количеством кровеносных сосудов.

Также следует отметить, что солнечные ванны, не позволяют микробам воздействовать на глаза, устраняют воспалительные процессы и всевозможные дискомфортные ощущения. Главным правилом соляризации, является запрет на непрерывное созерцание Солнца. Рассмотрим одно из простейших упражнений.

Находясь под ярким солнечным светом, прикройте один глаз ладонью так, чтобы солнечные лучи не могли проникнуть на веко. Другое веко остается открытым. Поворачивайте голову из стороны в стороны, глаза движутся вместе с головой. Затем поменяйте руку и закройте другое веко. Упражнение можно выполнять и без живого освещения.

Упражнение для фокусировки зрения

Вот еще один хороший способ. Представьте белый лист бумаги, на котором вы черной ручкой пишите свое имя, а в конце ставите точку. А теперь обратите свой внутренний взор на эту точку, забудьте о буквах своего имени, перемещайте точку на бумаге в любой угол листа, середину и так далее. Отличное упражнение для фокусировки зрения.

Расслабление после гимнастики

После окончания упражнений, необходимо немного отдохнуть. Лучше всего прилечь или же комфортно расположиться в кресле, закрыть глаза, попытаться расслабить все части тела. Дополнением к этому, может служить фитотерапия: примочки из настоя василька или два кружка огурца, наложенные на веки в течении 15 минут.

Регулярное выполнение упражнений для восстановления зрения, позволит исправить зрение без материальных затрат. А благодаря результатам, терпению и силе воли, почувствовать собственную свободу и право видеть четко и ясно.

Противопоказания

Есть случаи, когда упражнения по Бейтсу могут нанести вред, хотя таких случаев и не много. Метод Бейтса нельзя применять в таких случаях:

  • если недавно была проведена операция на глазах и проходит послеоперационный период, должно пройти не менее 6-ти месяцев;
  • имеет место отслоение сетчатки, или есть подозрения на данную патологию.

Отзывы

Метод Бейтса в большинстве своем имеет положительные отзывы, не смотря на скептическое отношение к нему официально медицины. К тому же при отсутствии вышеописанных показаний, упражнения никак не могут ухудшить зрение.

  • Результат сильно зависит от степени развития заболевания, от настроя человека и физиологических особенностей.
  • Часто люди, страдающие миопией минус 7-8, заявляют об улучшении зрения то пол диоптрии до трех с половиной диоптрий после упражнений на протяжении срока от двух месяцев до полугода.
  • Есть отзывы, которые говорят о полном восстановлении зрения за год-полтора упражнений.

Видео по теме

Метод Бейтса, как гласят отзывы, помогает восстановить зрение. Вреда от упражнений (за исключением противопоказаний) быть не может. Так почему бы не попробовать восстановить зрение полностью бесплатно!

Источник: https://ChtoiKak.ru/metod-beitsa.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector