Лютеин для зрения: польза и вред, инструкция по применению и аналоги препарата

Если часто в свой рацион включать темную листовую зелень в которой есть лютеин, то такое питание положительно скажется на зрение и на работе мозга в преклонном возрасте. Это вещество можно получать только с пищей, или с препаратами, так как изначально организм не вырабатывает этот пигмент.

Лютеин для зрения: польза и вред, инструкция по применению, аналоги

Лютеин нужен для здорового зрения и стабилизации когнитивной функции

Вместе с зеаксантином, это вещество встречается в макулярном пигменте в районе сетчатки, и тогда оно отвечает за центральное зрение.

Большое содержание каротиноидов способствует устранению нарушений зрения связанных с возрастным фактором. К ним относится катаракта и дистрофия желтого пятна сетчатки.

Лютеин для зрения: польза и вред, инструкция по применению, аналоги

Как правило, последний случай и есть причина возникновения близорукости у людей зрелого возраста. Кроме этого ученые выявили еще и другое применение лютеина, это его непосредственное полезное участие в мозговой деятельности.

Лютеин для зрения: польза и вред, инструкция по применению, аналоги

  • Много лютеина есть в такой биологически активной добавке как, черника форте, которую можно приобрести в аптечных сетях.

Лютеин для зрения: польза и вред, инструкция по применению, аналоги

Лютеин, содержащийся в продуктах способен содержать в тонусе когнитивную форму

В результате исследовании (в котором участвовали 60 человек среднего возраста) выявили, что у людей потребляющих продукты с большим содержанием лютеина, когнитивная форма продолжает пребывать в таком же состоянии, как и у молодых.

Лютеин для зрения: польза и вред, инструкция по применению, аналоги

  1. Объем катаноидов проверяли с помощью оптической плотности макулярного пигмента, который хорошо сочетается с количеством лютеина в мозге.

Изучение было направлено на решение вопроса данного рациона с уже возникшей проблемой. Требовалось доказать, способен ли лютеин действовать если патология связанная с когнитивной функцией, была запущена ранее.

Ученые доказали, что уменьшение когнитивных функций возникает в возрасте от 30 лет. Но если употреблять в пищу продукты, где есть много лютеина, то это положительно повлияет на работу мозга.

Данный факт стимулирует дополнить свое меню продуктами где присутствует пигмент. Содержится он в зеленых листовых овощах, яйцах и авокадо. Они очень полезны, но для когнитивных функций они нужны в первую очередь, как утверждают специалисты в этой области.

Влияние рациона на зрение

Продукты в которых есть лютеин восстанавливают как зрение, так и близорукость. Если в организме избыток инсулина, то это приводит к тому, что глазное яблоко обретает форму эллипса вызывая тем самым близорукость.

Если ввести в свой рацион как можно больше злаковых и углеводов, то это улучшит ситуацию со зрением. Происходит это из-за того, что углеводы очень сильно влияют на нейтрализацию инсулина возвращая глазное яблоко в исходное состояние и нормализуют функции хрусталика.

  • Потому что когда глазное яблоко теряет свою форму, то это негативно сказывается на работу хрусталика, теряя возможность отображать зрительную информацию на сетчатке.
  • Эти исследования доказали, что близорукость появляется у людей с лишним весом, а также диабетом 2 типа.

Определенная диета способствует нормализации инсулина посредством снижения в рационе сахара или его отсутствия. Это можно осуществить с помощью прошедших обработку злаковых культур, которые есть в рационе.

  1. Также имеются препараты с содержанием лютеина, к которым идет инструкция по применению, где указаны показания и побочные эффекты отдельного БАДа.

Свойства лютеина необходимые для здоровья

Доказано, что лютеин улучшает состояние здоровья, и влияет положительно как на зрение, так и на когнитивные функции. Ученые установили, что лютеин и зеаксантин вместе с витамином Е, повышают работоспособность легких.

Количество лютеина в крови, зеаксантина, витамина Е, бета-криптоксантина, ликопина и альфа и бета-каротина, решает проблемы с сердцем.

Польза лютеина для кожи

Лютеин благотворно влияет на кожу, но это не единственное его достоинство. Вещество хорошо воздействует на работу сальных желез, и увеличивает липидный слой кожи, что защищает ее от воздействия агрессивной окружающей среды.

  • Лютеин способен контролировать уровень влажности на нужном уровне, именно поэтому морщины исчезают, а кожа приобретает здоровый цвет.

Это вещество хорошо отражает ультрафиолетовое воздействие солнца, и поэтому снижается риск получить солнечные ожоги. Также лютеин хорошо действует на кожу позволяя оставаться ей молодой и снижает вероятность рака.

Показания к применению

Чтобы зрение было на должном уровне, нужно потреблять лютеин от 5 — 10 мг в день. Столько его содержится в шпинате 250 г, в перце 0,5 кг, и в 1 кг моркови.

Но не всегда есть возможность употреблять их в таком количестве. Врачи пришли к решению этого вопроса и рекомендуют принимать биологические добавки в которых есть данный пигмент.

  1. Специалисты выписывают лютеин в случае:
  • нагрузка на глаза которая вызвана работой за компьютером или вождением автомобиля.;
  • при синдроме усталости глаза;
  • патология сетчатки;
  • близорукость;
  • после операции на глаза;
  • при занятии спортом;
  • в среднем возрасте для сохранения зрения;
  • глаукомная нейропатия;
  • катаракта;
  • врожденная дистрофия ретины;
  • людям с вредными привычками;
  • разрушения стекловидного тела;
  • снижение зрения при недостаточной освещенности;
  • сахарный диабет, когда возникла патология сосудов сетчатки оболочки глазного яблока.

Самый популярный препарат с лютеином, это лютеин форте. Если препарат с этим пигментом перестал помогать, то тогда врач назначает аналоги лютеина форте.

Усвоение лютеина

Лютеин и подобные каротиноиды имеют антилипидные свойства, и чтобы улучшить усвоение этих веществ нужно в свой рацион добавить продукты в которых есть полезный жир. Если добавить 2-3 яйца в салат, то это будет способствовать хорошему усвоению кислорода содержащего каратадиноида почти в 10 раз.

Лучше для этих целей подойдут яйца домашних кур. В такой птице будет намного больше полезных и меньше вредных веществ.

Как правило, яйца в продажу поступают из фабрик, где птица содержится в определенный условиях, исключающих прогулки на открытой местности где полно травы. Выпасы заменяются кормом генетически модифицированным. Такие яйца несут собой угрозу патологий связанных с пищеварительным трактом.

У обычных фермеров тоже хорошие яйца. Можно определить по цвету желтка, в каких условиях выращивали птицу. У несушки которая паслась на траве, желтки темно-оранжевого цвета, а это значит что в нем много лютеина и зеаксантина.

Если желтки бледные, то скорей всего несушки выращивались в клетке, и их кормили искусственной пищей. Также можно повысить лютеин с помощью сливочного или оливкового масла.

Источник: https://fitnessadvice.ru/lyutein/

Бад зао «реалкапс» лютеин 100% — отзыв

С препаратом лютеин знакома очень близко, потому что мне его назначил врач. Я в свое время длительное время занималась достаточно жестким видом спорта, соответственно, имею букет постравматических заболеваний.

А так как эти болезни еще и хронические, то препараты принимаю постоянно. Как известно, практически все лекарства имеют побочные эффекты.

Так вот для коррекции последствий приема медикаментов девять лет назад мне и был назначен лютеин,

Лютеин для зрения: польза и вред, инструкция по применению, аналоги так как на фоне уже имеющейся близорукости под воздействием препарата плаквенил начало еще сильнее снижаться зрение: участилось чувство «жжения» и сухости в глазах, повысилась утомляемость глаз, сложнее стало различать мелкие предметы, иногда они «плыли» перед глазами. Также все чаще глаза стали реагировать на яркий свет: на солнце появлялась боль в глазах и слезоточивость.

  • Переутомление глаз и организма в целом;Близорукость;Нарушение функций сетчатки;Сахарный диабет;Чрезмерная нагрузка — длительное чтение, просмотр телепередач, работа за компьютером;Перенесенные операции на глазах;

Противопоказания

Очевидно, что прием абсолютно любых препаратов, как лекарственных, так и БАДов, не может быть направленно действовать на какой-то один орган и не затрагивать остальные: например, если мы принимаем перорально (через рот, проглатывая) обезболивающее средство с целью избавиться от головной боли, то вполне очевидно, что снижение боли будет и в других частях организма — уменьшится зубная боль, боль от застарелых травм и так далее.

Читайте также:  Болят глаза во время простуды: что делать и способы лечения патологии

В случае с приемом лютеина — это профилактика (профилактика, а не защита!) возникновения рака эндометрия и воспалений на коже, вызванных солнечными ожогами:

  1. по данным эпидемиологических исследований, регулярное употребление в пищу продуктов, богатых данным пигментом, значительно снижается риск возникновения некоторых видов рака, в частности рака эндометрия.
  2. Исследования на животных показали, что лютеин также предотвращает воспалительные процессы на коже, вызванные солнечными ожогами.

Кроме того, лютеин — это антиоксидант и, соответственно, при его приеме следует ожидать таких же результатов, как и при преме любых антиоксидантов — защита организма от негативного воздействия со стороны окружающей среды, в общем и улучшение состояния кожи, в частности.

Лютеин для зрения: польза и вред, инструкция по применению, аналоги

Цена и объем: 320 рублей за 60 капсул.

  • Страна производства: Россия.
  • Производитель: АО «РеалКапс».
  • Срок годности: 24 месяца.
  • Описание производителя:
  • юди, чья профессия связана с чрезмерной нагрузкой на зрение;
  • те, кто работает с ярким светом (сварка, софиты);
  • все, кто проводит больше 2 часов в день за компьютером и около экрана телевизора;
  • курящие (курение увеличивает риск дистрофии сетчатки в 6 раз);
  • лица в возрасте старше 40 лет;
  • люди со светлыми глазами;
  • спортсмены-горнолыжники, альпинисты, сёрферы подверженные воздействию сияния отраженного от снега или воды яркого солнца.

Упаковка: препарат находится в капсулах пудрового цвета, размещенных в двух блистерах.

В каждом блистере разложено по 30 капсул пищевой добавки, рассчитанные на один месяц приема. С обратной стороны блистера нанесена необходимая информация о названии средства, указан номер партии, рассказано о суточной норме приема препарата.

Лютеин для зрения: польза и вред, инструкция по применению, аналоги

Блистеры помещены во внешнюю картонную коробку, на лицевой стороне которой можно прочитать название средства, сведения о том, что это немидекаментозное средство, напоминание о том, что необходим прием всего лишь одной капсулы этой лютеиносодержащей пищевой добавки.

Лютеин для зрения: польза и вред, инструкция по применению, аналоги

На боковой части коробки указана серия партии. В случае каких-либо сомнений в подлинности содержимого коробки номер серии можно сличить с номером, нанесенном на оба блистера.

Кроме того, на этой же части упаковки указаны дата изготовления и срок годности препарата.

Лютеин для зрения: польза и вред, инструкция по применению, аналоги

  1. На второй боковой части коробки нанесен штрих-код, свидетельствующий о российском происхождении БАДа, и федеральный номер телефона для бесплатного звонка, если у пациента вдруг возникнут любые вопросы по пищевой добавке ЛЮТЕИН 100%.

Лютеин для зрения: польза и вред, инструкция по применению, аналоги С обратной стороны коробки можно прочитать все остальные данные о препарате: состав; форма выпуска, рекомендации по применению; противопоказаниям; условия хранения, рекомендуемая доза для ежедневного приема, данные о предприятии-изготовителе средства. Лютеин для зрения: польза и вред, инструкция по применению, аналогиВкус: «пластиковый», не очень приятный.Пищевая добавка помещена в капсулы, имеющие желатиновую оболочку, поэтому чувствуется легкий привкус желатина.

Лютеин для зрения: польза и вред, инструкция по применению, аналоги

Состав:

лактоза, лютеин, оболочка капсулы (желатин, титана диоксид (краситель)).

Ожидания от применения:снижение ощущения сухости глаз, снижение светочувствительности, повышение остоты зрения, а именно снижение «расплывчатости» очертаний предметов, возможное незначительное улучшение общего состояния организма.

Применение:

Рекомендации по применению: взрослым по 1 капсуле в день во время еды. Продолжительность приёма — не более 2 месяцев.

Я принимала БАД в течение месяца по одной капсуле, иногда, при работе за компьютером по восемь — десять часов, по две капсулы (утром и вечером) во время еды.

Ощущения сразу после приема: препарат вполне удобен в использовании: глотать легко, капсулы извлекаются из блистеров не менее легко, имеют очень красивый, пудровый цвет.

Через два часа после приема: никаких негативных ощущений. Нет ни аллергических реакций, ни любых других побочных эффектов.

Спустя три дня приема препарата по 1 капсуле в день: изменений я не заметила. Сухость и чувство «жжения» в глазах остались на прежнем уровне; светочувствительность так же не изменилась: при ярком солнце возникала боль и «резь» в глазах, иногда текли слезы. Очертания предметов все так же продолжали «расплываться», никакого улучшения общего состояния не было.

И только через две недели после постоянного приема появились первые изменения: уменьшились сухость и резь в глазах, и немного — ощущение сильной усталости глаз при долгой работе за экраном монитора. Но боль от яркого солнечного света оставалась на прежнем уровне.

Через три с половиной — четыре недели после начала приема БАД ЛЮТЕИН 100%: еще больше снизилась утомляемость глаз. Ощущение «жжения» и сухость в глазах значительно уменьшились, но все же немного остались. Снижение светочувствительности было незначительным, но тем не менее положительная динамика была заметна.

Через полтора месяца препарат закончился, потому что я иногда увеличивала ежедневную дозу приема в два раза.

Эффект от применения:

  • значительно уменьшились резь и боль в глазах,
  • при работе с экраном монитора снизилась утомляемость глаз,
  • стала менее ощутимой сухость глаз,
  • стало заметно несильное уменьшение светочувствительности глаз, снизилась слезоточивость.

Результат:

При приеме препарата совершенно необходимо понимать, что это — немидекаментозное средство, направленное на достижение эффекта снижения последствий негативных факторов, влияющих на состояние глаз, а не лекарство, призванное вылечить ту или иную болезнь.

Поэтому, если ожидать эффекта поддержки и улучшения состояния глаз и, возможно, немного — всего организма, то препарат эффективный и полезный. А за медицинской помощью совершенно обязательно обращаться в лечебные учереждения.

➕ очевидный положительный эффект от применения.

➕ кроме того, хочется отметить совершенно бюжетную стоимость средства: курс приема препарата в течение одного месяца обойдется в сто шестьдесят рублей, при покупке упаковки в 60 капсул. Если покупать упаковку 30 капсул, то стоимость немного увеличивается, курс будет стоить сто девяносто рублей.

Источник: https://irecommend.ru/content/prinimala-lyutein-po-naznacheniyu-vracha-polza-dlya-glaz-i-ne-tolko-dlya-nikh

Что такое лютеин — польза для зрения и кожи, инструкция по применению

Слабое зрение, дегенерация и разрушение сетчатки, помутнение хрусталика, куриная слепота – далеко не все последствия, которые вызывает нехватка лютеина.

Это важное для здоровья глаз вещество, содержащееся в сетчатке, организм не производит.

Единственный источник лютеина – пища, поэтому его нехватка в продуктах питания приводит к ухудшению зрения и другим заболеваниям глаз, вплоть до слепоты.

Общие сведения о лютеине

Основная задача лютеина – защищать глаза и кожу от негативного воздействия внешней среды, возрастных изменений, действия свободных радикалов, деструктивных процессов.

Этот пигмент принадлежит к группе кислородсодержащих каротиноидов – ксантофиллов, которые содержат желтые листья, плоды, водоросли, желтки. В теле человека пигмент не вырабатывается, поэтому вещество поступает в организм вместе с пищей.

Биодоступность каротиноида составляет 80%, причем для успешной усвояемости пигмента необходимо употреблять некоторое количество жиров (липидов).

После преобразования в кишечнике лютеин попадает в кровоток в составе хиломикронов (разновидность липопротеинов), которые переносят его молекулы к месту назначения. Наибольшая концентрация вещества в глазах: сетчатка (ретина) содержит в тысячу раз больше пигмента, чем плазма.

Внутри органа зрения каротиноид распределен неравномерно: 70% вещества содержит желтое пятно сетчатки (отвечает за восприятие изображения, преобразовывает его в нервные импульсы, которые отправляет в головной мозг).

Помимо этого, пигмент обнаруживается в других частях глаза:

  • хрусталике – биологическая линза, важная часть светопреломляющего аппарата глаза;
  • радужке – выполняет роль диафрагмы;
  • сосудистой оболочке глаза – отвечает за питание органа зрения, его способность к адаптации;
  • цилиарном теле – соединительное звено между радужкой и сосудистой оболочкой, обеспечивает подвешивание хрусталика, отвечает за аккомодацию (способность приспосабливаться).
Читайте также:  Духи попали в глаз: что делать, насколько опасно

Польза лютеина

Пигмент защищает глаза от ультрафиолетового излучения, положительно влияет на остроту зрения, останавливает возрастные изменения, укрепляет сосудистую оболочку.

Кроме того, лютеин предотвращает повреждение клеток глаз, кожи и других органов от воздействия свободных радикалов.

Исследования показали, что после введения пигмента малышам в первые сутки после рождения антиоксидантные способности крови увеличиваются, что защищает клетки малышей от разрушающего окислительного процесса.

Лютеин для зрения: польза и вред, инструкция по применению, аналоги

Для зрения

Наибольшая концентрация лютеина в органе зрения, поэтому прежде всего деятельность пигмента направлена на защиту глаз. Делает он это следующим образом:

  • Увеличивает остроту зрения за счет устранения помех, которые расфокусируют изображение. Для этого он отфильтровывает зрительно-неэффективные части цветового спектра еще до их попадания на фоторецепторы сетчатки (отвечают за преобразование света в нервные сигналы). Такая защита позволяет видеть предметы четко, не искаженно, различать мелкие детали.
  • Играет роль светофильтра, поскольку снижает интенсивность ультрафиолетового излучения до попадания на фоторецепторы. Это защищает хрусталик от помутнения, сетчатку от дегенерации и постепенной утраты зрения.

Лютеин тормозит образование липофусцина – пигмента, который способствует развитию возрастной дистрофии сетчатки. По этой причине, чем больше концентрация лютеина в ретине, тем ниже риск ее повреждения.

С возрастом концентрация пигмента снижается, что приводит к дегенерации клетчатки. Кроме того, липофусцин под воздействием синего цвета выделяет свободные радикалы, которые разрушают клетки глазного яблока, сосудистую оболочку.

Благодаря способности снижать интенсивность ультрафиолетового излучения, лютеин снижает токсичность липофусцина.

Пигмент попадает в организм сразу после рождения, поскольку содержится в грудном молоке. Необходимость в такой защите вызвана тем, что малыш сразу после появления на свет сталкивается с серьезным стрессом – мощным потоком света.

Если бы природа не предусмотрела естественную защиту для молодых глаз, яркий, сконцентрированный поток световых лучей быстро бы разрушил сетчатку.

Особенно негативно на зрение младенцев влияет синий цвет из-за большой прозрачности их хрусталика, который лишь со временем мутнеет и приобретает способность задерживать вредное излучение.

Для кожи

Лютеин не только обеспечивает хорошее зрение, но и положительно влияет на кожный покров.

Вещество способствует нормализации работы сальных желез, увеличению липидного слоя эпидермиса, что обеспечивает его защиту от негативного влияния окружающей среды.

Лютеин поддерживает влажность кожи на должном уровне, благодаря чему разглаживаются мелкие морщинки, а сама она становится упругой и эластичной.

Вещество является природным отражателем вредного ультрафиолетового излучения, поэтому присутствие пигмента в эпидермисе снижает риск солнечных ожогов, защищает от радиации. Антиоксидантные свойства пигмента защищают кожу от действия свободных радикалов, что способствует сохранению ее молодости, здоровья, снижению риска онкологии.

В продуктах питания

Каротиноид организм не вырабатывает, поэтому для поддержания здоровья глаз и кожи рацион должен предусматривать продукты с лютеином. Больше всего пигмента содержат шпинат, капуста кале, петрушка. Кроме того, лютеин для зрения содержится в следующих продуктах питания:

  • бобовых;
  • болгарском перце;
  • брокколи;
  • желтке;
  • листовой капусте;
  • моркови;
  • рукколе;
  • сельдерее;
  • сырой кукурузе;
  • тыкве;
  • фисташках;
  • хурме;
  • шафране;
  • цитрусовых (апельсинах, мандаринах)
  • персиках.

Лютеин для зрения: польза и вред, инструкция по применению, аналоги

Показания к применению

Для поддержания здоровья глаз человеку нужно от 5 до 10 мг лютеина в день (не больше). Такое количество пигмента содержит 250 г шпината, полкило болгарского перца, килограмм моркови. Ежедневно употреблять эти продукты в нужных количествах проблематично. По этой причине врачи рекомендуют употреблять специальные витаминные комплексы. Лютеин для зрения назначают в следующих ситуациях:

  • сильная нагрузка на глаза: долгая работа за компьютером, вождение автомобиля, работа, связанная с ярким светом (сварка, фотовспышки);
  • синдром «усталости глаз»;
  • дистрофические заболевания сетчатки;
  • близорукость;
  • операции на глазах – для ускорения заживления;
  • виндсерфинг, альпинизм, лыжи и другие виды спорта, связанные с водой или снегом из-за высокой отражательной способности поверхностей;
  • возрастные изменения структур глаза;
  • глаукомная нейропатия;
  • катаракта;
  • врожденная дистрофия ретины;
  • курящим людям для предупреждения дистрофии сетчатки;
  • деструкция стекловидного тела.
  • куриная слепота – ослабление или потеря зрения при плохой освещенности;
  • диабетическая ретинопатия – осложнение сахарного диабета, при котором произошло поражение сосудов сетчатой оболочки глазного яблока (приводит к слепоте).

Препараты с лютеином

Существует немало витаминных добавок, содержащих пигмент для улучшения зрения. Самый простой по составу – БАД «Лютеин», в котором находится лишь это вещество.

Одна таблетка содержит 5 мг, поэтому препарат полностью обеспечивает суточную потребность организма. Таблетки Лютеина принимать раз в день во время еды не более двух месяцев, после чего сделать перерыв на одну-две недели.

Противопоказания – аллергия, беременность, период лактации. Одна упаковка содержит 60 капсул, стоимость – около 300 р.

Предпочтение все же лучше отдать препаратам, которые содержат не только лютеин, но и витамины, минералы. Они укрепляют иммунитет человека, улучшают энергетические и обменные процессы, выводят токсины, радионуклиды. Среди них:

  • Лютеин-Форте. В одной пачке – 3 блистера по 10 капсул. Одна таблетка содержит: лютеин, витамины C, Е, А, таурин, цинк, медь, зеаксантин, экстракт гинкго билоба, селен-спирулина. Препарат положительно влияет на здоровье глаз, в т. ч. снижает риск катаракты, способствует адаптации глаза к плохому освещению. Препарат обладает антиоксидантными свойствами, снижает риск тромбообразования, ускоряет регенерацию клеток, способствует метаболизму. Пить по 1 капсуле 2 раза в день на протяжении месяца. Стоимость одной упаковки – 350–500 р.
  • Черника-Форте с лютеином. Содержит лютеин, экстракт черники, витамины С, В2, В6, В1, цинк, рутин, бета-каротин, микрокристаллическая целлюлоза. Препарат защищает глаза от ультрафиолетового излучения, обладает антиоксидантными свойствами, укрепляет сосудистую стенку, снижает риск кровоизлияний, нормализует внутриглазное давление, улучшает обменные процессы. Принимать по 2 таблетки 2 раза в день на протяжении 2–4 месяцев. Затем сделать перерыв на 10 дней. Упаковка, содержащая 50 капсул, стоит 150 рублей, за 100 штук надо заплатить 250 р.
  • Окувайт лютеин форте. Препарат содержит зеаксантин, лютеин, витамины Е, С, цинк, селен. БАД защищает сетчатку от ультрафиолетового излучения, нейтрализует свободные радикалы, активизирует обменные процессы, препятствует ломкости капилляров, защищает от возрастных изменений. Принимать после трапезы по 1–2 таб. в день на протяжении 2 месяцев. Цена за 30 таблеток – 650 р.

Лютеин для зрения: польза и вред, инструкция по применению, аналоги

Источник: https://med-anketa.ru/chto-takoe-lyutein-pol-za-dlya-zreniya-i-kozhi-instrukciya-po-primeneniyu/

Лютеин: польза и применение

Для нормальной работоспособности нашему организму нужно множество веществ, к которым относятся не только всем известные витамины и микроэлементы, но и менее «узнаваемые» химические соединения. Одним из таких веществ является лютеин, польза которого для организма человека давно доказана учеными.

Лютеином называют пигмент, который относится к группе каротиноидов, а точнее, к ксантофиллам. Эти вещества являются главной частью желтых пигментов листьев, цветов, плодах, почках растений. Также лютеин есть в водорослях.

Это вещество обладает способностью поглощать свет, имеет антиоксидантные свойства и питает оболочку глаза. Лютеина в сетчатке глаза содержится в десять тысяч раз больше, чем в плазме крови, при этом вещество не вырабатывается в организме человека, а попадает к нему только с едой или витаминами.

Как понимаете, лютеин для глаз очень важен, при его дефиците возникают заболеваний органов зрения, вплоть до дистрофии сетчатки глаза.

Лютеин для зрения: польза и вред, инструкция по применению, аналоги

Воздействие лютеина на организм человека

В центре сетчатки глаза имеется желтое пятно, называемое макулой. Лютеин и его изомер зеаксантин являются главными пигментами макулы.

Более того, вещества содержатся также в радужке глаза, хрусталике, ресничном теле и сосудистой оболочке глаза. Эти вещества влияют на остроту зрения, фильтруют ультрафиолетовые лучи до их попадания на фоторецепторы глаза.

Это обеспечивает четкость картинки, которую мы видим, позволяя различать даже самые мелкие детали.

Зеаксантин – изомер лютеина, который тоже необходим для здоровья наших глаз. В отличие от лютеина, некоторое количество зеаксантина все-таки вырабатывается в сетчатки глаза. Вырабатывается он все из того же лютеина. Однако, этого количества не хватает для суточной нормы.

Читайте также:  Нутроф Тотал: инструкция по применению для глаз, аналоги и состав препарата

Польза лютеина для организма

В первую очередь, лютеин необходим для здоровья наших глаз, но об этом мы расскажем ниже более подробно.

При этом, вещество необходимо и для других органов и систем, особенно оно полезно для здоровья сердечно-сосудистой системы.

Необходимо содержание лютеина в организме укрепляет сосуды, способно снизить уровень холестерина, а также предотвратить ряд заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Лютеин обладает антиоксидантными свойствами, он борется с действием свободных радикалов и воспалительными процессами в теле человека. Данный картоноид помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови. Лютеин необходим людям, проводящим много времени перед экраном компьютера, планшета и других гаджетов.

Польза лютеина для глаз

Лютеин, содержащийся в сетчатке глаза, обеспечивает ее питание и, как следствие, правильное функционирование. Защитные функции лютеина уменьшают агрессивное воздействие ультрафиолетовых лучей на сетчатку глаза.

Поэтому глаза ограждены от воздействия свободных радикалов, образующихся на свету. Благодаря этому сетчатка не разрушается под влиянием внешних процесов и менее подвластна возрастным изменениям.

Чем выше плотность лютеина, тем меньше риск повреждения сетчатки, а значит, здоровее наши глаза.

Лютеин всегда был необходим глазам человеку, но с развитием и процветанием высоких технологий потребность в нем увеличилась. Мы ежедневно по несколько часов в день смотрим в монитор компьютер, экран телевизора, смартфона и т.д.

Нередко представитель «офисного планктона», проводят рабочий день, практически не отрываясь от монитора, а вечером смотрят телевизор, параллельно «утыкаясь» в смартфон. Таким образом мы сильно увеличиваем нагрузку на глаза, из-за чего сетчатка сильно страдает.

Дистрофические изменения сетчатки глаза встречаются уже у людей совершенно разных возрастов.

Лютеин содержится в продуктах преимущественно растительного происхождения, реже – животного.

Если обогатить рацион этими продуктами, дополнительно принимать препараты с лютеином, можно сильно снизить риск разрушения сетчатки глаза, спасти хрусталик от помутнения.

Однако, лишь сбалансированного рациона для этого недостаточно, при этом продукты, содержащие лютеин, должны обязательно присутствовать в ежедневном меню.

Лютеин также рекоммендуют принимать при близорукости, он способен предотвратить преждевременное старение сетчатки, улучшает ее кровообращение. Если имеет место быть повреждение роговицы глаза и отслойка сетчатки, доктора советуют принимать лютеин в паре с таурином.

Лютеин применение находит следующее:

  • Рекоммендован при «куриной слепоте», пониженной остроте зрения в темное время суток
  • Для предотвращения потери или снижения качества зрения
  • Сильной нагрузке на органы зрения
  • Курильщикам для профилактики потери зрения
  • После операций на сетчатке глаза
  • При развивающейся близорукости
  • Врожденная дистрофия сетчатки
  • Для профилактики возрастных изменений в сетчатке глаза
  • При катаракте
  • Диабетическая ринопатия (потеря зрения из-за диабета)
  • Для профилактики старческой слепоты

Лютеин для детей

Сейчас дети все чаще имеют близорукость и другие расстройства зрения, обусловлено это, опять-таки влиянием научно-технического прогресса. Прибавляя сюда все возрастающую нагрузку на детей в школах, получаем довольно высокий процент детей с близорукостью.

Поэтому детям школьного возраста важно давать препараты с лютеином, чтобы защитить их молодые глазки от негативное влияния. Дети, как и взрослые, должны регулярно употреблять в пищу продукты с лютеином и курсами принимать витаминно-минеральные комплексы с этим веществом.

Это поможет детским глазкам справляться с нагрузками, снять с них усталость, будет профилактикой возможного повреждения сетчатки. Некоторые фармакологические компании предлагают витамины с лютеином для детей, например, Лютеин комплекс детский от компании «Валеант».

Кроме лютеина, содержит в составе таурин, витамины A, E, C, цинк, экстракт ягод черники. Также лютеин содержат витаминно-минеральные комплексы Слезавит, Черника форте с лютеином, Кавит юниор лютеин и т.д.

Норма лютеина в сутки

Лютеин для зрения: польза и вред, инструкция по применению, аналоги

Лютенин, как мы сказали, вырабатывается в основном растениях, при этом интересно, что наш организм усваивает до 80% этого вещества, полученных с растением. Чтобы восполнить суточную норму лютеина, необходимо включать в рацион зеленые, красные, оранжевые овощи и фрукты в свежем или замороженном виде. Некоторым людям по причине не очень качественных овощей и фруктов на наших прилавках, или из-за заболеваний глаз, не хватает лютеина, полученного с пищей. Необходимо принимать лекарственные препараты с этим средством, и тогда встает вопрос о дозировке.

Лютеин детям принимать нужно в дозировке до 5 мг в сутки. Суточная потребность лютеина людям со здоровыми глазами 5-10 мг в день. Людям, имеющим заболевания глаз, — свыше 10 мг, иногда до 20 мг в сутки.

Существует множество препаратов лютеина, суточная норма которых рассчитана в соответствии с потребностями человека. Например, препарат Лютеин от компании Doctor’s Best содержит капсулы, в которых 20 мг вещества – повышенная норма потребления в день. Капсулы БАДа Лютеин от Now Foods, созданного на основе экстракта ноготков, содержат 10 мг основного вещества.

Поскольку норма лютеина для детей до 5 мг в сутки, такие препараты им не стоит давать, предпочтение лучше отдать поливитаминным средствам, содержащим и другие полезные для детских глаз вещества. Об этих препаратах мы говорили выше: Каевит юниор лютеин, Черника форте с лютеином (можно давать трехлеткам), Витрум Вижн и Алфавит Оптикум (давать можно, начиная с подросткового возраста).

Применение лютеина

У каждого препарата своя инструкция по применению, но, как правило, принимают по одной капсуле один раз в день. Действует в том случае, если дозировка основного вещества в одной капсуле совпадает с суточной нормой лютеина в день.

Лютеин 10 мг принимают по одной, максимум две таблетки в день люди, ежедневно проводящие много часов перед компьютером. Лютеин 20 мг принимают по таблетке/капсуле в сутки, если проводится интенсивное лечение органов зрения. Лучше не рисковать, а согласовать необходимую Вам дозировку с лечащим врачом.

Препараты лютеина, как правило, содержат не только сам лютеин, но и зеаксантин. На 20 мг лютеина приходится 2 мг зеаксантина. Показатели приблизительные и варьируются, в зависимости от марки препарата.

Перед тем как давать лютеин для детей, инструкция предполагает обязательную консультацию с врачом.

Препараты с лютеином выпускают не только в виде таблеток или капсул, их производят также в формате капель для глаз. Данные средства удобнее тем, что попадают непосредственно на сетчатку глаза, а значит, действуют быстрее препаратов, принимаемых внутрь.

Вред лютеина

Несмотря на то, что явных противопоказаний к применению лютеина не существует, некоторым людям не стоит применять препарат без назначения врача. Людям с индивидуальной непереносимостью лютеина, очевидно, нужно воздержаться от покупки средства. Аллергические реакции на препараты лютеина редко, но встречаются.

Воздержаться от употребления лекарств или БАДов с лютеином нужно и беременным женщинам, об этом прямо сказано в аннотации к препарату. Правда, связан этот запрет не с тем, что исследования дали негативные результаты. А с тем, что таких исследований и вовсе не производилось. Но лучше не рисковать. Тем более, что беременной женщине, как правило, достаточно лютеина, поступающего с пищей.

Источник: https://www.SportObzor.ru/farmacevtika/lyutein-polza-i-primenenie.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector