Масла для зрения: эффективность, способы применения

Продукты для улучшения зрения выбираем оранжевого цвета, они содержат бета каротин (провитамин А).  Бета каротин Защищает от катаракты, способствует видению в сумерках.
Самые популярные овощи и фрукты оранжевого цвета, предназначенные для улучшения зрения:

Морковь и морковный сок. Морковь — дешёвый овощ, доступный практически целый год. Морковь сохраняет свои целебные свойства даже после термообработки.

Абрикосы, тыква, дыня, облепиха и другие оранжевые фрукты и овощи также насыщены бета- каротином.

Бета каротин – усваивается с жиром, поэтому просто грызть морковку недостаточно.  Морковь, тыкву едим с растительным маслом или сметаной для хорошего усвоения, а абрикосы едим с  косточками.

Масла для зрения: эффективность, способы применения

  1.  Продукты для улучшения зрения зеленого цвета — источник витамина С. Глазам нужен витамин С — хранитель иммунитета, здоровья хрящей, кожи и сосудов. Витамин С укрепляет кровеносные сосуды в глазах. Хорошие сосуды не дают образовываться застойным явлениям в глазах, хранят от дегенерации сетчатки, от глаукомы. Витамин С обеспечивает хорошую передачу зрительных сигналов в мозг.
    Много витамина С содержат:
  2. Капуста белокочанная свежая и квашеная. Квашеная капуста обладает способностью сохранять витамин С всю зиму даже после тепловой обработки.
    Капуста белокочанная содержит много лютеина и зеаксантина, которые сохраняют сетчатку глаза от разрушения  и  препятствуют возникновению катаракты.
  3. Морская капуста (ламинария)
  4. Картофель,  в нём сохраняется витамин С даже при тепловой обработке.
  5. Для разнообразия можно в меню прибавить  петрушку, укроп, капусту брокколи, они содержат много лютеина, зеаксантина и витамина С.Масла для зрения: эффективность, способы применения
  • Витамином С богаты также цитрусовые, ягоды черной смородины, черноплодной рябины, калины, шиповника. Особенно славится своими целебными свойствами для глаз черника. Кушаем их регулярно.Масла для зрения: эффективность, способы применения
  • Витамин С не накапливается в организме, его избыток выводится. Надо заботиться о ежедневном пополнении витамина С.
  • Продукты для улучшения зрения с витамином молодости  Е. Витамин Е — антиоксидант, защищает сосуды глаз от вредных свободных радикалов, защищает глаза от катаракты и дегенерации сетчатки глаз.

Витамин Е содержат:

  • Семечки, в том числе семена льна,  и орехи
  • Не рафинированные растительные масла. Особенно полезны оливковое и льняное масло, некоторые сорта подсолнечного масла.
  • Витамин Е боится солнечного света. Храните витаминные продукты в темноте.Масла для зрения: эффективность, способы применения

Продукты для улучшения зрения с  витаминами группы В, которые помогают работе зрительных нервов.

Витамины группы В (В1, В2, В 6),  содержат:

  • Пророщенные зерновые и бобовые.
    В проростках просыпаются силы жизни, активизируются все витамины. В продаже имеются цельные зерна пшеницы, фасоль, бобы. После проращивания зерна смалывают и подвергают минимальной тепловой обработке, т.е. достаточно довести до кипения и употреблять с любимой приправой, например, со сливочным маслом, сметаной, соусом.
  • Фасоль, бобы к тому же – это естественный источник органического, легко усвояемого цинка. Цинк обеспечивает усвоение витамина А (из бета каротина) и направляет  его в сетчатку глаз. Это способствует выработке меланина – пигмента для защиты глаз от ультрафиолета. Благодаря цинку,  зрение в сумерках улучшается, а вероятность катаракты уменьшается.Масла для зрения: эффективность, способы применения
  • Сейчас в продаже появились отруби из зерновых – овса, ржи, пшеницы. Они также очень полезны для зрения, так как эти продукты имеют низкий гликемический индекс ГИ, и предохраняют от макулярной дегенерации глаз. Отруби продаются в виде прессованных кусочков, которые можно класть в супы, каши вместо хлеба.
  • Особо стоит в ряду витаминов группы В витамин В12. Витамин В12 спасает от анемии, необходим для хорошего кровоснабжения глаз, для развития умственных способностей. Особенно опасно, если витамина В12 не хватает ребёнку.
    Если не хватает витамина В12, глаза кажутся тусклыми, старыми,  без блеска.
    К сожалению, витамин В12 в продуктах растительных не содержится.
    Витамин В12  содержится в яйцах, печени животных и рыб, мясе, рыбе,  молочных продуктах.Масла для зрения: эффективность, способы применения
  1. Продукты для улучшения зрения с  ненасыщенными жирными кислотами Омега-3 и Омега-6. Недостаток этих кислот может привести к синдрому «сухих глаз». Этот синдром вызывает слезотечение при ветре, морозе.

Омега-3 и Омега-6 в нужных сочетаниях содержат:

  • Морепродукты – жирная рыба сельдь, лососевые, окунь.
  • Не рафинированные, первого отжима льняное масло, оливковое масло, рыжиковое масло .
    Полезно ежедневно употреблять по 1 -2 столовые ложки льняного масла, закусывая его кусочком хлеба.
  • Яйца содержат полный комплекс витаминов и минеральных веществ, необходимых для жизнедеятельности организма. В желтке много бета каротина, витаминов группы В, в том числе витамин В12. 
    Яйца желательно употреблять сырыми, так как в сырых яйцах только полезный холестерин,  а чтобы подстраховаться от микробов, надо в чашку с разбитыми яйцами  влить половину чайной ложки яблочного уксуса, хорошо размешать и дать постоять несколько минут.
  • Продукты для улучшения зрения с  калием

Калий улучшает кровоснабжение глаз. Сохраняет молодость глаз и всего организма.

В достаточном количестве калий содержат:

Масла для зрения: эффективность, способы применения

  • Достаточно выпить стакан родниковой воды с размешанной в ней чайной ложкой меда или чайной ложкой меда с двумя чайными ложками яблочного уксуса.
  • Калия много в картофеле, в цитрусовых, в изюме, кураге, дыне, зелёном луке.
  • Перечисленные продукты принесут больше пользы, если их применять в разнообразии, не останавливаясь на каком-то одном продукте.
    Масла для зрения: эффективность, способы применения

Источник: https://putikzdorovju.ru/produktyi-dlya-uluchsheniya-zreniya/

7 способов использования эфирных масел

Эфирное масло — душистое летучее вещество, выделяемое из цветков, семян, корней, листьев, плодов, древесины или смолы растений.

Масла дают растениям аромат. Свойства масел зависят от вида растений, условий их выращивания, используемой части, а также способа производства. Часто из различных частей одного и того же растения получают разные по составу и запаху масла. Эфирные масла получают дистилляцией (из зелени и коры), экстракцией (из соцветий, лепестков и корней) и прессованием (из кожуры и плодов).

Эфирные масла имеют широкий спектр биологической активности. Одни из них — антисептики, другие — спазмолитики, третьи регенерируют клетки, четвёртые успокаивают или, напротив, возбуждают нервную систему. При этом эфирные масла относятся к сильнодействующим средствам, которые могут не только помочь, но и навредить, если не соблюдать рекомендации по применению.

  • Разобраться в фармакологических свойствах эфирных масел поможет таблица.Масла для зрения: эффективность, способы применения

Не рекомендуется использовать на солнце.

Применение эфирных масел

Эфирные масла нельзя наносить на кожу без базы. Следует беречь глаза. Храните масла в недоступном для детей месте. Не рекомендуется использовать эфирные масла беременным женщинам, а также людям, склонным к аллергии.

Эфирные масла не смешиваются с водой и не применяются в чистом виде. В косметологии и медицине эфирные масла используют с базой. Ей может быть воск, мёд, молоко, крем. Но чаще всего это так называемые транспортные масла.

Транспортные (базисные) масла — это масла растительного происхождения, как твёрдые (например, масло ши), так и жидкие (оливковое, облепиховое, миндальное, жожоба и другие). Они способствуют проникновению эфирного масла в организм и обеспечивают мягкий терапевтический эффект.

Ванна и баня

Масла для зрения: эффективность, способы применения

Ароматическая ванна — прекрасный способ расслабиться после тяжёлого дня. Снимает стресс и расслабляет масло сандала, герани, лаванды, розы. Мышечное напряжение (например, после тренировки) поможет устранить масло вербены и можжевельника. В период простудных заболеваний рекомендуются ванны с сосновым или лимонным маслом.

Правила

  • Перед принятием аромаванны необходимо вымыться.
  • Температура воды — 36–38 ºС.
  • В качестве базы можно использовать мёд, кефир, сыворотку, молоко, морскую соль или транспортное масло.
  • Не используйте гель, шампунь, пену и другие косметические средства во время процедуры.
  • Периодичность и время — 5–25 минут не чаще трёх раз в неделю.
  • После принятия ароматической ванны не стоит ополаскиваться и вытираться насухо.

В бане эфирное масло добавляют в ковш с водой, чтобы поддавать на каменку. Рекомендуются масла, улучшающие дыхание: кедр, эвкалипт, ель и другие. Кроме того, смесью базисного и эфирного масел можно смачивать веники.

Массаж

Масла для зрения: эффективность, способы применения

Эфирные масла усиливают целебные свойства массажа, улучшают состояние кожи и воздействуют на нервную систему. Различные масла будут оказывать разное фармакологическое воздействие. Так, гвоздика ускоряет разогрев и стимулирует кровообращение. Мускатный орех снимает ревматические боли, цитрусовые способствуют расщеплению жировой ткани, а роза, жасмин и сандал имеют лифтинговый эффект.

Правила

  • Рецепт массажной смеси: 3–5 капель эфирного масла + 10–15 мл базисного масла (для тела — персиковое, оливковое, абрикосовое, миндальное; для лица — жожоба, макадамия, авокадо).
  • Подбирайте масло не только по фармакологическим свойствам, но и запаху. Он должен быть приятен человеку, которому делается массаж.
  • Во время массажа отдавайте предпочтение мягким круговым движениям.
  • После сеанса необходимо полежать 10–20 минут, не следует выходить на улицу в течение часа.

Ингаляции

Масла для зрения: эффективность, способы применения

  1. Ингаляции с эфирными маслами — прекрасное средство от гриппа (чабрец, имбирь), бронхита (эвкалипт, сосна, туя), стоматита (апельсин, календула), а также для чистки лица (душица, чайное дерево).
  2. Людям с астмой и другими серьёзными заболеваниями дыхательных путей следует проводить ингаляции с разрешения и под наблюдением лечащего врача.
  3. Холодные ингаляции
  • Нанесите несколько капель масла на ткань или бумажную салфетку.
  • Вдыхайте аромат носом ровно и глубоко в течение 5–10 минут.

Горячие ингаляции

  • Если есть, используйте специальный ингалятор.
  • Если ингалятора нет, добавьте 2–4 капли масла в ёмкость с горячей водой. Накройте голову полотенцем и вдыхайте пары 5–10 минут. Рекомендуется проводить процедуру с закрытыми глазами.

Компрессы

Масла для зрения: эффективность, способы применения

Аромакомпрессы помогают снять боль в суставах, спине и мягких тканях. Эфирные масла проникают через кожу к проблемному участку и оказывают противовоспалительное, обезболивающее и спазмолитическое действие.

  • При хронических заболеваниях о возможности применения ароматических компрессов проконсультируйтесь с врачом.
  • Холодные компрессы эффективны при опухолях, растяжениях, ушибах.
  • Правила
  • Смочите фланелевую или другую хлопчатобумажную ткань холодной водой и нанесите на неё 3–5 капель эфирного масла.
  • Приложите к повреждённому участку. Закрепите при помощи эластичного бинта.
  • Либо приготовьте смесь из базисного и эфирного масел (на 30 мл — 15 капель), пропитайте ей ткань и приложите к больной части тела.
Читайте также:  Пульсирует вена под глазом: причины, лечение, диагностика

Согревающими компрессами лечат хронические заболевания, они снимают боль и воспаление. Полезны при ревматизме, остеохондрозе и радикулите. Правила те же, только используется тёплая вода, а компресс укутывается.

Обогащение косметики

Масла для зрения: эффективность, способы применения

Восточные красавицы издревле применяют эфиры как средство для ухода за собой. Масла добавляют к косметическому ещё и терапевтический эффект.

Обогащать следует косметику с нейтральным составом. Средства, предназначенные для решения специфических проблем (например, антивозрастные), лучше использовать без добавок.

Существует множество рецептов домашней косметики с эфирными маслами. Вот некоторые из них.

  • Маска для лица: на 1 столовую ложку глиняного порошка 2–3 капли эфирного масла, затем необходимо добавить воду, чтобы достичь консистенции пасты. Нанесите маску на лицо, избегая области вокруг глаз, оставьте до высыхания и смойте тёплой водой.
  • Крем для лица: возьмите любой нейтральный крем (например, детский), приготовьте смесь из базисного и эфирного масел. Первое должно соответствовать типу кожи (сухая, нормальная, комбинированная, жирная, проблемная), а второе — цели использования (борьба с высыпаниями, увлажнение и так далее). Примерная дозировка — 10–15 капель смеси на 150 г основы.
  • Лосьон для кожи: разведите настой лекарственных трав водой (в равных пропорциях), 2–3 капли эфирного масла растворите в 1 чайной ложке спирта и добавьте к процеженному раствору. Протирайте лосьоном лицо и шею.
  • Аромалёд: 1 чайную ложку мёда смешайте с 1–2 каплями эфирного масла, растворите полученную смесь в воде, разлейте по формам и заморозьте. Используйте ароматизированные кубики льда для протирания лица, снятия покраснения.
  • Шампунь: используйте средство с максимально натуральным составом, добавляйте масло на ладонь с шампунем непосредственно при мытье (1–2 капли) или во флакон (13 капель на 100 мл).

Аромалампы и аромакамни

Масла для зрения: эффективность, способы применения

Аромалампы и аромакамни используются для ароматизации закрытых помещений и ароматерапии.

Аромалампа (или аромакурительница) представляет собой чашу, куда наливается вода и добавляется эфирное масло, а под неё ставится свеча. По мере нагрева воды воздух наполняется испарениями эфирного масла.

Ароматизация лампой

  • Проветрите комнату.
  • Налейте в чашу тёплую воду (50–55 ºС). Объём чаши — не менее 50 мл, иначе вода будет испаряться слишком быстро.
  • Добавьте эфирное масло: 2 капли на каждые 5 кв. м площади.
  • Зажгите свечу. Минимальное расстояние от пламени до чаши — 10 см.
  • Продолжительность процедуры — от 20 минут до 2 часов. Периодически подливайте воду. Не оставляйте лампу без присмотра.

Аромакамень имеет пористую структуру и подолгу удерживает запахи. Его можно купить или сделать своими руками из гипса. Особенность аромакамня в локальности действия. Если аромат от лампы распространяется по всему помещению, то от камня — лишь на небольшое расстояние. Поэтому аромакамень можно использовать даже на рабочем месте.

Ароматизация камнем

  • Нанесите 2–4 капли масла на камень.
  • Положите камень на стол, в шкаф, сумку или карман.
  • Добавляйте масло по мере улетучивания запаха.

Также с эфирными маслами делают саше. Ароматический мешочек с маслом розы придаст белью и одежде приятный аромат, а саше с лавандой на прикроватной тумбочке подарит крепкий сон.

Аромакулоны

Масла для зрения: эффективность, способы применения

Аромакулоны (или аромамедальоны) — это аксессуар из пористой глины, легко впитывающий и надолго сохраняющий запахи.

Его ношение особенно актуально во время эпидемий гриппа. Имбирь, кедр, эвкалипт, мята и другие масла помогают организму бороться с вирусами и укрепляют иммунитет.

Как пользоваться аромакулонами?

  • Подберите масло по свойствам и запаху.
  • Капните 2–3 капли в кулон.
  • Через три дня вновь заправьте кулон.

Таковы основные принципы использования эфирных масел.

Источник: https://Lifehacker.ru/essential-oils/

Сохранение зрения с помощью кедрового масла. Научные факты

Масла для зрения: эффективность, способы применения

Чрезвычайно актуальным в современных условиях является сохранение здоровья человека в условиях формирования всеобщего информационного пространства. Бурное развитие компьютерной техники привело к резкому увеличению зрительной нагрузки. Проблема сохранения зрения актуальна в любом возрасте, но особо надо обратить внимание на сохранение зрения в школьном возрасте.

По результатам медицинских осмотров среди дошкольников, нарушениями зрения страдают около 8% детей, к девятому классу – уже 23%, а к окончанию школы – более трети детей имеют близорукость и другие проблемы со зрением.

Ситуация усугубляется в период обучения в высших и средних учебных заведениях. Актуальность проблемы очевидна, так как компьютер стал ведущим инструментом получения образования. Кроме того, существенная часть досуга молодых людей проходит в социальных сетях и компьютерных играх. Такой образ жизни чреват ухудшением состояния здоровья молодежи, а, следовательно, и последующих поколений.

В чем причина нарушения зрения?

Причина проста: раньше люди читали с бумажных страниц, а сейчас – с экранов. Цифровые технологии облегчают жизнь, но изрядно нагружают глаза.

Дело в том, что печатный текст воспринимается сетчаткой в отражённом свете, а изображение на экранах само излучает свет, причём яркость даже на самом современном экране меняется, создавая мерцание.

Из-за воздействия излучения и более редкого моргания работа на компьютере значительно нагружает рецепторы сетчатки, мышцы и слизистые оболочки глаза, что приводит к возникновению близорукости и эффекту «сухого глаза».

Это подтверждают исследования, проведённые в Московском научно-исследовательском институте глазных болезней им. Гельмгольца. Доказано, что длительная работа на компьютере оказывает значительную нагрузку на нейрорецепторные, мышечные и эпителиальные элементы глаза и приводит к снижению работоспособности, ухудшению зрения по причине особенностей мониторного изображения.

По данным ВОЗ, более 75% пользователей компьютеров, работающих на компьютере свыше 4 часов, нуждаются в коррекции зрения. Установлено, что работа на ПК способствует развитию миопии, нарушению аккомодации, конвергенции, бинокулярного и стереозрения.

Исследования в Новосибирском НИИ гигиены Роспотребнадзора

Результатом исследований стала «Программа профилактики снижения зрения при работе с персональными компьютерами путём коррекции пищевых рационов».

Цель Программы — профилактика снижения зрения у пользователей персональных компьютеров путем коррекции пищевых рационов.

Задачи Программы:

  • Оценка нарушений зрения у пользователей персональных компьютеров (у учащихся, сотрудников средних и высших учебных заведений и офисных работников).
  • Коррекция рационального питания путем введения «Масло кедровое капсулированное»
  • Оценка эффективности применения «Масло кедровое капсулированное» у обследуемого контингента.

Научное обоснование применения продукта «Масло кедровое капсулированное» для профилактики нарушений со стороны органа зрения у пользователей персональных компьютеров

Кедровое масло это эффективный природный антиоксидант и может использоваться как средство для поддержания антиоксидантного статуса организма.

Кедровое масло получают из очищенного ядра кедрового ореха способом холодного отжима, который позволяет сохранить полезные свойства всех его компонентов.

Природные витамины А и Е являются также прямыми нейропротекторами сетчатки и волокон зрительного нерва, защищают структуры глаза от повреждающего действия свободных радикалов нарушений микроциркуляции.

При работе с компьютером, особенно, в состоянии длительного зрительного и психоэмоционального напряжения потребность организма в питательных веществах значительно возрастает. Для обеспечения оптимального функционирования органа зрения необходимы провитамин A (бета-каротин), витамины A, E и витамин F (полиненасыщенные жирные кислоты), а также микроэлементы магний, цинк, йод, селен.

Витамин A необходим для нормального функционирования сетчатки глаза. Он служит кофактором родопсина – зрительный пигмент, который участвует в обеспечении дневного, цветового и ночного зрения, а также необходим при недостаточном освещении.

В-каротин является важнейшим антиоксидантом, защищающим клеточные структуры от разрушения свободными радикалами, в том числе от излучения монитора компьютера.

Витамин A необходим также для роста и дифференцировки всех клеток организма, при недостатке витамина A наиболее ранний признак — развитие дисфункции палочек сетчатки, при которой нарушается сумеречное зрение.

При более выраженном дефиците возникают такие заболевания как: экзематозное поражение век, пигментный ретинит, ксерофтальмия, гемералопия, могут появляться высыхание, инфильтрация и помутнение роговицы глаза.

Антиоксидантная терапия оказывает большое влияние на стабилизацию миопического процесса. Необходимым звеном в системе антиоксидантной защиты являются следующие микроэлементы: цинк, селен, витамины A, C, E. Эти вещества принимают участие в синтезе коллагена основного протеина склеральной оболочки, выполняющей основную опорную функцию глаза.

Важнейшую роль в функционировании органа зрения играют незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) (витамин F ).

Ведущие представители этих кислот — линолевая и альфа-линоленовая жирные кислоты являются родоначальниками двух семейств ПНЖК омега-6 и омега-3.

Эти кислоты являются важными структурными компонентами клеточных мембран всех органов и тканей, но особенно велико их содержание в сетчатке глаза, головном мозге, они влияют на передачу сигнала между нервными клетками.

Результаты клинических исследований

Дизайн исследования:проведено офтальмологическое обследование и анкетирование с целью выявления компьютерного зрительного синдрома учащихся 10-х классов, преподавателей и офисных работников в количестве 62 человек, мужского и женского пола, в возрасте от 15 до 42 лет. Выделены 2 группы обследуемых:

— Основная (1) в количестве 32 человек: 12 лиц мужского пола и 20 — женского, средний возраст -19,5 ± 2,4 года; — Контрольная (2) в количестве 30 человек: 10 лиц мужского пола и 20 — женского, средний возраст 18,1 ±2,1 год.

Основная группа принимает продукт «Масло кедровое капсулированное» по 3 капсулы до еды 3 раза в день в течение 2-х месяцев.

Читайте также:  Профилактика конъюнктивита у детей и взрослых: основные правила

Масло содержит полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6 в оптимальном для организма соотношении, витамины A, E, B1, B2, PP, калий, фосфор, магний, наличие которых в организме обеспечивает нормальную функцию органа зрения.

Основная и контрольная группа продолжает пользоваться компьютером в прежнем режиме. Через 2 месяца приема проводится повторное обследование.

Методы исследования. Для реализации цели исследования использовались следующие методы и методики:

  • Для диагностики компьютерного зрительного синдрома использован метод анкетирования (И. Г. Овечкин, 2006).
  • Клинико-функциональные методы исследования органа зрения: визометрия, скиаскопия, определение степени аметропии, определение спазма аккомодации по общепринятым методикам.
  • Цветотест Люшера (определение вегетативного коэффициента).

По результатам анкетирования у всех пользователей компьютеров, отобранных в обследуемые группы, был диагностирован компьютерный зрительный синдром.

Имелись глазные жалобы: на тяжесть в глазах — 48% и 33% обследуемых в 1 и 2 группах соответственно, покраснение глаз — 48% и 43%, учащенное мигание — 16% и 10%, слезотечение — 48% и 45%, чувство инородного тела испытывали 28% и 20% обследованных лиц в 1 и 2 группах соответственно (табл. 1).

Масла для зрения: эффективность, способы применения

Пользователь ПК в силу особенностей производственной и образовательной деятельности испытывает в значительной степени профессиональный стресс, приводящего к снижению адаптационных возможностей, уровня физиологических резервов, гомеостатического потенциала организма и, в конечном счете, развитию состояния предболезни.

От состояния вегетативного статуса организма зависит степень его устойчивости к воздействию вредных факторов, воздействующих на него. В обследованных группах с помощью цветотеста Люшера определялся вегетативный коэффициент (ВК).

Анализ полученных данных показал, что в обеих группах 1 (основной) и 2 (контрольной) достаточно большое количество обследованных, 19 и 14 соответственно, испытывают преимущественное влияние парасимпатической части вегетативной нервной системы. То есть, у этих лиц снижены возможности организма противостоять воздействию вредных факторов на рабочем месте пользователя компьютера.

Повторное обследование групп наблюдения после курса приема продукта «Масло кедровое капсулированное»

По результатам повторного анкетирования через 2 месяца  у 27 из 32 обследуемых (84,4%) некоторые жалобы, характерные для компьютерного зрительного синдрома, исчезли, либо значительно уменьшилась их интенсивность, только 5 человек не отметили каких либо изменений в состоянии органа зрения.

Масла для зрения: эффективность, способы применения

В таблице 5 показана динамика жалоб в результате приема исследуемого продукта в течение 2-х месяцев. Во всех случаях количество жалоб значительно сократилось или уменьшилась их интенсивность.

Далее приведены таблицы сравнения характеристик до и после лечения кедровым маслом, и они все показывают эффективность применения продукта и улучшения всех показателей.

Масла для зрения: эффективность, способы применения Масла для зрения: эффективность, способы применения

Острота зрения у 10 человек из 32 (31,2%) повысилась, что подтверждают и средние значения остроты зрения без коррекции, в 1 группе: до лечения — OD / OS = 0,64/0,62 и после лечения — OD / OS =0,68/0,66. Острота зрения с коррекцией: OD / OS =0,91/0,85 до лечения и OD / OS =0,95/0,85 после лечения.

Таким образом, проведенные клинические исследования показали эффективное воздействие масла кедрового капсулированного на функциональные отклонения органа зрения у пользователей персональных компьютеров, что нашло отражение в алгоритме эффективности применения продукта «Масло кедровое капсулированное» у пользователей компьютеров.

Масла для зрения: эффективность, способы применения

 «Кедровое масло в капсулах агар-агар»  от  «Ведель»

Это сыродавленное масло первого холодного отжима с соблюдением всех нюансов технологии, это позволяет сохранить природную чистоту, структуру и максимальную пользу продукта.

Продолжительность жизни кедра 500, а бывает и 800 лет, он очень медленно растёт, в нём заложена  информация о долголетии и эта информация передаётся тем, кто употребляет кедровое масло.

Это поистине уникальный и экологически чистый растительный продукт, который нельзя синтезировать искусственно. Аналогов этого масла в природе просто не существует.

По вкусовым, питательным и оздоровительным свойствам маслу кедра практически нет равных.

Масла для зрения: эффективность, способы применения

«Кедровое масло» Ведель выпускается в пластиковых баночках, содержащих 100 капсул в агар-агар, весом по 0,3 г. Упаковано ценнейшее масло в капсулы агар-агар для того, чтобы предотвратить его окисление, прогоркание, тем самым сохранить его полноценным и еще больше обогатить его полезные свойства.

Способ применения:  внутрь взрослым  2-4 капсулы 3 раза в день, детям от 6 лет дозировка 2-3 капсулы 3 раза, от 3 лет по 2 капсулы в день.

Источник: https://ve-del.ru/sohranenie-zreniya-s-pomosh-yu-kedrovogo-masla

Топ 10 продуктов для хорошего зрения

«Хочешь здоровые глаза? Кушай морковку!» — это известный совет, передаваемый из поколения в поколения. Однако, кроме морковки существует гораздо больше продуктов, имеющих положительное влияние на хорошее зрение.

Продукты для улучшения зрения

Употребление этих продуктов не гарантирует, что зрение никогда не испортится или что вы на всю жизнь избежите глазных заболеваний. Однако, если вы внесете их в свой рацион и будете регулярно употреблять, можете быть уверенными, что с точки зрения питания вы делаете для своих глаз самое лучшее.

Масла для зрения: эффективность, способы применения

Овощи и фрукты

Это основа здорового питания, они обязательно должны присутствовать в ежедневном рационе. Именно про овощи и фрукты можно сказать: чем больше, тем лучше. У них высокое содержание витамина A, C и E.

  • Например, вышеупомянутая морковь — это самый известный из «глазных» продуктов — у нее высокое содержание каротинов или витамина A, который защищает зрение от куриной слепоты.
  • Поможет снять усталость глаз после напряжённой работы приготовленный сок из петрушки, моркови и сельдерея.Масла для зрения: эффективность, способы применения

Яйца

Возможно, это кажется невероятным, но «холестериновый» желток помогает зрению. Он содержит большое количество лютеина, а белок — лецитин, цистеин и другие аминокислоты и соединения с содержанием серы.

Все эти вещества защищают зрение от возникновения катаракты.

Таблица продуктов полезных для глаз

Масла для зрения: эффективность, способы применения

Рыба из холодных морей

К ней относится, например, сардина, треска, скумбрия или тунец. Эти рыбы являются богатым источником жирной кислоты, известной под аббревиатурой ДГК, которая поддерживает правильное строение клеточных мембран.

Ее употребление рекомендуется особенно при сухих глазах, возрастной дегенерации тканей и, конечно же, для сохранения хорошего зрения.

Чеснок, лук и каперсы

Вот еще продукты улучшающие зрение: чеснок, лук и каперсы. Эти растения, так же как и яйца, богаты серой. Помимо прочего сера необходима для образования глутатиона, важного антиоксиданта, полезного не только для глаз, но и для всего организма.

Масла для зрения: эффективность, способы применения

Шпинат, капуста и другая зелень

Эти растения содержат полезные вещества лютеин и зеаксантин. Они защищают сетчатку глаза от повреждения, вызываемого, к примеру, ультрафиалетовым излучением. Свежие зеленые листья можно есть в салатах и использовать наружно. В виде компресса из перемолотых овощей прикладывать на уставшие или воспаленные глаза.

Примочки делаются утром и перед сном на 15-20 минут. Очень полезны компрессы для работающих на компьютере, так как снимают напряжение глазных мышц и увлажняют слизистую.

Масла для зрения: эффективность, способы применения

Петрушка

Известное противовоспалительное натуральное средство. Полезны как зеленые листья, так и корень. Народные целители рекомендуют петрушку при падении зрения.

Рецепт прост: смешайте по ложке тертого корня петрушки и измельченных листьев, добавьте сок половины лимона и ложку меда. Принимайте за час до еды 3 раза в день по 10 граммов в течение месяца.

Масла для зрения: эффективность, способы применения

Черника

Эти ягоды содержат антоцианины, которые улучшают сумеречное и ночное зрение.

Во время Второй Мировой войны английским летчикам, выполняющим ночные полеты, в обязательном порядке было предписано съедать чашку черники. Существует целый ряд исследований, доказывающих, что черника способна восстановить зрение.

Правда, ягоды нужно есть в больших количествах ежедневно. В качестве альтернативы можно принимать биологические добавки на основе черники или пить соки. Особенно рекомендуются для людей, чья работа связана с напряжением зрения, чтобы глаза меньше уставали.

Красное вино

Этим напитком, разумеется, не следует злоупотреблять, но ученые доказали, что в небольших количествах оно имеет положительное влияние на сердце и сердечно-сосудистую систему.

По мнению экспертов красное вино также помогает защищать зрение, вероятно, благодаря лучшей циркуляции крови в глазной ткани. В лечебных целях красное вино лучше принимать перед сном по 150 мл.

Масла для зрения: эффективность, способы применения

Орехи и семечки

Плоды и ростки будущих растений содержат самое полезное в концентрированном виде. Некоторые из них, например, льняные семена, содержат омега-3-ненасыщенные жирные кислоты.

Фисташки и кэшью полезны для сетчатки глаза, они укрепляют ее и защищают от возрастных изменений. Рекомендуется всем людям после 45 лет, в период начала возрастных изменений тканей.

Растительное масло

Вы поможете не только глазам, но и всему организму, если хотя бы иногда будете заменять сливочное масло и другие жиры растительным маслом. Разумеется, речь идет о качественном продукте холодного отжима.

  1. К самым полезным для глаз относятся:
  2. Масло кедрового ореха — снимает синдром усталости глаз, укрепляет глазное яблоко, препятствует воспалительным процессам.
  3. Масло фенхеля — укрепляет сосуды глаз, полезно для глазного нерва и сетчатки.

Масло семян тыквы — в нем бетакаротина даже больше, чем в моркови. Поэтому тыквенное масло полезно для профилактики и для восстановления зрения на начальной стадии близорукости и дальнозоркости.

В лечебных целях масло нужно выпивать по 1-2 ложке натощак.

Конечно, при серьезных проблемах со зрением одних только природных продуктов недостаточно. Но их пользу нельзя недооценивать, в любом случае они помогают справиться с заболеваниями глаз.

Источник: https://sitelena.ru/poleznye-sovety/dlya-zdorove/produktov-dlya-zreniya.html

Эфирные масла для улучшения зрения

Масла для зрения: эффективность, способы примененияИспользование многих современных благ цивилизации (телевизор, компьютер, смартфоны, планшеты и т.п.) связано с большой нагрузкой на глаза. Если не придерживаться рекомендаций по уменьшению зрительной нагрузки, то рано или поздно проявятся симптомы компьютерного зрительного синдрома: быстрая утомляемость глаз, ощущение «песка» под веками, покраснение, жжение и боль в глазах, слезливость и понижение остроты зрения.

Читайте также:  Слезная жидкость: состав, функции и структура

Наиболее надежной и эффективной мерой сохранения здоровья наших глаз является соблюдение правильного режима зрительной работы и ограничение времени работы за компьютером и разными гаджетами.

К сожалению, по разным причинам (лень, низкий уровень самодисциплины, большой объем выполняемой работы и т.п.) мало кому удается придерживаться упомянутых выше рекомендаций.

Однако существует один интересный и одновременно приятный способ профилактики глазных болезней у современного человека – использование эфирных масел для ароматерапии глаз. В чем состоит суть ароматерапии и как запах эфирных масел воздействует на организм, я уже объяснял в этой статье, поэтому перейдем сразу к практической стороне этого дела.

Применение некоторых эфирных масел способно нормализовать работу глазных мышц, улучшив тем самым остроту зрения, и может быть эффективной профилактикой глазных заболеваний в будущем. Обычно для этой цели аромамасла используют тремя способами: прием внутрь в составе специальных смесей, ароматизация воздуха (с помощью аромаламп) и примочки.

Ни для кого не секрет, что некоторые продукты (морковь, черника, грецкие орехи, миндаль, семечки подсолнечника, подсолнечное и оливковое масло и т.п.) очень полезны для глаз. Действие этих продуктов можно значительно усилить, если добавить к ним буквально несколько капель эфирного масла.

Наиболее подходят для этой цели такие аромамасла: апельсиновое масло, масло грейпфрута, масла куркумы и лимона. Эти масла помогают расслабить глазные мышцы, придают силы и снимают психическое напряжение – враг №1 хорошего зрения.

Для этого способа ароматерапии можно использовать такие  эфирные масла: апельсин, грейпфрут, лимон, эвкалипт, сандал, лаванда, пихта, фенхель, роза, укроп, розмарин, куркума, кориандр, чабрец. Если под рукой нет аромалампы, можете флакончик с аромамаслом открыть и поставить возле компьютера, периодически вдыхая из него.

Благотворное влияние на зрение эфирных масел подтверждается исследованиями офтальмологов. В частности, ученые из Донецкого медуниверситета им. М.Горького на 10-м съезде офтальмологов Украины поделились результатами своих исследований о действии аромамасел на зрение школьников начальных и средних классов.

Ученые использовали композицию, состоящую из таких масел: розмарина (40%), бергамота (30%), апельсина (15%) и лимона (15%).

Этой смесью с помощью аромаламп в течение 1 часа насыщался воздух в школьных классах после третьего урока (обычно к окончанию 3-го урока из-за зрительного утомления наблюдается заметное снижение цветовосприятия и остроты зрения у школьников).

После такого сеанса ароматерапии исследователи отмечали почти полное восстановление зрения у тестируемых школьников.

Вы тоже можете приготовить эту чудо-смесь для аромаламп:

  • Лимон — 3 капли
  • Апельсин — 3 капли
  • Бергамот — 6 капель
  • Розмарин — 8 капель

Используйте эту смесь в аромалампе  в течение  40-60 минут для профилактики  усталости глаз и ухудшения зрения. Этот способ хорош тем, что его можно применять, не прерывая работы за компьютером.

Конечно, такой способ не применишь в офисе на рабочем месте, но он вполне подойдет для снятия зрительной усталости дома после работы. Если делать такие примочки регулярно, то глаза станут меньше уставать. Рекомендую после каждого 10-дневного сеанса примочек делать перерыв на 10 дней.

Если вы все же хотите делать профилактику зрительного утомления на рабочем месте, можно вместо примочек делать втирание в виски и затылок смеси таких эфирных масел:

  • Сосна – 1 капля
  • Апельсин – 3 капли
  • Розмарин – 1 капли
  • Масло виноградной косточки – 5 мл

Повысить эффект такой процедуры можно, сделав после втираний небольшую глазную гимнастику. Это способствует улучшению остроты  зрения и является хорошей профилактикой утомляемости глаз.

Источник: http://zrenieostro.com/blog/other-methods/efirnye-masla-dlya-uluchsheniya-zreniya.html

Масла для улучшения зрения

Масла для зрения: эффективность, способы примененияДавно известно, что ароматерапия – одно из самых действенных и эффективных средств воздействия на нервную систему в частности и на организм в целом.

Естественно, и в направлении улучшения зрения ароматерапия сказала свое веское слово. Многие компании предлагают на рынок аромомасла, эфирные масла.

  • Ароматы воздействуют на организм сразу на трех уровнях: эмоциональном, ментальном, физическом.
  • При первом же соприкосновении, они воздействуют на лимбическую систему головного мозга, и правильно подобранное масло способно менять настроение, улучшать самочувствие, снимать усталость или, при необходимости мобилизовать организм и за несколько секунд повысить сосредоточение глаз на получаемой информации (книги, компьютер).
  • Именно поэтому ароматерапию также относят к разряду энергоинформационных методов лечения.
  • Какие же масла и каким именно образом положительно влияют на зрение?
  • Красное пальмовое масло.
  • Является отличным источником столь необходимых организму человека каротиноидов (предшественников витамина А), витамина Е, жирных кислот, а также содержит в своем составе витамины D и К, фитостеролы,  лецитин, магний и другие минеральные вещества.
  • Также в нем есть лютеин, защищающий сетчатку глаза от яркого света, воздействия ультрафиолета и разрушительного воздействия свободных радикалов, в значительной мере снижая риск развития такого серьезного офтальмологического заболевания как макулодистрофия (дегенерация желтого пятна сетчатки).
  • Масло кедрового ореха.
  • Стимулирует функции иммунной системы, улучшает зрение, снимает напряжение с глазных мышц, уменьшает риск возникновения пигментного ринитита, поверхностного кератита, конъюнктивита, экзематозного поражения век.
  • В него входят витамины — А (каротин), В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), РР (ниацин), Е (токоферол).
  • Масло фенхеля (сладкий укроп)

Встречаем его в арсенале лекарственных средств Гиппократа, Диоскорида, Плиния. Авиценна писал: «фенхель, особенно его камедь, обостряет зрение, он также помогает при начале катаракты, когда она спускается в глаз.

Демокрит утверждает, что гады поедают свежие семена фенхеля, чтобы укрепить зрение, а гадюки и прочие змеи трутся о них глазами, выходя из своих нор по окончании зимы, чтобы прояснить глаза. Он полезен при хронических лихорадках.

Им поят с холодной водой, и это помогает от тошноты, при лихорадке и от воспаления желудка, вследствие лихорадки».

  1. Фенхель зарекомендовал себя как ценный диетический продукт, особенно для больных сахарным диабетом, а также как антитоксический продукт, выводящий из организма отравляющие вещества.
  2. В лечении зрения масло фенхеля используется для стимуляции зрительного нерва и очистки стеночек сосудов глаза.
  3. Масло тыквы
  4. Отличается высоким содержанием жирорастворимых каротиноидов и каротина, а также витамина Е.

Масло тыквы – пищевой и лечебно-профилактический продукт, который обладает высокой противоатеросклеротической и антиоксидантной активностью. Благодаря чему эффективно при снижении зрения и заболеваниях глаз, замедляет этот процесс. Считается, что это хорошая профилактика близорукости, дальнозоркости, катаракты, глаукомы.

  • Облепиховое масло
  • Немного найдется растений, столь безоговорочно признанных и востребованных даже официальной медициной, как облепиха.
  • Её называют «гроза недугов», оно просто должно присутствовать в любом доме.

В рекомендациях по использованию облепихового масла много упоминаний быстрого положительного его воздействия при травмах и дефектах роговицы, при язвах, конъюнктивитах, кератитах, лучевых повреждениях глаз. Средство высокоэффективно при ожогах роговицы глаза, включая тяжелые химические ожоги.

Источник: http://gllaza.ru/masla-dlya-uluchsheniya-zreniya/

Смотрите, как можно восстановить зрение на 97 % с помощью этого эффективного масла

Эфирные масла — это жидкости с ароматами, которые получают из цветов, растений, семян, деревьев и корней. Благодаря своей химии, такой сложной, как они есть, они в десять раз более эффективны, чем сушеные травы.

Важно, чтобы вы использовали эфирные масла органического и терапевтического качества, так как все они являются естественными по своему химическому составу. Его императив, потому что химия и частота масла добавляют терапевтические преимущества.

Мы все слышали, что «морковь может улучшить зрение», но есть немало эфирных масел, которые обладают преимуществами улучшения зрения и могут улучшить эстетику глаз.

ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ: Храните эфирные масла вдали от глаз и век. В 1997 году доктор Терри Фридман наносил можжевельник и сандаловое дерево вокруг глаз, бровей и щек. Он проявлял осторожность и старался не тереть маслом глаза. Дополнения также были приняты, однако он основывает свои улучшения зрения от использования двух эфирных масел.

Меня много спрашивают ою эфирных маслах и зрении.

Доктор Акс говорит: «Было продемонстрировано, что масло ладана улучшает зрение, масло бессмертника улучшает зрение и поддерживает нервную ткань и эфирное масло кипариса, улучшает кровообращение, которое может улучшить дегенерацию желтого пятна.

Наносите 3 капли любого из этих эфирных масел ежедневно на щеки и боковые области глаз, но не наносите прямо на глаза».

Когда дело доходит до размытого зрения, попробуйте перечную мяту, лаванду или златоцвет. Нанесите вокруг глаз, выше бровей и на щеки.

Соблюдайте осторожность при применении вблизи глаз.

Кипарис: укрепляет капилляры и улучшает кровообращение.
Ладан: уменьшает воспаление и может уменьшить мелкие морщины.
Лаванда: способствует регенерации тканей, успокаивает кожу.

Лемонграсс: тонизирует и помогает в регенерации соединительной ткани, стимулирует лимфатический поток, расширяет кровеносные сосуды, укрепляет стенки сосудов, улучшает циркуляцию.

Сандаловое дерево: восстанавливает и увлажняет кожу, поддерживает циркуляцию.

Вот несколько советов по использованию эфирного масла для ваших глаз:

Применяйте масла только вокруг глаз, а не на сам глаз, так как это может вызвать боль. Если вы попадете в глаза, не используйте воду для очистки глаз, так как она помогает распределять масла по всей поверхности глаза.

Источник: https://fithacker.ru/articles/smotrite-kak-mozhno-vosstanovit-zrenie-na-97-s-pomoshhyu-etogo-effektivnogo-masla/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector