Упражнения для увеличения глаз: основные правила

Большие очи заставляют обращать внимание на их обладательницу. Выразительный взгляд редко остается незамеченным. Он всегда пленил, пленит и будет пленить своей глубиной.

Огромные кукольные глаза от природы – нечастое явление. Тем, кто не обладает такой особенностью, не стоит расстраиваться, ведь визажисты давно придумали множество техник макияжа для увеличения глаз и ими поделились.

Ошибки в макияже, приводящие к зрительному уменьшению глаз

Обратите внимание на фото. С левой стороны макияж эффектно распахивает взгляд и делает его броским. Справа – неудачный вариант макияжа, сужающий очи.

Упражнения для увеличения глаз: основные правила

Если вам трудно самостоятельно выявить ошибки, взгляните на список:

  1. Тяжелая тушь на верхних ресницах. Опущенные вниз верхние реснички – огромная ошибка. Правильное решение – вооружиться тушью с удлиняющим распахивающим эффектом. Не стоит смещать реснички в один бок – красьте их равномерно.
  2. Отсутствие туши на нижних ресничках. Обязательно подчеркивайте волоски на нижнем веке легким слоем туши, но не переборщите.
  3. Темная подводка на внутренних областях век. Это, пожалуй, самая большая ошибка. Не делайте так, если не хотите максимально сузить очи.
  4. Густая подводка на нижнем веке. Допустимый максимум – очень тонкая линия, проведенная карандашом, заканчивающаяся на половине нижнего века. Желательно вообще не применять карандаш и лайнер.
  5. Темные внутренние углы. Это прием хорош только в случае, когда глаза широко расставлены. В иных ситуациях вы получите только невыразительный взгляд.
  6. Осветление складки на верхнем веке. То, что светлое, всегда кажется больше, а большое верхнее неподвижное веко будет смотреться нависшим.
  7. Четкие линии, созданные тенями. Они лишь подчеркнут маленькие размеры. Растушевка – лучшее решение!
  8. Очень тонкие и неаккуратные брови. Если вам кажется, что чем они меньше, тем большими покажутся очи, вы глубоко ошибаетесь. Наоборот, «ниточки» над глазами подчеркнут маленькие размеры. Чем выразительнее бровки, тем лучше! Вот только слишком большими делать их не стоит.

Как правильно подвести маленькие глаза

Белоснежный карандашик-хайлайтер есть в косметичке не у каждой девушки. А зря! Этот предмет творит чудеса, визуально распахивая любой взгляд. Он может быть как чисто-белым, так и бело-золотым и бело-розовым. Наносить его следует на эти области:

  1. Внутреннее нижнее веко. Нужно полностью очертить всю слизистую оболочку.
  2. Внутренний угол глаза. Его нужно окрашивать как сверху, так и снизу. В этом случае можно применять и сухой хайлайтер.
  3. Нижняя линия бровей. Следует обрисовать бровь снизу тонкой линией.

Упражнения для увеличения глаз: основные правила

Пожалуй, лучшее средство для подводки верхнего века – это черный или иной темный лайнер. С его помощью делается четкая линия, увеличивающая очи. Карандашом тоже можно пользоваться, но есть условие – он должен быть густым и плотным. Вот несколько методик обрамления области роста верхних ресниц:

  1. Расширяющаяся линия, заканчивающаяся стрелкой. Этот прием удачен, если глаза имеют круглую форму. Нужно вести линию, чуть отступая от внутреннего угла глаза, постепенно расширять ее, а затем превращать в стрелку.
  2. Расширяющаяся линия. Прием хорош при опущенных внешних уголочках. Нужно вести линию от внутреннего угла и аккуратно расширять ее, подходя к внешнему.
  3. Половинка. Следует хорошенько отступить от внутреннего угла и расширять линию, когда она дойдет до внешнего.
  4. Горка. Эта техника годится для узких глаз. Расширение линии должно быть в середине верхнего века.

Упражнения для увеличения глаз: основные правила

Подводка нижнего века темным карандашом – не лучшая затея, но если очень хочется, можно сделать тоненькую линию, чуть отступив от роста нижних ресниц. Желательно чуть растушевать ее и вести лишь до серединки века. Начиная с внешнего угла.

Классический макияж со стрелкой с увеличивающим эффектом

Классический вариант – один из самых простых. Сложные навыки и множество материалов здесь не требуется. Понадобится два карандаша – белоснежный и угольный. Тушь тоже обязательная. Не обойтись и без белых перламутровых теней.

Остается только подобрать два оттенка теней. Один должен быть светлым, а другой – на пару-тройку тонов темнее. Желательно, чтобы их оттенки были близкими. Трудно определиться? Взгляните на табличку и выберите идеальную пару!

Темный карий Фиолетовый +розовый, темно-коричневый +кофейный
Светлый карий Темный бронзовый + золотистый, темный хаки +оливковый
Синий Темный серый + светло-серый, темный фиалковый + лавандовый
Голубой Бежево-золотистый + коричнево-бронзовый, серо-голубой + белый
Болотный Серо-коричневый + холодный бежевый, коричнево-бордовый +светло-розовый
Ярко-зеленый Фиолетовый +сиреневый, яркий каштановый + бежевый

Упражнения для увеличения глаз: основные правила

А теперь берите пару теней, остальные инструменты и пробуйте зрительно увеличивать глаза по этой инструкции:

  1. Работаем с верхним веком – выделяем светлыми тенями его верхнюю часть.
  2. Берем темные тени и выделяем две области – складку и половину неподвижного века и нижнее веко.
  3. Белоснежными тенями выделяем пару областей – под концом брови и внутренний угол.
  4. Белым карандашом красим нижнюю слизистую, акцентируя внимание на ее центре.
  5. Рисуем карандашом стрелочку, предварительно создавая линию подводки с расширение к внешнему уголку, применяем тушь.

Упражнения для увеличения глаз: основные правила

Актуальный «смоки-айс» для небольших глаз

«Смоки-айс» очень выигрышен, ведь он сочетает сразу два приема – сильную растушевку и акцент на внешнем уголке.

Для макияжа потребуются сразу четыре оттенка теней. Первый – очень бледный, предпочтительно перламутровый. Второй – средний. Третий – очень темный и желательно матовый. Четвертый – броский и выделяющийся, но средний по тону. К примеру, если три цвета холодные, четвертый – теплый. Или, три нейтральных, а четвертый – более яркий.

Упражнения для увеличения глаз: основные правила

Тушь нужна хорошо разделяющая. Еще понадобится лайнер и белоснежная подводка. Располагать все оттенки нужно так:

  1. Бледным пигментом красим абсолютно все веко сверху до бровей.
  2. Применяем средний тон для создания широкой линии, которая выделит складку. Полосу следует утончать ближе к внутреннему углу.
  3. Темным тоном красим внешний угол. Полоска должна быть почти диагональной. Ее верхний угол нужно направить в сторону виска.
  4. Все нижнее веко очерчиваем броским четвертым тоном.
  5. Теперь растушевываем все линии, тонко подводим верхнее веко мрачным лайнером и обрисовываем белым всю нижнюю слизистую.

Вертикальный макияж – еще одна находка для небольших глаз

Дымчатые нечеткие вертикальные линии – секрет удачного визуального увеличения очей. Нужно брать четыре оттенка теней из одной гаммы: самый светлый, средний, мрачный и очень темный. Понадобится максимально удлиняющая тушь, белоснежная подводка и угольный лайнер.

Упражнения для увеличения глаз: основные правила

Если вы нашли все, что нужно, берите инструменты и действуйте:

  1. Площадь века сверху визуально разделяем на три вертикальных области.
  2. Область, близкую к внутреннему углу, заполняем максимально бледными тенями. Попутно прокрашиваем угол и сверху, и снизу.
  3. Серединку заполняем средним тоном.
  4. Внешний угол красим темными тенями так, чтобы линия спускалась вниз и проходила возле линии роста нижних ресниц до внешнего угла, постепенно сужаясь.
  5. Половинку крайней области на внешнем веке красим самыми темными тенями, ведя тонкую линию вниз до середины века.
  6. Снова берем самый светлый пигмент и накладываем его под бровь.
  7. Карандашиком-хайлайтером хорошенько прорисовываем линию на нижней слизистой. Не забываем про тушь.

Источник: https://modacode.ru/how-to-make-the-effect-of-large-eyes-exercises-to-increase-the-eyes-at-home/

Как увеличить глаза с помощью гимнастики для лица

Специальные секреты макияжа, накладные ресницы, линзы с эффектом «выразительного взгляда», — какие только методы не используют девушки для того, чтобы визуально увеличить глаза. Сегодня мы поделимся с вами ещё одной хитростью, которая поможет вам раскрыть глаза и поднять веки абсолютно бесплатно.

Глазная круговая мышца помогает сделать глаза больше

Даже если вы ещё не столкнулись с возрастными проблемами в области вокруг глаз (гусиные лапки, нависание века), делающими взгляд менее выразительным, вы можете быть просто недовольны формой глаз или их размером. К счастью эту проблему можно решить. И помогут в этом специальные упражнения для глаз.

«Дело в том, что вокруг глаз у нас расположена круговая мышца, которая как и все мышцы лица, одним концом крепится к коже, — объясняет Анастасия Бурдюг, автор курса по гимнастике для лица «SUPER Лицо». — Это значит, что тренируя эту мышцу, мы можем подтянуть и кожу около глаз».

Упражнения для увеличения глаз: основные правила

Как происходит процесс «раскрытия» глаз

Когда вы регулярно работаете с мышцами рук, ваши бицепсы и трицепсы постепенно начинают вырисовываться и плечи приобретают красивую рельефную форму. То же самое происходит с мышцами лица, когда мы делаем специальные упражнения для них.

Обычно мы используем мышцы вокруг глаз только для того, чтобы моргать или щуриться. При этих движениях почти не задействуется нижнее веко, а также область под бровями. Именно на эти микрозоны направлены упражнения для глаз из комплекса Анастасии Бурдюг.

Упражнение на раскрытие глаз

Для того, чтобы выполнить упражнение, направленное на раскрытие глаз, соедините указательные пальцы рук ногтями друг к другу и расположите их на переносице. При этом ногти больших пальцев положите на уголки нижних век близко к ресницам. Старайтесь не давить на глаза, просто слегка прикасайтесь к коже. Ваши ладони должны образовать что-то похожее на очки или маску.

Сильно зажмурьте глаза, а пальцами потяните кожу в противоположные стороны: указательными — вверх, а большими — по диагонали в стороны. Старайтесь не давить на лицо, а именно оказывать легкое сопротивление.

Удерживайте это положение 30 счетов. Расслабьте глаза, опустите руки.

Повторяйте упражнение как минимум 1 раз в день, и результат появится уже через пару недель.

Что ещё даст вам упражнение на раскрытие глаз

Это простое упражнение поможет вам не только раскрыть глаза. Включая в работу мышцы, вы активизируете кровоток в тканях в этой зоне, а значит хорошо питаете изнутри нежную кожу вокруг глаз. Это помогает противостоять образованию морщин и темных кругов и отеков под глазами.

«Просто делайте упражнение раз в день и вы сами увидите, как отеки станут меньше и затем исчезнут, — говорит Анастасия Бурдюг. — А веки постепенно начнут подниматься».

Кроме этого активизация кровотока в области глаз помогает снять напряжение и даже улучшить зрение, что немаловажно для тех, кто много времени проводит за компьютером.

Источник: https://anyclass.tv/journal/health/eyes-bigger/

Операция по расширению глаз. Особенности нанесения теней. Упражнения для увеличения глаз

Упражнения для увеличения глаз: основные правила

Глаза – зеркало души. Женщины используют глаза в качестве оружия для охоты на мужчин, которые бессильны против женской красоты.

Что может быть лучше больших выразительных глаз, обладающих пленительным взором? Но не всех природа наделила совершенной красотой. Поэтому женщины берут на вооружение макияж для увеличения глаз, чтобы максимально приблизиться к идеалу.

Способы увеличения глаз

Если у вас слишком маленькие глаза от природы, то увеличить их можно только двумя способами:

  1. Хирургическим путем (пластическая операция);
  2. Визуально, при помощи косметических приемов.
  3. О том, как сделать глаза больше без макияжа, знают только пластические хирурги. Стоит ли ложиться под нож ради неизвестного результата? К этому методу часто прибегают великие актеры, известные певцы для создания сценического образа. Но для обычных женщин это чересчур радикальный способ притягивания мужских взоров.
  4. Для визуального увеличения глаз женщины осваивают специальные техники нанесения макияжа. При помощи игры цветов и их оттенков можно достичь множества эффектов, скрывающих природные недостатки лица. С их помощью глаза становятся шире и выразительнее. Но если вы делаете акцент на глазах, то сбавьте интенсивность цвета помады, чтобы не превратиться в раскрашенную куклу вместо прекрасной девушки.
  5. Пожалуй, увеличить глаза без макияжа, не прибегая к помощи пластической хирургии, можно еще одним способом — путем формирования бровей. Но этот метод часто используют совместно с макияжем.
Читайте также:  Имплантация стромальных колец: подготовка, потивопоказания

Чтобы сделать глаза больше, нужно формировать дуги бровей, выщипывая волоски снизу, а не сверху. Тут действует правило: чем больше расстояния между глазом и бровью, тем лучше.

Необходимо учесть форму лица:

  1. Круглое лицо – брови с плавным изломом.
  2. Вытянутое – горизонтальные.
  3. Овальное – дугообразные;.
  4. Квадратное – с резким изломом.
  5. Сердце – дугообразные.
  6. Треугольное – со средним изломом.

Обратите внимание на толщину бровей: «ниточки» часто делают глаза еще меньше, но и толстые дуги не справляются с задачей.

Подчеркнуть форму дуги поможет специальная кисточка для расчесывания, а также карандаши для бровей. Ухаживать за бровями нужно регулярно, удаляя своевременно растущие волоски.

Топ мифов визуальном увеличении глаз

Макияж для увеличения глаз любят делать все девушки, но не каждая знает принцип его нанесения. В результате макияж не красит лицо, а портит его.

Ниже представлен список самых популярных ошибок, которые допускаются женщинами с небольшим опытом нанесения макияжа. Запомните их и старайтесь не повторять подобных ошибок.

Для увеличения глаз нужно обводить карандашом контур внутреннего века

Если обвести карандашом внутреннее веко, то глаза станут еще меньше и уже. Для небольших глаз такой макияж является катастрофой.

Но есть одно исключение: этот метод идеально подходит для увеличения карих глаз.

Дело в том, что карий цвет удачно контрастирует с черной подводкой на белом фоне глазного яблока. Однако для светлокожих представительниц женского пола этот трюк очень опасен.

Глаза можно увеличить при помощи накладных ресниц

Накладные ресницы не могут увеличить глаза. Они увеличивают ресницы. Но для того, чтобы воспользоваться накладными ресницами, нужен не только соответствующий макияж, но и повод.

Повседневное их использование – безвкусно и некрасиво, неестественно, если речь не идет о натуральных аналогах. Они стоят в несколько раз дороже, а от натуральных ресниц их отличить вряд ли кто-то сможет.

Увеличить глаза способен только насыщенный макияж

  • С тяжелым макияжем решить поставленную задачу явно проще, особенно если использовать технологию нанесения классического дымчатого макияжа.
  • Но нельзя пользоваться таким приемом каждый день. Ежедневный макияж должен быть легким и непринужденным. Сделать большие глаза можно даже без тонны красок и туши.

Чем тоньше брови – тем больше глаза

  • Брови – словно рама для картины. Если картина обрамлена некрасиво, то и сама она не производит впечатления. Чтобы глаза казались больше, нужно выбрать правильную форму бровей.
  • Толщина при этом большой роли не играет. Однако критически толстые или критически узкие брови могут испортить даже самую красивую картину.

Так как светлые тени увеличиваю глаза, то наносить их нужно на все верхнее веко

Действительно, визажисты для того, чтобы увеличить глаза, пользуются перламутровыми светлыми тенями. Но это не означает, что их нужно накладывать на всю поверхность под бровью и на веко: это создаст эффект усталых и болезненных глаз.

Для достижения эффекта будет достаточно нанести светлые тени на внутренний уголок, а также на центр подвижного ока. Часто высветляют поверхность под бровью.

Как увеличить с помощью макияжа глаза? Советы и примеры

Чтобы при помощи макияжа увеличить глаза, нужно обзавестись определенной косметикой. В арсенале должны быть:

  1. Тушь-подводка или контурный карандаш.
  2. Тени.
  3. Тушь для ресниц.

Также вам понадобится набор кисточек для нанесения теней и их растушевки. Не лишней будет кисточка для расчесывания и укладки бровей. Итак, как увеличить с помощью макияжа глаза, используя этот комплект косметики?

Подчеркивание контура глаз

Увеличить глаза вам поможет мягкий контурный карандаш.

  • Проводить контур им следует вдоль линии роста как нижних, так и верхних ресниц.
  • Обратите внимание: делать это нужно не с внутренней, а с внешней стороны.
  • Контурная линия должна быть непрерывной или выполненной в виде штрихов.

Если линия контура вам кажется слишком резкой, то растушуйте ее до малозаметной дымки: этот прием очень эффективно увеличивает глаза.

  • Распахивая глаза, обратите внимание на проведенную линию вдоль подвижного века. Она не должна быть слишком темной и густой, широкой, чтобы не сузить взор. Уменьшить глаза вы сможете и с помощью жирного контура под нижними ресницами. Выразительность взгляду нужна, но достигать ее нужно довольно тонкими и неброскими линиями.

Когда вы очерчиваете контур подвижного века, учтите, что линия от середины этого века до конца внешнего края должна быть максимально тонкой. Это особенно актуально, если увеличение глаз для вас немыслимо без формирования стрелок. Но карандаш не должен быть чересчур темным или излишне светлым. Выберете среднюю насыщенность цвета.

  • Макияжем можно увеличить размер глазных яблок. Для этого используйте для подводки внутреннего контура нижнего века белый карандаш. Но особый эффект можно получить при использовании карандашей телесного, серого или серебристого цвета.

Как пользоваться тенями?

Увеличивающий глаза макияж немыслим без теней. Но важно пошагово соблюдать технику их нанесения. В противном случае вы можете добиться оптического уменьшения, а не распахивания взора.

Запомните два принципа:

  • Темные тени визуально уменьшают.
  • Светлые тени визуально увеличивают, однако делают глаза неброскими и невыразительными.

Выполнять макияж полностью светлым нельзя, чтобы не сделать взгляд невзрачным. Но и пользоваться темными тенями опасно: есть риск еще больше сузить взор.

Выход тут один: нахождение компромисса между светлыми и темными тенями. Обычно внешние уголки глаз делают темными, а внутренние – светлыми.

Макияж глаз для увеличения выполняется пошагово:

Сначала наносятся тени, являющиеся основой.

В палитре теней самой светлой является тень-основа. Она должна находиться в гармонии с естественным цветом кожи. Если кожа имеет холодный оттенок, то основа должна иметь пастельный холодный тон, для теплой кожи выбирают теплые оттенки. Для визуального подъема верхнего века основу наносят на все подвижное веко и кожу под бровями.

Затем накладывают тени, подчеркивающие контур.

Увеличить размер глаз с помощью макияжа позволяет контурная тень, распахивающая взор. Ее наносят на складку, а потом растушевывают. В качестве тени-контура выбирают оттенки со средней интенсивностью. Для зрительного увеличения даже не обязательно нанесение основы, достаточно затемнить складки.

Завершается процесс нанесением теней-акцентов.

Самым ярким цветом обладает тень-акцент, которая нужна для моделирования подвижного века. Цвет должен совпадать с цветом радужной оболочки, но можно подобрать, цвет, контрастирующий с ней. Важно учесть и цвет наряда: тени должны с ним гармонировать. Растушевывают акцентирующие тени от наружного уголка к концу бровной дуги. Это поможет зрительно приподнять глазной абрис.

Макияж для увеличения глаз — видео:

Последний штрих тушью

Как сделать глаза больше с помощью макияжа на завершающем этапе?

  • Для этого потребуется густая черная или темно-коричневая тушь, не имеющая комочков и обладающая однородной консистенцией.
  • Не стоит экспериментировать с цветной тушью: она визуально сузит глаза.

Перед окраской ресниц их желательно завить, но сделать это можно и во время покраски с помощью кисточки от туши. Для этого проводите кисточкой от корня ресниц к концам, загибая и одновременно прижимая их к верхнему веку. Это поможет достичь эффекта широко распахнутых глаз. Нижние ресницы тоже нужно хорошо прокрасить.

На этом макияж для увеличения глаз завершается. Сделать его идеальным с первого раза вряд ли кому-то удавалось. Поэтому перед грандиозным событием нужно оставить время для того, чтобы потренироваться.

Источник: http://jenskjurnal.ru/operaciya-po-rasshireniyu-glaz-osobennosti-naneseniya-tenej-uprazhneniya-dlya-uvelicheniya-glaz.html

Упражнения красоты

Комплекс упражнений, разработанный косметологом из Калифорнии Кэрол Мадджио, позволяет не только разглаживает возрастные морщины и складки, но и помогает изменить овал лица, форму носа, щек, улучшить состояние кожи и цвет лица…

Упражнения для увеличения глаз: основные правила

Это упражнение, как и предыдущее, укрепляет кольцевую мышцу глаза и нижние веки

Ежедневно практикуясь, выполняя данные упражнения Вы проявите настойчивость, то вскоре обнаружите, что лицо приобрело живость и выразительность, а после нескольких месяцев тренировок вы станете выглядеть лет на пять-десять моложе.

В течение шести-восьми недель, осваивая упражнения, выполняйте их два раза в день: первый раз — сразу после пробуждения, второй — вечером.

Много времени вам не потребуется: если каждое делать по одному разу (а больше пока и не требуется), то вся гимнастика займет приблизительно одиннадцать минут.

Ну а если вы очень заняты, можете выбрать облегченный вариант упражнений, разработанный специально для тех, кто вечно спешит. Кстати, их можно выполнять и по дороге на работу, и в офисе, и в магазине.

Общие рекомендации:

    Очень важно выполнять гимнастику для лица, приняв правильное исходное положение. Втяните живот, как бы стараясь прижать пупок к позвоночнику, напрягите ягодицы и мышцы передней части бедер. Оставайтесь в этой позе до конца упражнения — она усилит эффект. Кроме того, многие женщины утверждают, что напряжение этих мышц способствует уменьшению объема бедер.
    Если вы почувствуете легкое жжение в мышцах лица — не пугайтесь. Это хороший признак: значит, мышца работает правильно, с максимальной отдачей.
    Огромную роль при выполнении упражнений играет воображение. Выполняя комплекс, представляйте себе поток энергии, направленный на тренируемые мышцы. Вообразите, как под воздействием этого потока мышцы крепнут, становятся более рельефными, меняя выражение вашего лица. Моя концепция потока энергии исходит из традиционных представлений китайской медицины, согласно которым энергия пронизывает все тело, проходя по определенным его точкам и меридианам. Постарайтесь всегда концентрировать внимание на тренируемой группе мышц.
    Если вы почувствуете сильное напряжение или боль в тренируемых мышцах, расслабьте их. Чтобы добиться полного расслабления, плотно сожмите губы и выдувайте через них воздух. Губы при этом должны вибрировать. Если вы все делаете правильно, возникнет звук, похожий на бульканье. «Выдувать» напряжение нужно после каждого упражнения.

Упражнение для увеличения глаз

С возрастом мышцы верхнего века теряют тонус и нависают над глазами, зрительно уменьшая их. Упражнение тренирует кольцевую мышцу глаза, улучшает кровоснабжение в этой области, укрепляет верхнее и нижнее веки, уменьшает припухлость под глазами. В результате глаза кажутся четко очерченными и широко распахнутыми, а взгляд приобретает живость.

  • Техника выполнения:
  • это упражнение удобно выполнять лежа или сидя. Приставьте средние пальцы ко лбу между бровями (над переносицей) и слегка надавливайте подушечками пальцев на кожу. В этом месте обычно образуются мимические морщины (особенно у тех, кто часто хмурится). Указательные пальцы держите у внешних уголков глаз (там, где образуются «гусиные лапки») и слегка надавливайте подушечками на кожу.Направьте взгляд вверх, затем сильно сощурьтесь, поднимая тольконижнее веко. Вы должны почувствовать сокращения мышц во внешних уголках глаз, похожие на биение. Чередуйте сощуривание и расслабление 10 раз подряд, каждый раз фиксируя «биение» мышц.
  • Положение пальцев — то же. Прищурьте веки, потом крепко сожмите их. Сильно напрягите ягодицы и мышцы передней части бедер. Считайте до сорока. Все это время глаза должны быть плотно сомкнутыми/а ягодицы и бедра напряженными.
Читайте также:  Может ли линза закатиться за глазное яблоко: что делать

Упражнение для укрепления нижних век

Это упражнение, как и предыдущее, укрепляет кольцевую мышцу глаза и нижние веки, а также уменьшает мешки под глазами.

Техника выполнения:

  • это упражнение можно делать сидя или лежа. Указательные пальцы приложите к внешним уголкам глаз, а средние — к внутренним. Слегка надавливайте подушечками на кожу. Смотрите вверх. Сильно сощурьтесь, подтягивая нижние веки к верхним, которые должны оставаться неподвижными. Теперь расслабьтесь. Поочередно сощуривайтесь и расслабляйтесь десять раз. При правильном выполнении уп-ь крепко сожмите веки. Сосчитайте до сорока. Расслабьтесь;
  • продолжайте сильно напрягать нижние веки, направив взгляд вверх, как будто вы что-то обдумываете. Ягодицы и бедра держите в напряжении. Считайте до сорока, сосредоточившись на «биении» мышц внутренней и внешней сторон глаза. Затем расслабьтесь;

Рекомендуется менять исходное положение (например, утром делать упражнение сидя, а вечером лежа) — это лучше тренирует мышцы. Чтобы не образовывались складки, не забывайте слегка надавливать пальцами на внешние и внутренние уголки глаз.

Упражнение для лба

При выполнении этого упражнения работают многие мышцы лица, поэтому оно не только предупреждает образование мимических морщин (они возникают, когда лоб нахмурен), но и разглаживает уже имеющиеся.

Упражнение уменьшает нависание верхнего века, происходящее с возрастом или при недостаточном мышечном тонусе.

Кроме того, оно улучшает кровоснабжение в области лба: делая его, вы почувствуете, как проясняются мысли, вам будет легче концентрировать внимание.

Техника выполнения:

  • можно выполнять упражнение сидя или лежа (лежа — предпочтительнее). Указательные пальцы обеих рук расположите на середине лба таким образом, чтобы они повторяли линии бровей. Потяните пальцы вниз, к бровям, и задержите их в этом положении. Смотрите вверх. Теперь, нажимая пальцами на лоб, резко, толчком, поднимите брови вверх. Затем расслабьте мышцы. Поочередно поднимайте брови и расслабляйте их десять раз;
  • положение пальцев — то же. Поднимите брови, надавите на кожу рядом с ними пальцами. Пульсирующими движениями поднимайте брови вверх до тех пор, пока не почувствуете напряжение или жжение. Держите брови поднятыми, а пальцами надавливайте на них вниз. Сосчитайте до тридцати, затем расслабьтесь и помассируйте центральную часть бровей круговыми движениями. Мышцы отдохнут, а эффект упражнения повысится.

Чтобы избавиться от глубоких морщин, людям, привыкшим хмурить лоб, следует выполнять это упражнение не два, а три раза в день. Если вам трудно удержать пальцы в нужной точке, если они соскальзывают, подложите под указательный палец ватный тампон.

Упражнение, исправляющее форму щек

Упругие мышцы щек придают лицу приятную округлость. Тренируя их, можно поднять и расширить щеки, а заодно избавиться от западания глаз. Кроме того, в этом упражнении участвует кольцевая мышца рта.

Техника выполнения:

  • выполнять упражнение можно и сидя, и лежа, и даже в движении (предпочтительнее — сидя). Мысленно обозначьте одну точку посередине верхней губы, другую — посередине нижней (точки располагаются строго друг над другом). Открывая рот, тяните обе точки в противоположные стороны, растягивая рот: он примет форму овала. При этом верхняя губа должна быть прижата к зубам. Указательные пальцы расположите вдоль верхней границы каждой щеки, но не надавливайте на кожу. Задержитесь в этом положении, считая до тридцати;
  • пальцы расположены так же. Улыбнитесь уголками рта, затем отпустите их. Когда вы улыбаетесь, представьте, что вы как бы вталкиваете энергию под мышцы щек. Быстро повторите это движение тридцать пять раз. Выполняя упражнение, вы должны чувствовать, как двигаются щеки. Каждый раз, когда улыбаетесь, напрягайте ягодицы и бедра, а опуская уголки рта, рас-слабляйте мышцы ягодиц и бедер;

Если вы ощущаете боль в области челюсти — значит, вы делаете упражнение неверно: работать должна только прижатая к зубам верхняя губа, а не челюсть. Чтобы снять боль, подуйте сквозь плотно сжатые губы.

Зарядка лица энергией

Это упражнение похоже на предыдущее, но есть и существенное различие. При его выполнении работает квадратная мышца верхней губы и используется воображение. Если делать упражнение правильно, то можно быстро избавиться от напряженного, озабоченного вида, который лицо приобретает в течение рабочего дня. К тому же упражнение усиливает кровообращение, что способствует улучшению цвета лица.

  • Упражнение можно выполнять сидя или лежа (предпочтительнее — лежа). Мысленно обозначьте Одну точку посередине верхней губы, другую — посередине нижней. Откройте рот, придав ему форму овала. Указательные пальцы расположите вдоль верхней границы щек, не надавливая на кожу. Улыбнитесь уголками рта, затем опустите их. Вы должны почувствовать, как щеки двигаются под пальцами. Каждый раз, когда улыбаетесь, представляйте, что вы толкаете мышцу вверх, под щеку. Повторите движение десять раз. Во время последней, десятой улыбки как можно дальше оттяните верхнюю губу от нижней. Вообразите, будто щеки сами двигаются вверх по направлению к потолку, а затем улетают, как два воздушных шарика.
  • Придайте рту форму овала. Указательные пальцы отведите на небольшое расстояние от лица, а затем, не меняя их положения, поднимайте вверх, ко лбу, потом еще выше. Вы должны мысленно представить себе, что вслед за ними к макушке двигаются и щеки. Задержитесь в этом положении, считая до тридцати. Смотрите все время вверх.
  • Поднимите руки над головой и отклоните корпус немного назад.Вытяните шею, поднимите голову кверху, смотрите в потолок. Ягодицы и бедра напрягите. Представьте себе, что ваши щеки уходят вверх, к макушке. Оставайтесь в таком положении, считая до тридцати.

Если на вашем лице появилось стойкое выражение усталости или напряжения, выполняйте упражнение не два раза, а чаще. После его выполнения вы можете почувствовать боль в области челюсти. Чтобы избавиться от боли, подуйте сквозь сомкнутые губы.

Источник: https://allaltmed.ru/uprazhneniya-dlya-strojnosti/

Упражнения разрядки для глаз.

Выполнение этого упражнения дает следующие эффекты:

  • глаза действительно увеличиваются до размера, который был в молодости, и который является для вас естественным (не выпучатся сверх меры,это точно);
  • возвращается блеск в глазах.

В этом упражнении задействованы мышцы глазного яблока, которые приводят в движение глаза.

Выполнение упражнения:

  1. Разместите указательные пальцы на бровях и сильно их прижмите.
  2. Медленно поднимите взгляд (шея при этом остается неподвижной, работают только мышцы глаз).
  3. Попробуйте будто бы «заглянуть себе в макушку» (для этого «закатите глаза» так высоко, как только сможете)
  4. Зафиксируйте взгляд в этом положении на 5-10 секунд.
  5. Закройте глаза и расслабьтесь на 5-10 секунд.
  6. Снова поднимите взгляд и «смотрите в макушку» 5-10 секунд.
  7. Затем опустите взгляд, но глаза не закрывайте, а посмотрите на кончик носа (2-3 секунды)
  8. Закройте глаза на 5-10 секунд.
  9. Снова опустите взгляд и посмотрите на кончик носа (2-3 секунды)
  10. Закройте глаза и расслабьтесь.

Повторите упражнение 3 раза.

Очень важно: во время выполнения упражнения лицо и шея должны быть неподвижны, работают только глаза. Шея тоже не должна двигаться.

С этим упражнением аккуратнее, количество его определяйте, исход из усталости. Начинать в любом случае надо с 1 раза.

Упражнение 6. Увеличение глаз — 2

Выполнение этого упражнения дает те же эффекты, что и предыдущее. Эти упражнения можно чередовать.

В упражнении также принимают участие мышцы глазного яблока.

Выполнение упражнения:

  1. Поместите указательные пальцы на бровях, как и в предыдущем упражнении.
  2. Откройте глаза как можно шире.
  3. Выполняйте движение глазами вправо-влево до максимально возможных крайних точек: сделайте это 5 раз.
  4. Закройте глаза и расслабьтесь.

Очень важно: при выполнении упражнения работают только глаза. Глаза должны быть максимально открыты (иначе упражнение не дает нужного эффекта), а брови и лоб должны оставаться неподвижны.

Упражнение 7. Блеск в глазах

Да-да, оказывается и для этого существуют упражнения!

Выполнение этого упражнения дает следующие эффекты:

  • придает блеск глазам;
  • укрепляет мышцы верхнего и нижнего века.

В упражнении участвуют мышцы глазного яблока.

Выполнение упражнения:

  1. Глаза открыты. Смотрите как можно дальше влево и чуть вверх (2 секунды);
  2. Медленно переместите глаза вправо (это перемещение должно занять не меньше 5 секунд!).
  3. Смотрите как можно дальше вправо, минимум 5 секунд.
  4. Закройте глаза на 5 секунд.
  5. Снова откройте глаза и смотрите как можно дальше вправо, но уже чуть выше прежнего — 2 секунды.
  6. Снова закройте глаза.
  7. Продолжайте упражнение, медленно передвигая глаза вправо и влево — каждый раз чуть выше.

Повторите упражнение 3 раза влево и 3 раза вправо.

Очень важно: Это упражнение довольно трудное в выполнении. Глаза могут начать слезиться. Не нужно себя сдерживать, моргайте каждый раз, когда вам это необходимо. Моргать очень полезно.

Упражнение 8. Укрепление верхнего века

Выполнение этого упражнения дает следующие эффекты:

  • укрепляет верхнее веко;
  • оказывает благоприятное влияние на подвижность глазного яблока;
  • хорошо расслабляет глазное яблоко

В этом упражнении работает двигательная мышца верхнего века, находяшаяся непосредственно под верхней стенкой глазницы.

Выполнение упражнения:

  1. Быстро поморгайте глазами, делая небольшую паузу после каждых 10 раз. Веки должны двигаться как можно быстрее.
  2. Расслабьтесь с открытыми глазами на 2-3 секунды.

Повторите упражнение 5-8 раз подряд.

Очень важно: в этом упражнении важна скорость, но не сила. Не нужно стараться сильно закрывать глаза.

Упражнение 9*. Укрепление верхнего века и височной мышцы

Упражнение повышенной сложности.

Выполнение этого упражнения дает те же эффекты, что и предыдущее.

В этом упражнении, как и в предыдущем, работает двигательная мышца верхнего века, а также височная мышца, которая важна для сохранения формы лица, чтоб не оплывало со временем. Как ни парадоксально: в повседневной жизни практически бездействует.

Выполнение упражнения:

  1. Прикройте глаза.
  2. Широко откройте глаза (следя, чтобы брови оставались на месте)
  3. Снова прикройте глаза
  4. Снова раскройте их широко.

Повторите упражнение 20 раз.

Очень важно: в этом упражнении должны работать только глаза, брови не должны подниматься, следите за этим. Если вы слегка приложите пальцы рук к вискам, то можно почувствовать, как во время выполнения напрягается височная мышца.

Упражнение 10. Укрепление верхнего века — 3

Выполнение этого упражнения дает следующие эффекты:

  • делает верхние веки более упругими;
  • улучшает их структуру.

В этом упражнении работает круговая мышца глаза.

Читайте также:  Отек глаза при простуде: причины, как лечить

Выполнение упражнения:

  1. Прикройте глаза и положите указательные пальцы на верхние веки параллельно линии бровей.
  2. Слегка прижмите пальцы к веку (но не надавливайте сильно)
  3. Откройте глаза.
  4. Снова прикройте их.

Повторите упражнение не менее 12 раз.

Упражнение 11. Укрепление всей области глаз

Выполнение этого упражнения дает следующие эффекты:

  • придает блеск глазам;
  • делает взгляд более открытым;
  • укрепляет всю круговую мышцу глаза;
  • придает лицу спокойное выражение.

В упражнении работают мышцы глазного яблока.

Выполнение упражнения:

  1. Расположите указательные пальцы вдоль бровей, прижмите брови, остальные пальцы аккуратно согните, чтобы они не загораживали поле зрения.
  2. Смотрите как можно ниже и как можно дальше влево в течение 5 секунд.
  3. Медленно поднимите взгляд, не меняя его направления. Перемещение взгляда должно быть медленным, и длиться не менее 5 секунд.
  4. Теперь смотрите в течение 5 секунд как можно выше и как можно дальше влево.
  5. Очень медленно (не менее чем за 5 секунд) переведите взгляд направо, глядя как можно выше и как можно дальше вправо.
  6. Медленно (не менее чем за 5 секунд) опустите взгляд, не меняя направления взгляда.
  7. Смотрите как можно ниже и как можно дальше вправо в течение 5 секунд.
  8. Закройте глаза и расслабьтесь на 5-10 секунд.

Повторите упражнение 3 раза.

Очень важно: если во время выполнения упражнения глаза сильно устали, прикрывайте их на 2-3 секунды каждый раз, когда чувствуете в этом необходимость. Если глаза слезятся (что абсолютно нормально), чаще моргайте.

Движения глазами в каждом направлении должны совершаться до предела. Если вам не хватает времени, можно увеличить время выполнения упражнения.

Во время выполнения упражнения лоб должен оставаться спокойным (пальцы на бровях блокируют работу мышц лба).

Упражнение 12. Отдых для глаз

Выполнение этого упражнения дает следующие эффекты:

  • расслабляет глаза;
  • укрепляет их.

В упражнении работает круговая мышца глаза.

Выполнение упражнения:

  1. Указательными или средними пальцами плотно прижмите наружные углы глаз (в тех местах, где образуются «гусиные лапки»)
  2. Закройте глаза, плотно прижав веки.
  3. Через 2-3 секунды расслабьтесь.
  • Повторите упражнение 10 раз.
  • Внимание: в отличие от упражнения 8, здесь надо закрывать глаза с силой.
  • Очень важно: давление пальцев должно быть ощутимо сильным, чтобы не появлялись «гусиные лапки» во время самого упражнения.
  • Лицо должно быть расслабленным, чтобы на лбу или в нижней части лица не возникало напряжение и не появлялись зажимы.

Упражнение 13 *. Разглаживание носогубной складки

Упражнение повышенной сложности.

Выполнение этого упражнения дает следующие эффекты:

  • разглаживает носогубные складки;
  • поднимает щеки;
  • делает их более упругими.

В этом упражнении работают малая (тянет верхнюю губу вверх и наружу) и большая (тянет уголки рта в стороны и вверх) скуловые мышцы, а также так называемая «мышца смеха» — мышца, которая тянет углы рта наружу и чуть назад.

Выполнение упражнения:

  1. Положите указательные пальцы обеих рук на верхний край скуловой кости.
  2. Закройте глаза и сосредоточьтесь на мышцах.
  3. Улыбнитесь, но так, чтобы не губы растягивались в улыбке, а улыбка получалась за счет напряжения щек. Постарайтесь почувствовать напряжение мышц щёк, это очень важно.
  4. «Замрите» в самом напряженном положении на 1 минуту.

только 1 раз.

Очень важно: мысленно сосредоточиться на ощущениях в области щек. Старайтесь представить себе работающие мышцы щек.

  1. Вначале, когда вы только разучиваете данное упражнение, не закрывайте глаза сразу, сначала посмотрите на себя в зеркало: если при выполнении упражнения появляются заломы в области «гусиных лапок», поэкспериментируйте с положением и силой давления пальцев, чтобы найти для себя оптимальное положение пальцев на скулах.
  2. Возможные ошибки: если движение щек происходит за счет напряжения губ, упражнение будет безрезультатным, так что будьте внимательны,наблюдая за собой в зеркале.

По зевершении гимнастики вытираете лицо косметической салфеткой и наносите лечебный бальзам вокруг глаз.

Вот такой комплекс упражнений рекомендует нам французский косметолог Эвелин Гантер-Печот. Осталось лишь освоить их практически, приучить себя к регулярности выполнения, и тогда результат не заставит себя ждать.

Источник: http://gllaza.ru/uprazhneniya-razryadki-dlya-glaz-metod-evelin-ganter-pechot-chast-2/

Увеличить глаза упражнения

Тема статьи: Увеличить глаза упражнения — разбираемся в вопросе, тренды 2019 года.

Акцент упражнений на создании сопротивления и натяжения.Повторять комфортное количество раз.

2:13 минута.Пальцы расположить на бровях и давить ими вниз.Через сопротивление широко открывать глаза.Затем медленно закатить вверх глаза и смотреть вверх.

3:00 Медленно вращать глазами по кругу.В одну и другую сторону.

3:35 минута.Расположить пальцы рук на нижнем и верхнем веке.Широко открыть глаза, растягивая круговую глаза.Через сопротивление закрывать глаза.

4:15 — Широко открывать глаза.Поморгать между упражнениями.

 4:37 минута.Положить пальцы на нижнее веко, слегка запрокинуть голову и смотреть себе на макушку.Пальцами можно слегка оттягивать вниз.

5:34 минута.Пальцами зафиксировать ресницы на верхнем веке, смотреть вниз как можно ниже.Поморгать после упражнения.

6:00 минута.Зафиксировать ресницы на нижнем веке.Пытаться открыть глаза.Поморгать.

Как можно увеличить глаза в домашних условиях?

Большие и выразительные глаза всегда считались эталоном красоты, поэтому женщины стремятся узнать, как увеличить глаза в домашних условиях и поражать мужчин чарующим взглядом.

Простые способы

Для того чтобы сделать взгляд более распахнутым и увеличить глаза, не всегда нужно прибегать к помощи дорогостоящих операций, ведь существуют некоторые способы и уловки, которые помогут обладательницам узких и средних глаз сделать их более широкими, а тем, у кого и так они большие, подчеркнуть красоту.

Данные способы достаточно просты и могут использоваться в домашних условиях, но результаты сохраняются на короткий срок, поэтому все процедуры придется совершать регулярно.

Самый простой способ визуально увеличивать глаз — правильно нанесенный макияж.Для начала нужно позаботиться о ровном и безупречном цвете лица, правильно подобрав основу, консилер, пудру.

После этого можно наносить и тени — для того чтобы выделить какой-либо участок глаза, нужно брать светлые оттенки, темные же призваны скрыть и уменьшить объемы.Таким образом, для достижения эффекта увеличения глаз светлые тени накладывают на внутренний уголок, а темные — на внешний.

Переход от одного цвета к другому должен быть равномерным, хорошо растушеванным.Чтобы распахнуть взгляд, можно нанести светлые шиммерные тени под бровь, но этот трюк будет более уместным в макияже на вечер.

Для увеличения глаза необходимо подводить ресничный край при помощи стойкого темного карандаша или подводки.

В этом случае линия должна быть очень тонкой, а подводку следует наносить только на вернее веко по самому ресничному краю.

Для дополнительного эффекта визуального увеличения рекомендуется наносить белый, розовый или телесного цвета карандаш на водную линию нижнего века.Этот способ поможет также немного освежить взгляд и скрыть признаки усталости.

В ежедневном макияже никак не обойтись и без туши для ресниц, которую в случае маленьких глаз лучше выбирать удлиняющую и придающую объем.Перед нанесением туши ресницы можно подкрутить при помощи специальных щипчиков.

При прокрашивании ресниц нужно стараться вытягивать кисточку в направлении от внутреннего уголка к внешнему, после этого можно прочесать специальной щеточкой, чтобы хорошо их разделить.Тушь наносить можно и на нижние ресницы, но достаточно будет 1-го слоя.

Если у женщины нет времени каждый раз по утрам прокрашивать ресницы, то можно прибегнуть к наращиванию — это позволит всегда выглядеть привлекательно.

Не следует забывать и о бровях, ведь они помогают скорректировать черты лица.Бровям необходимо периодически придавать правильную форму, подкрашивать и укладывать при помощи геля.Для визуального увеличения глаз придется найти правильный баланс и подобрать необходимую толщину бровей, их расположение.

Уход тоже важен

На величину глаз и широту взгляда оказывает влияние и то, в каком состоянии находится кожа век.Если есть отеки, темные круги, краснота, то все это производит негативное впечатление.

Поэтому с ними придется бороться: от отеков и припухлостей избавят холодные компрессы из чая или трав; краснота может быть признаком аллергии на какое-нибудь косметическое средство, а темные круги обычно появляются от стресса, недосыпа и проблем с внутренними органами, что является серьезной причиной обратиться к врачу.

Если намечается важное событие или мероприятие и нужно визуально распахнуть взгляд, то хорошим решением могут стать специальные контактные линзы.

Они подходят для людей с разными уровнями зрения, могут быть оттеночными, прозрачными, с защитой от ультрафиолетовых лучей.Нужно помнить о том, что носить их рекомендуется не более 6 часов.

Такого рода линзы часто называют склеральными, потому что они перекрывают не только радужку, но и часть склеры, увеличивая сам глаз.

Существует также фейсбилдинг — упражнения для увеличения глаз.Эта методика является комплексом упражнений для подтяжки, разглаживания эпидермиса, омоложения, придания лицу нужной формы.

Упражнения рекомендуется делать регулярно и как минимум 1 раз в день на протяжении достаточно длительного времени.Для выполнения одного из упражнений нужно поднять верхнее веко, раскрывая глаза, но бровями не двигать, чтобы на лбу не было складок.

Повторять движение следует несколько раз, глаза должны быть открытыми в течение как минимум 10 секунд.

Каждая женщина может использовать небольшие уловки, чтобы улучшить свою внешность, поэтому не следует ними пренебрегать.

Гимнастика для увеличения глаз

Врачами рекомендована гимнастика для глаз, чтобы разработать мышцы лица и визуального увеличить органы зрения.Регулярные тренировки позволяют сделать взгляд более выразительным и предотвратить возрастные изменения.

Занятия также эффективны для профилактики офтальмологических заболеваний.

Перед началом гимнастики рекомендуется проконсультироваться с офтальмологом, чтобы подобрать оптимальную интенсивность и длительность сеансов на основе индивидуальных показателей.

Можно ли увеличить глаза при помощи упражнений?

Альтернативной методикой увеличения зрительных органов выступает пластическая хирургия и нанесение правильного макияжа.Однако преимуществом гимнастики выступает отсутствие риска развития офтальмологических патологий и аллергических реакций кожных покровов век.

Упражнения для глаз, чтобы изменить форму, должны быть направлены на тренировку круговой мышцы.Во время лечебных сеансов следует задействовать также нижние веки и области рядом с надбровными дугами, редко приводимые в движение при повседневной деятельности.

Попеременное напряжение и расслабление глазных мускулов помогает поддерживать их тонус и дает видимый визуальный эффект.А также регулярные тренировки в течение 10—20 мин.каждый день улучшают микроциркуляцию крови и лимфы, нормализуют обменные процессы, что увеличивает остроту зрения и придает здоровый блеск взгляду.

Поддержание тонуса кожи под нижними веками приводит к исчезновению черных мешков, что помогает визуально увеличить глаза.

Комплекс упражнений

Основные правила

Тренировки можно выполнять в домашних условиях и на работе.Рекомендуется повторять офтальмологический комплекс при ощущении переутомления и сухости в зрительных органах.Чтобы изменить разрез глаз и улучшить состояние органов зрения, необходимо придерживаться следующих правил:

  • Интенсивность и длительность занятий увеличивается постепенно.
  • Упражнения не должны вызывать боли и дискомфорта.
  • При развитии воспалительных или гнойных процессов тренировку рекомендуется отложить.
  • Заниматься необходимо не меньше 1—2 месяцев, чтобы получить положительный эффект.

Источник: https://projoga.ru/uprazhneniya/uvelichit-glaza-uprazhneniya

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector